饮食常识

饮食常识与健康饮食栏目主要提供饮食常识,健康小常识以及四季饮食常识并将春夏秋冬四季健康知识详细划分介绍,健康饮食从我做起,欢迎关注美食一生健康栏目。

5个表现说明体内湿气重

5个表现说明体内湿气重

中医认为,因于湿,首如裹,湿热不攘,大筋短,小筋弛长,短为拘,弛长为痿。因于气,为肿,四维相代,阳气乃竭。早上起 ...

2020-07-06

白色食物吃出骨感美人

白色食物吃出骨感美人

为了食物的多样化,你可以尝试源自法国科学家的最新研究成果:红黄橙绿白五种颜色,每天只吃一种颜色的食物。午餐应该比 ...

2020-07-06

冬季最适宜吃水果

冬季最适宜吃水果

百果之宗——梨梨又被称作快果、玉乳,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺 ...

2020-07-06

青年人早餐食谱 补充能量活力每一天!

青年人早餐食谱 补充能量活力每一天!

每天早上起来,吃上一顿既快捷又营养的早餐,就是关爱自己的开始哦。尤其很多青年人,总是在外面小吃摊搞定自己的早餐甚 ...

2020-07-06

辨别注水肉可用4个方法

辨别注水肉可用4个方法

市场上注水肉很猖獗。请问怎样辨别注水肉呢?辨别注水肉可用4个方法。中南大学湘雅医院营养科教授李惠明答:辨别注水肉 ...

2020-07-05

五种方法疏通肠道

五种方法疏通肠道

肠道就像人体的“加油站”和“下水道”,人吃进去的食物营养在这里分解、吸收、剩下的残渣将排出体外。调查显示,每10 ...

2020-07-05

怎样挑一块好猪肉

怎样挑一块好猪肉

猪肉是我国消费量最大的肉类,但安全问题频出,让消费者在购买时犯了难。对此,中国农业大学食品科学与营养工程学院副教 ...

2020-07-05

寒冬吃红薯需要注意些什么?

寒冬吃红薯需要注意些什么?

红薯是很好的粗粮,尤其在寒冬季节,街边随处可见烤红薯。但正是因为天气太过寒冷,所以红薯时要格外注意以下事项。冬季 ...

2020-07-04

葡萄干是种好零食 每天一把增强免疫力

葡萄干是种好零食 每天一把增强免疫力

葡萄干又香又甜,营养丰富,许多营养还高于葡萄,每天吃一把能很好地改善贫血。首先,葡萄干含铁丰富许多女性常有脸色苍 ...

2020-07-04

大米营养丰富 最是“养人”

大米营养丰富 最是“养人”

最是“养人”的大米中国人对于大米营养的直观认识就是两个字——“养人”,它含蛋白质、维生素等多种营养物质,这些营养 ...

2020-07-04

如何喝牛奶能养成“小蛮腰”

如何喝牛奶能养成“小蛮腰”

美国营养专家研究发现:日常膳食中含有3-4份以上乳制品的人,发胖的几率只有不吃乳制品人的六分之一。临床研究也证实 ...

2020-07-04

夜宵吃这些 饱腹又不胖

夜宵吃这些 饱腹又不胖

很多上班族都会加班到很晚,这个时候吃夜宵又担心长胖,不吃夜宵又真的饥肠辘辘腹中空虚,这可叫人如何是好呢?不用烦恼 ...

2020-07-04

午后喝酸奶促进消化降低辐射危害

午后喝酸奶促进消化降低辐射危害

酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸,它们不仅赋予了酸奶清爽的酸味,还能帮助形成细嫩的凝乳,从而抑制有害微生物的繁 ...

2020-07-03

男性常吃苹果益处多

男性常吃苹果益处多

慢性前列腺炎是男人的小“感冒”,有时甚至可以不吃药,只要停止不良生活习惯,多喝水,这些症状就会消失的。另外,还可 ...

2020-07-03

冬季三种汤防感冒

冬季三种汤防感冒

治风热感冒的三汤风热感冒表现为发热加重、头痛、咽喉红肿干涩疼痛、鼻塞涕黄,咳嗽痰黏或黄,且口渴喜饮,怕风。对镜可 ...

2020-07-03

吃甜食的危害

吃甜食的危害

甜食吃太多的5大危害1、长蛀牙尤其是儿童更易如此。以小九为例,据小九妈回忆,小九小时候超爱吃糖,每回路过便利店都 ...

2020-07-03

早晨这样做最通便

早晨这样做最通便

天干物燥,容易导致便秘,如不尽快改善,可使体内毒素积存过多而导致抵抗力下降,尤其老年人以及患有心脑血管疾病的便秘 ...

2020-07-03

冬季应多吃高热量食品!

冬季应多吃高热量食品!

严冬季节,人体的基础代谢和一切生理活动都需要更多的热能来维持。同时,冬天又是“收藏”之季,进入机体的养分容易被吸 ...

2020-07-03

五道补料令你胸部更丰满!

五道补料令你胸部更丰满!

很多“太平公主”都对吃什么才会变大很有兴趣,所以,我们特别请来专家推荐美味又容易下厨的“丰胸料理”,只要你照着以 ...

2020-07-02

久煮的火锅汤有毒?如何吃火锅解馋不伤身

久煮的火锅汤有毒?如何吃火锅解馋不伤身

测定结果发现,随着测定时间的延长,涮锅汤中的亚硝酸盐含量的确是在不断上升的。到90分钟用餐结束的时候,酸菜汤底的 ...

2020-07-02

上班族千万不要在办公室吃饭

上班族千万不要在办公室吃饭

很多的上班族吃饭喜欢在办公室里吃,位置宽敞,还能边工作。可事实是,办公室吃饭的危害很大,不仅影响吃饭的快感,还会 ...

2020-07-02

美味又抗癌 黑色食品功效多

美味又抗癌 黑色食品功效多

绿色蔬菜长期被人们誉为“吃了对你有好处”的食物,但深色的水果、蔬菜和谷物也是摄取营养的核心食物。它们的颜色来源于 ...

2020-07-02

养颜美容护牙 盘点芋头的四大神奇功效

养颜美容护牙 盘点芋头的四大神奇功效

芋头口感甜香软糯,是一种营养价值非常高的食物,是我们经常食用的一种蔬菜,很多人都很喜欢吃。那么你知道芋头有哪些食 ...

2020-07-02

红糖让老年人延年又益寿

红糖让老年人延年又益寿

人们一般认为,红糖适合月经不调和刚生了孩子的女性吃。其实红糖更适合老人,特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃。这是 ...

2020-07-02

苹果醋减肥太奢侈了吧?八大功效

苹果醋减肥太奢侈了吧?八大功效

对苹果醋的了解,很多人仅限于它可以减肥吧。其实,苹果醋除了减肥,还有很多其他的功效,比如抗衰老,预防感冒,消除疲 ...

2020-07-01

冬天吃白菜能除烦生津

冬天吃白菜能除烦生津

自古以来,人们就对白菜赞不绝口。大诗人苏东坡曾云:“白菘似羔豚,冒土出熊蹯”。竟将它与羔羊、乳猪和熊掌相媲美。冬 ...

2020-07-01

白领早餐如何吃的有营养?教你三款食谱

白领早餐如何吃的有营养?教你三款食谱

在中国流传“早上吃好,中午吃饱,晚上吃少”,在国外有一个实质相同的版本“早餐吃得像国王,中餐吃得像绅士,晚餐吃得 ...

2020-07-01

睡前一杯蜂蜜水安神助眠 把握3个最佳时间

睡前一杯蜂蜜水安神助眠 把握3个最佳时间

蜂蜜水的好处是大家都知道的,那每天大概喝多少蜂蜜水适宜呢?喝蜂蜜水在哪个时间段喝最佳呢?蜂蜜水要怎样喝才能达到最 ...

2020-07-01

喝咖啡提神?你只是在欺骗自己的身体!

喝咖啡提神?你只是在欺骗自己的身体!

许多人习惯喝咖啡是因为咖啡可以提神醒脑。其实,它的提神效果并没大家所认为的那么好。咖啡的成分不下几百种。其中,咖 ...

2020-06-30

素食对心脏健康较好?

素食对心脏健康较好?

素食饮食是一种不食肉、家禽、海鲜等动物产品的饮食方式,现代社会中,素食者越来越多,素食人群也趋年轻化。素食主义不 ...

2020-06-30

常吃海带让你秀发飘飘

常吃海带让你秀发飘飘

“头发质素”和所含有的角质成分,要从含硫的蛋白质中吸取,而蛋白质又是使头发产生光泽的重要物质。海带中除含有碘、钙 ...

2020-06-30

月经期前后饮食这样吃最好

月经期前后饮食这样吃最好

月经期间,抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都 ...

2020-06-30

预防肝癌的四种有利饮食

预防肝癌的四种有利饮食

肝癌常表现为消瘦,乏力,并且伴有剧烈的疼痛。一旦患病,治愈的机会较小,所以生活中要注意,远离肝病,远离肝癌。预防 ...

2020-06-30

来姨妈到底能不能吃巧克力?

来姨妈到底能不能吃巧克力?

巧克力是多数年轻女性喜欢的食品,它热量较高,对人体有脂肪补充的作用,平时适量地吃一些,对女性的身体有好处。但是, ...

2020-06-29

菠菜不能与什么同吃?有5种食物要注意

菠菜不能与什么同吃?有5种食物要注意

菠菜不能与什么同吃,营养价值极高,而且吃法也有很多。不过,对于菠菜的吃法,有很多都是错误的。菠菜不能与什么同吃? ...

2020-06-29

香葱和大葱有什么区别?

香葱和大葱有什么区别?

香葱,很多朋友在煮东西的时候都会放入一些葱花来进行调味,也有的朋友喜欢把葱生着吃。香葱1.常见的葱有大小之分, ...

2020-06-29

大蒜保健功效好 吃法有讲究

大蒜保健功效好 吃法有讲究

大蒜是餐桌上不可或缺的食物之一,它富含铁、硒等微量元素以及有机硫化物等有益成分,可杀菌抑菌,降低体内胆固醇,抑制 ...

2020-06-29

这些食物不适合放冰箱

这些食物不适合放冰箱

冰箱是我们生活的好伙伴,你总是去超市采购一大堆战利品,一股脑儿就将它们扔进冰箱。注意啦!这些食物不适合放冰箱。1 ...

2020-06-29