饮食常识

饮食常识与健康饮食栏目主要提供饮食常识,健康小常识以及四季饮食常识并将春夏秋冬四季健康知识详细划分介绍,健康饮食从我做起,欢迎关注美食一生健康栏目。

茶叶要怎么喝才是聪明喝法

茶叶要怎么喝才是聪明喝法

中国人有喝茶的习惯,除了茶香的美味外,茶是健康的饮料,因为近年来研究发现,茶的某些成分有助于身体保健。虽然喝茶有 ...

2019-06-19

饭后八件事最谋杀你的健康

饭后八件事最谋杀你的健康

大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症,但往往忽略饭后的一些小习惯,殊不知,这些不起眼的生活陋习,很有可能成为 ...

2019-06-19

老人是否该服用保健食品

老人是否该服用保健食品

即使是按中医辨证分清了证型,进食的保健食品对症了,也不宜长期服用。因为,过分依赖外界来“维持生命”,反会让身体松 ...

2019-06-19

低脂饮食让你越来越胖

低脂饮食让你越来越胖

人们越来越注重健康,于是各种健康资讯、健康观念被人们口耳相传并实践于生活中,但医学研究证实,一些已经快成为习惯的 ...

2019-06-19

老年人的

老年人的"开胃"六招

据研究,人进入60岁时味蕾萎缩减少30%,到70岁时,味蕾仅剩下36%左右。这样,舌的辨味功能就降低,其中咸味减 ...

2019-06-19

20种常见食物的营养与功效

20种常见食物的营养与功效

1、果仁巧克力豆有益大脑吃果仁巧克力有利于大脑健康?没错!但这可不是巧克力的功劳,而是裹在巧克力里面的杏仁。杏仁 ...

2019-06-19

营养学家对科学饮食的八条忠告

营养学家对科学饮食的八条忠告

高品质的生活是每个人的追求,在饮食方面,单纯的吃饱、吃好已经不是唯一的标准,吃得健康、吃得营养变得越来越重要。为 ...

2019-06-19

合理晚餐不妨碍睡眠

合理晚餐不妨碍睡眠

晚饭饮食的安排对能否安静地入睡有着非常密切的关系。《黄帝内经》中说:“胃不和则卧不安”。怎样安排晚饭才不致影响人 ...

2019-06-19

四个好习惯吃出大脑健康

四个好习惯吃出大脑健康

大脑约重1400克,占体重2%,但大脑运作所需的热量,却占人体总消耗量的20%,说头脑是个“大食客”不为过。1、 ...

2019-06-19

四种食物不宜和猪肉搭配

四种食物不宜和猪肉搭配

1、猪肉和牛肉《饮膳正要》指出:“猪肉不可与牛肉同食”。这主要是从中医角度来考虑,一是从中医食物药性来看,猪肉酸 ...

2019-06-19

适量补维生素B2加速脂肪分解

适量补维生素B2加速脂肪分解

因为过胖而减肥者,一般不食用蛋、乳制品、肉类等高卡路里食品,但是,遗憾的是,如果不摄取这些食品,不但没有减肥效果 ...

2019-06-19

酸奶&牛奶哪个更容易发胖

酸奶&牛奶哪个更容易发胖

提到热量,就必须了解它的成分。虽然各家品牌有所不同,不过内容大都不外乎含有牛乳、果胶、果糖和香料等。由于国人普遍 ...

2019-06-19

巧吃菠萝美味瘦身

巧吃菠萝美味瘦身

我们在严寒也能吃到美味的菠萝,这种水果不仅可以减肥,而且对身体健康有着不同的功效,它的各种用途你可要好好看看哦。 ...

2019-06-19

八种水果不宜空腹吃

八种水果不宜空腹吃

西红柿含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出 ...

2019-06-19

中国人的饮食习惯存在9大缺陷

中国人的饮食习惯存在9大缺陷

综合国内外营养专家的意见,我国的饮食习俗主要存在着以下九大缺点,需要引起大家注意:1、中国人大多吃得过咸。据统计 ...

2019-06-19

如何清除果蔬中的残留农药

如何清除果蔬中的残留农药

方法一清水浸泡洗涤法:一般先用清水冲冼掉表面污物,剔除可见有污渍的部分,然后用清水盖过果菜部分5厘米左右,流动 ...

2019-06-19

吃米饭的四大原则

吃米饭的四大原则

第一大原则——尽量让米“淡”。一方面,尽量不要在米饭当中加入油脂,以免增加额外的能量,也避免餐后更多地升高血脂。 ...

2019-06-18

哪些食物让皮肤变黑 哪些让你变白?

哪些食物让皮肤变黑 哪些让你变白?

皮肤白不白,主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间,分布着黑色素细胞,它含有的酪氨酸脢可以将 ...

2019-06-18

14种食品能让药物变毒物

14种食品能让药物变毒物

药吃了就完了,是你的习惯。但药物参与消化的所有过程,可能和你抽的那支烟、喝的那种果汁、吃的那种食物相互作用。因此 ...

2019-06-18

超效减肥千万别犯这些错误

超效减肥千万别犯这些错误

有关减肥饮食的种种妙方民间流传甚广,大家以讹传讹,纷纷效仿。殊不知,看似简单的方法有可能已带你进入了减肥雷区,踩 ...

2019-06-18

常喝绿豆汤可防夏季皮肤病

常喝绿豆汤可防夏季皮肤病

中医十分注重夏季的热邪与湿邪的防范。这两个外来的健康之敌,最易伤害皮肤。对于皮肤病,中医理论曰:“表现于外,实发 ...

2019-06-18

夏天如何吃冷食不伤身

夏天如何吃冷食不伤身

炎热天气易感暑热湿邪,影响脾胃消化吸收功能,如果又常吃生冷食物、常饮冷饮,就会损害脾胃。暑热天气应该选吃一些去湿 ...

2019-06-18

专家介绍 喝水须知

专家介绍 喝水须知

水是身体必不可少的营养成分。你可以直接喝水,也可以通过摄入食物获得。美国人很欢喜随身带着水瓶,似乎除了软饮料外, ...

2019-06-18

喝酒时吃什么可保护肝脏

喝酒时吃什么可保护肝脏

炎热的夏天,一杯冰凉的啤酒下肚,再来上三两开胃的下酒菜,岂不快哉?殊不知,这下酒菜的选择也是有学问的,选对了,不 ...

2019-06-18

生吃西红柿会出现中毒吗?

生吃西红柿会出现中毒吗?

据美国CNN报道,美国疾控中心近日宣布,美国中西部和南部9个州近日暴发沙门氏菌病疫情,有近百人染病。并将“中毒” ...

2019-06-18

五种蔬菜要小心

五种蔬菜要小心"吃错"

都说多吃蔬菜少吃肉,才是身体健康又减肥的好方法。但我们也一定要警惕:小心“吃错了”蔬菜。豆角中毒表现:一般在吃了 ...

2019-06-18

切记!睡前别吃这5种食物!

切记!睡前别吃这5种食物!

夜里能否睡得好,晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也指出,导致睡眠障 ...

2019-06-18

哪些人不应该吃苹果?

哪些人不应该吃苹果?

吃苹果的好处苹果含有鞣酸以及有机酸,有收敛止泻作用;苹果中的粗纤维又能使大便松软,排泄便利,所以苹果具有止泻、通 ...

2019-06-18

揭穿

揭穿"健康饮食"的十二个谎言

很多人为了健康,恪守着关于饮食的种种箴言。但是您知道吗?那些被人们一直以来深信不疑的饮食箴言,其实很多是充满了片 ...

2019-06-18

吃香蕉的“两大禁忌”

吃香蕉的“两大禁忌”

香蕉不仅美味,而且有很多药用价值,因此很多人为了追求健康而大量吃香蕉,但是需要提醒大家的事,任何美味都要适量,并 ...

2019-06-18

夏天饮食注意事项

夏天饮食注意事项

由于夏季炎热而出汗多,体内丢失的水分多,脾胃消化功能较差,所以多进稀食是夏季饮食养生的重要方法。如早、晚进餐时食 ...

2019-06-18

南瓜 降糖还是升糖?

南瓜 降糖还是升糖?

因为听说吃南瓜可以降血糖,一些糖尿病患者将南瓜看作是最佳降糖食物而大吃特吃。但最近《分子内分泌学》杂志发布的上海 ...

2019-06-18

夏天午饭最适合吃什么

夏天午饭最适合吃什么

夏天了午饭应少而精夏天到了,随着气温的逐渐攀升,许多人食欲越来越不振。中医认为,长夏主脾土,湿热是当令之时,由于 ...

2019-06-17

紫色魔法食物可瘦身减压

紫色魔法食物可瘦身减压

一惯以来,紫色都代表着神秘、高贵和魔幻,紫色蔬果也有着同颜色一致的奇幻功效,对于被压力压得直不起腰的上班族来说, ...

2019-06-17

药食兼备 细说草莓

药食兼备 细说草莓

草莓又叫红莓、杨莓、地莓等,是蔷薇科草莓属植物的泛称,全世界有50多种。草莓原产于欧洲,20世纪传入我国。当今, ...

2019-06-17

男士请远离这五种食物

男士请远离这五种食物

你当然已经听说过蔬果、牡蛎、坚果等食物可以催情,可哪些食物败性,你又知道吗?这不是危言耸听,饮食没准还真坏了你的 ...

2019-06-17

大蒜为何风靡全世界

大蒜为何风靡全世界

吃大蒜的理由又多了一个!据最新一期美国版《好主妇》杂志报道,美国亚拉巴马大学的研究者们发现,大蒜释放的少量硫化氢 ...

2019-06-17

不同的鱼的不同营养

不同的鱼的不同营养

鲫鱼有益气健脾,利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同 ...

2019-06-17