饮食常识

饮食常识与健康饮食栏目主要提供饮食常识,健康小常识以及四季饮食常识并将春夏秋冬四季健康知识详细划分介绍,健康饮食从我做起,欢迎关注美食一生健康栏目。

吃面喝面汤有助消化

吃面喝面汤有助消化

在中国的饮食传统中,就一直有“原汤化原食”的说法。老人们在吃完捞面、水饺后,都要喝点原汤。“原汤化原食”这种说法 ...

2019-12-10

过量服蛋白粉易致肾结石

过量服蛋白粉易致肾结石

近日,为应对H7N9禽流感,一些人大量购买蛋白粉以期服用后增强抵抗力。那么,蛋白粉真的能提高免疫力吗?过量服用易 ...

2019-12-10

购买散装食品的注意事项

购买散装食品的注意事项

核心提示:食品安全消费方面,特别是散装食品消费方面存在一些不容忽视的问题。为了保证消费者的食品消费安全,消费者购 ...

2019-12-09

逛菜场找准新鲜嫩蔬菜

逛菜场找准新鲜嫩蔬菜

核心提示:蔬菜的营养价值是多方面的,含有多种维生素、矿物质和其他营养物质。“一年之计在于春”,春季,是本地菜大量 ...

2019-12-09

如何正确使用调味料

如何正确使用调味料

核心提示:姜葱蒜等调味料不但能调味,还能杀菌,对人体健康有好处,但是在烹饪中如何放才能提味又健康呢?葱、姜、蒜、 ...

2019-12-09

吃蔬菜9个惊人误区

吃蔬菜9个惊人误区

蔬菜每个人都吃,但大多数人却忽略了蔬菜的营养价值,如蔬菜存放太久,做好的菜不马上吃等等,这些习惯都会让蔬菜的营养 ...

2019-12-09

夏天吃西瓜九大禁忌

夏天吃西瓜九大禁忌

汁多清甜的西瓜是人们在盛夏每天必吃的水果。然而,西瓜不是每个人都可吃的,即使是可吃的人也要讲究科学的吃法。有一些 ...

2019-12-09

哪些人不宜食用生姜

哪些人不宜食用生姜

吃姜有杀菌、消炎、趋寒又解暑的作用,因此推荐老年人热天吃点姜,不过,姜既然有药理作用,就应该注意它的一些用法和禁 ...

2019-12-09

点几滴油熬出香浓粥

点几滴油熬出香浓粥

核心提示:很多人认为,熬粥很简单,不过就是米入水煮开即可。但要熬出一锅稠、滑、香的粥,这里面还是有很多学问的。冷 ...

2019-12-09

购买散装食品“六注意”

购买散装食品“六注意”

核心提示:食品安全消费方面,特别是散装食品消费方面存在一些不容忽视的问题。为了保证消费者的食品消费安全,沈阳市消 ...

2019-12-09

富镁食物可降低中风危险

富镁食物可降低中风危险

核心提示:多吃绿叶蔬菜等富含微量元素镁的食物可降低中风危险,健康饮食应该包含一些富含镁的食物,比如,各种绿叶蔬菜 ...

2019-12-09

柠檬水十大健康功效

柠檬水十大健康功效

柠檬富含多种抗氧化剂。早上喝1杯柠檬水,就足以让人神清气爽。你知道吗?柠檬水还有多种保健功效。1.提高免疫力。柠 ...

2019-12-09

七种食物不能生吃

七种食物不能生吃

1、忌生吃豆浆豆浆味美可口,其营养价值并不比牛奶低。但饮用未煮沸的豆浆,可引起全身中毒。2、苦杏仁、竹笋及其制品 ...

2019-12-09

早午晚三餐怎样吃才健康

早午晚三餐怎样吃才健康

民以食为天,大家不仅要吃饱,而且要吃好。早中晚三餐对身体的健康尤为重要。如何吃好三餐,怎样吃才能吃出健康呢?早餐 ...

2019-12-09

四类食物最伤胃

四类食物最伤胃

保护好自己的胃,不要常吃剩饭、加工肉、快餐等,酒后也不宜饮用绿茶。1、“剩”饭许多人为避免浪费,把剩饭加热后再吃 ...

2019-12-09

女人喝茶喝对时间更养生

女人喝茶喝对时间更养生

大家都知道喝茶对身体好,尤其对女人还有养颜减肥等作用。但是并不是所有时候都适合喝茶,如果喝错了时间,可是会对身体 ...

2019-12-09

家长牢记孩子吃饭的9禁忌

家长牢记孩子吃饭的9禁忌

孩子吃饭会有各种各样不好的习惯,需要年轻的父母们注意。第一“禁”:偏食“我每天不得不追在宝宝屁股后面喂他吃饭!” ...

2019-12-09

糖尿病能不能吃鸡蛋?

糖尿病能不能吃鸡蛋?

鸡蛋中含有优质蛋白,营养价值很高,而蛋黄中富含的卵磷脂是维持大脑正常功能和改善记忆力的重要物质,增加营养是糖尿病 ...

2019-12-09

别浪费了5种最宝贵食物

别浪费了5种最宝贵食物

回想一下,在日常生活中你是不是扔掉了很多认为没用的东西,比如做鱼时扔掉了鱼鳞,吃桔子时把桔络摘的干干净净,吃排骨 ...

2019-12-09

6种食物与睡眠合不来

6种食物与睡眠合不来

很多人都在抱怨睡得不好,生活节奏快、精神压力大、疾病的影响……但大家往往忽视了一个原因:吃得不对,也会让你睡不好 ...

2019-12-09

春季吃韭菜的好处与禁忌

春季吃韭菜的好处与禁忌

韭菜又叫“起阳草”,性温,有补肾补阳的作用。春天气候冷暖不一,建议人们到春季不妨多吃一些春韭,以祛阴散寒。而且, ...

2019-12-09

小心,别把苹果吃成砒霜

小心,别把苹果吃成砒霜

苹果核中含有氢氰酸,氢氰酸大量沉积在身体,会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状,严重时可能出现昏迷。众所周知,苹 ...

2019-12-09

四大食物可使口气清新

四大食物可使口气清新

核心提示:四大食物可使口气清新,我们现在很多人都有口腔问题,那么对于这一问题专家表示说我们可以经常吃以下几种食物 ...

2019-12-09

吃米面带点糠更有利健康

吃米面带点糠更有利健康

核心提示:买米的时候怎么挑?相信不少人会不假思索地说“大小均匀的”、“丰满光滑的”、“精细没杂质的”。这种传统的 ...

2019-12-09

茶叶渣的十大神奇妙用

茶叶渣的十大神奇妙用

核心提示:很多人喝完茶后,都会把茶叶渣倒掉,其实茶叶渣也有很多用途的哦。下面告诉你十个少为人知的茶叶渣妙用。快来 ...

2019-12-09

喝酸奶的最佳时间

喝酸奶的最佳时间

核心提示:酸奶是最受喜爱的饮品,然而酸奶喝起来有的很酸,有的却偏甜。既然名字叫酸奶,是不是越酸,说明其营养越好呢 ...

2019-12-09

做鱼多放姜 禽肉多放蒜

做鱼多放姜 禽肉多放蒜

核心提示:姜葱蒜等调味料不但能调味,还能杀菌,对人体健康有好处,但是在烹饪中如何放才能提味又健康呢?葱、姜、蒜、 ...

2019-12-09

吃汉堡时喝咖啡不益健康

吃汉堡时喝咖啡不益健康

核心提示:都知道西式快餐不太健康,但《营养学杂志》刊登加拿大圭尔夫大学一项新研究发现,吃西式快餐时喝咖啡,会加倍 ...

2019-12-09

端午吃粽子的禁忌

端午吃粽子的禁忌

粽子大多用糯米做成,缺乏纤维质,黏度高、不易消化。因此在做粽子时,加上一些杂粮米或红豆、薏仁、山药、芋头或红薯等 ...

2019-12-08

健康自助餐进食顺序

健康自助餐进食顺序

正确取餐顺序一:先吃开胃凉拌菜不论是吃中式还是西式的自助餐,先吃凉拌菜都是合乎礼仪的。凉拌菜要先吃蔬菜再吃海鲜。 ...

2019-12-08

鱼现杀现吃存健康隐患

鱼现杀现吃存健康隐患

核心提示:鱼因其美味和营养,历来是广受大众喜爱的食物。吃鱼的好处显而易见,但食不得法,也会给人体健康造成危害,甚 ...

2019-12-08

常喝豆浆能防脂肪肝

常喝豆浆能防脂肪肝

核心提示:经常喝豆浆,身体更健康。据英国《每日邮报》4月23日报道,美国生物化学和分子生物学学会年会上公布的一项 ...

2019-12-08

生冷食物注意杀菌消毒

生冷食物注意杀菌消毒

核心提示:每天,人们都会进食各种各样的食物,以满足人体每日所需。但是,不少食物也含有许多危险细菌,其中生冷食物为 ...

2019-12-08

清蒸鱼营养全面又鲜美

清蒸鱼营养全面又鲜美

鱼类是优质的进补食品,不仅味道鲜美,而且营养价值极高,富含优质蛋白质和多种矿物质,脂肪含量低,是老少皆宜的一种食 ...

2019-12-08

吃完鸡蛋后别做这7件事

吃完鸡蛋后别做这7件事

1、吃完鸡蛋后不要立即喝豆浆每天早晨,做妈妈的都会为孩子精心准备早餐。希望孩子可以在清晨得到充足的营养。所以很多 ...

2019-12-08

牛奶是8类人的

牛奶是8类人的"催命符"

牛奶作为营养食物,几乎是大家早餐的首选,尤其是女性朋友更是把牛奶当成美白养颜的佳品。虽如此,牛奶却也不是适合人人 ...

2019-12-08

豆腐吃不对可能伤身

豆腐吃不对可能伤身

核心提示:豆腐是老百姓最熟悉不过的传统食品。它营养丰富,含有丰富的钙、蛋白质、氨基酸、卵磷脂等。可你知道吗?豆腐 ...

2019-12-08

糖尿病患者更要重视早餐

糖尿病患者更要重视早餐

早餐,是我们一天种很重要的一顿饭。但不知道是什么原因,很多人都不爱吃早餐,其实这样是非常不对的。有的时候早餐甚至 ...

2019-12-08