饮食常识

饮食常识与健康饮食栏目主要提供饮食常识,健康小常识以及四季饮食常识并将春夏秋冬四季健康知识详细划分介绍,健康饮食从我做起,欢迎关注美食一生健康栏目。

孩子早餐不健康的两种吃法

孩子早餐不健康的两种吃法

不恰当的早餐饮食习惯,不仅不会为宝宝补充营养,反而会对宝宝造成伤害。在此小编提醒广大父母们,一定要重视科学用餐, ...

2021-03-02

孕妇食用草莓有三大好处!

孕妇食用草莓有三大好处!

为保证胎儿的正常发育,女性身体在孕期需要吸收大量的营养物质,孕妇饮食除了要保证充足的肉类、蛋类外,蔬菜水果也是必 ...

2021-03-02

酸性食物致癌是真是假?还原这6个真相

酸性食物致癌是真是假?还原这6个真相

“酸性体质是百病之源”、“癌症只能在酸性的身体发展酸性体质导致肿瘤”,这些是真是假?酸性食物又有哪些?专家总结了 ...

2021-03-02

秋季吃南瓜 健脾又养肺

秋季吃南瓜 健脾又养肺

入秋了,我们需要吃些应季蔬菜,什么比较好呢,给大家推荐南瓜吧。看看以下几点,就知道秋吃南瓜确实食之有理。一、健脾 ...

2021-03-02

运动后吃主食能防肌肉酸痛

运动后吃主食能防肌肉酸痛

运动后1个小时之内别吃东西?这是无根据的。运动过后进食身体确实吸收会比较快,但只要不吃太精细的甜食,吃米、麦、面 ...

2021-03-02

秋季饮食这三宝 一个不能少

秋季饮食这三宝 一个不能少

深秋时节天气转凉,已经不是一进行户外养生,这时候就有朋友要问了,除了运动养生就属食疗养生最方便了,所以秋季养生都 ...

2021-03-02

秋季孩子咳嗽不止?三款食疗方化痰止咳

秋季孩子咳嗽不止?三款食疗方化痰止咳

孩子在秋季咳嗽吃什么好呢?秋天里,孩子容易出现的不适症状之一就是咳嗽,而治疗咳嗽的方法是有很多的,同时饮食也要特 ...

2021-03-02

初秋宜清补别过腻

初秋宜清补别过腻

秋天到了,有的人认为秋季是大补的季节,便准备趁秋天进食补品。其实刚立秋后的一段时间内气温通常还较高,空气的湿度也 ...

2021-03-02

早吃完不吃 早上吃姜的最大好处

早吃完不吃 早上吃姜的最大好处

古人云“早上三片姜,赛过喝参汤,晚上吃姜,等于吃砒霜。”这句话的意思是,早上吃姜,对身体有利,而晚上吃,会损害健 ...

2021-03-02

办公族必备的食物 这些你吃了吗?

办公族必备的食物 这些你吃了吗?

办公室生活对我们的健康有着很大的危害,而这种威胁很大程度上来自于我们每天的工作环境——整日面对电脑,不出问题才奇 ...

2021-03-02

降血脂吃什么?天然降血脂的食物

降血脂吃什么?天然降血脂的食物

现代人生活水平提高了,高脂、高糖、高热量食物常常摆满餐桌,长此以往,容易导致血脂升高。高血脂可谓是威胁现代人健康 ...

2021-03-02

煲汤的九个小秘密!你都知道几个?

煲汤的九个小秘密!你都知道几个?

美味的鲜汤不仅可以让人胃口大开,还能够补充人体所需要的营养,有些汤品还能够起到美容抗衰的作用。不过,煲汤时也有一 ...

2021-03-02

乱炖白菜美味享不停

乱炖白菜美味享不停

大白菜深受大众喜爱,是老百姓冬季餐桌上的当家菜。但大白菜不太容易入味,因此要在搭配上多想一些办法,我经常做这样一 ...

2021-03-02

秋季多吃三笋能防肝癌

秋季多吃三笋能防肝癌

秋冬季节是肝癌高发的季节,所以日常预防肝癌、养肝补肝很重要。不仅仅是因为肝癌患者在这一时期的免疫力低下,还由于这 ...

2021-03-02

选购桂圆干有4个步骤

选购桂圆干有4个步骤

桂圆干是鲜龙眼烘干后制成的,可以用来泡水或做甜汤,挑选时大致可以分为以下4个步骤。看一看好的桂圆干外壳儿薄而脆, ...

2021-03-02

秋季变“葱明” 大葱养生法

秋季变“葱明” 大葱养生法

我们都知道,大葱是我们日常生活中很重要的一种调味料,在制作肉类食物的时候用葱可以去腥味,炒菜之前用葱炝锅还可以使 ...

2021-03-02

常食葡萄有助减轻膝关节炎疼痛

常食葡萄有助减轻膝关节炎疼痛

新研究中,美国得克萨斯女子大学的夏妮尔·朱玛博士及其同事对72名患有膝关节炎(OA)的男女参试者进行了研究。研究 ...

2021-03-01

三高人群喝什么?推荐三高保健方

三高人群喝什么?推荐三高保健方

很多人常感觉浑身不舒服,但在医院检查结果都正常,我认为问题出在活动太少了,气血不畅,才导致了一连串的富贵病。对于 ...

2021-03-01

颈椎不适怎么办?服用葛根黑豆汤

颈椎不适怎么办?服用葛根黑豆汤

常常觉得颈椎不舒服怎么办?如今颈椎病成了常见病,尤其对长期伏案工作的人而言,经常感觉颈部酸胀难受,在空调屋待久了 ...

2021-03-01

饭后吃个梨有益健康

饭后吃个梨有益健康

韩国研究人员发现,饭后吃个梨或喝杯热梨汁,积存在人体内的致癌物质可以大量排出。调查结果显示,吸烟或者吃烤肉等在体 ...

2021-03-01

4种食物:吃得苦中苦 方为毒上毒

4种食物:吃得苦中苦 方为毒上毒

在生活中,我们经常遇到一些食物放置一段时间之后会变苦,变苦的食物就不要再吃了。很多人都觉得变苦了的食物在烹饪的时 ...

2021-03-01

营养美味玉米面粥

营养美味玉米面粥

玉米面粥,相信大家有吃过!它是农家精心细作的膳食,营养丰富,健康!秋冬天气寒冷的时候,如果能喝一碗玉米面粥,既能 ...

2021-03-01

掌握小窍门玉米秋食更美味

掌握小窍门玉米秋食更美味

秋天是吃玉米的季节。煮玉米时,如果能掌握一些小窍门,可改善玉米的口感。1、不要“裸”煮有人习惯把玉米的皮剥得干干 ...

2021-03-01

苹果不得不知的六大好处!

苹果不得不知的六大好处!

苹果味美而价廉,但是苹果中含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外。苹果果脯当人体摄入钠盐过多时,吃些 ...

2021-03-01

多吃点樱桃补脾又益气

多吃点樱桃补脾又益气

樱桃在众多水果中,含铁量高。每100克高达6毫克,比苹果、橘子、梨高出20倍。含维生素A比苹果、葡萄高4~5倍, ...

2021-03-01

何为膳食纤维 你真的懂吗?

何为膳食纤维 你真的懂吗?

膳食纤维,一个非常典雅的词汇。可是终究啥是膳食纤维呢?咱们平时饮食中的膳食纤维摄入量是不是又满足了呢?关于这些常 ...

2021-03-01

轻松抗癌防便秘 芒果的8大功效

轻松抗癌防便秘 芒果的8大功效

芒果是我们大家都非常爱吃的食物,不仅美味而且芒果的营养价值极其丰富,生活中适当的吃点芒果有利健康,那么生活中芒果 ...

2021-03-01

四种食物带皮吃会中毒

四种食物带皮吃会中毒

你一定听说过,果蔬皮中含有丰富的营养物质和活性成分,因此,要连皮吃蔬果,人体才能全部吸收。这么吃看似摄取了食物的 ...

2021-03-01

常吃火龙果可以防止便秘

常吃火龙果可以防止便秘

很多人都会受到便秘问题的困扰,即便便秘不是什么大病,但是给患者也带来了非常大的痛苦,那么预防便秘吃什么水果才比较 ...

2021-03-01

早餐吃鸡蛋有6大好处

早餐吃鸡蛋有6大好处

在营养学界,鸡蛋一直有“全营养食品”的美称,除维生素C含量稍少外,鸡蛋几乎富含人体需要的所有营养物质,美国《男性 ...

2021-03-01

常食豆豉身体壮

常食豆豉身体壮

豆豉,古代称为“幽菽”,也叫“嗜”。最早的记载见于汉代刘熙《释名》一书中,誉豆豉为“五味调和,需之而成”。公元2 ...

2021-03-01

多吃这些蔬菜保护肝肾脏

多吃这些蔬菜保护肝肾脏

据英国广播公司报道,甜菜汁有助于降血压。伦敦医学院的研究人员对15位高血压患者进行研究后发现,如果这些患者每天喝 ...

2021-03-01

鸡身上这些部位最好别吃

鸡身上这些部位最好别吃

鸡肉是中国家庭餐桌上的常见菜,老百姓中也流传着许多关于吃鸡的疑惑,究竟真相如何呢?鸡身上哪些部位不能吃中国中医科 ...

2021-02-28

早晨喝“两碗” 通便排毒

早晨喝“两碗” 通便排毒

很多女人都为小腹发胖愁眉不展,腹部过于肥胖不但会引发便秘,还有可能成为心脏病、高血压,甚至中风的“杀手”。告别“ ...

2021-02-28

5款美味为宝贝补充叶酸

5款美味为宝贝补充叶酸

如果宝贝体内缺乏叶酸,就可能患上“营养性大细胞性贫血”。因此,妈咪要注意在宝贝的饮食中,为宝贝安排富含叶酸的菠菜 ...

2021-02-28

从营养味道价格上的十大超级食物

从营养味道价格上的十大超级食物

杏仁、芦笋、花菜、鸡蛋、无花果 蘑菇、土豆、草莓、核桃、猕猴桃什么是超级食物?它们不仅要有卓越的营养价值,还要有 ...

2021-02-28

提醒!喝这六种水小心要了你的命

提醒!喝这六种水小心要了你的命

水是人生命中必不可少的,而当我们饮水的时候,有没有去注意过哪些水不能喝?生水生水有各种各样的对人体有害的细菌、病 ...

2021-02-28

利用饮食预防疲劳也有讲究

利用饮食预防疲劳也有讲究

科学合理安排饮食,正确利用饮食获得良好的营养素,也可有效地预防、减轻职业病危害因素所致的健康危害。1、饮食平衡是 ...

2021-02-28