饮食常识

饮食常识与健康饮食栏目主要提供饮食常识,健康小常识以及四季饮食常识并将春夏秋冬四季健康知识详细划分介绍,健康饮食从我做起,欢迎关注美食一生健康栏目。

冬天越冷越要多喝水

冬天越冷越要多喝水

夏天天气炎热,稍微一动就会大汗淋淋,多喝水,这谁都能理解。冬天气候寒冷,人又不经常活动,似乎也就没必要喝那么多水 ...

2019-08-20

“朝盐晚蜜”并不适合任何人

“朝盐晚蜜”并不适合任何人

网络流传“朝盐水晚蜂蜜水”,不但可清宿便又排毒养生,真的这么有效吗?恐怕得区分个人的身体状况及所处环境。现代人经 ...

2019-08-20

养颜助眠3种食物

养颜助眠3种食物

色氨酸食物——降低兴奋度代表食物:小米粥色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺,它能够抑制中枢神经兴奋度,产生一定的困 ...

2019-08-20

吃零食不长肉的方法

吃零食不长肉的方法

现代生活中,越来越多的零食让人看得眼花缭乱,对爱美又嘴馋的女性来说,她们的抽屉总会储藏一些零食,与其说是以备充饥 ...

2019-08-20

难吃的食物反而最营养

难吃的食物反而最营养

粗粮扎嘴、柠檬发酸、大蒜太冲、苦瓜太苦……很多食物的“口感”常常让人望而却步,但它们却是被营养学家们推崇的保健食 ...

2019-08-20

饮用果酒最好配苏打饼

饮用果酒最好配苏打饼

果酒是利用新鲜水果为原料,在保存水果原有营养成分的情况下,利用自然发酵或人工添加酵母菌来分解糖分而制造出的具有保 ...

2019-08-20

十种抗衰老水果

十种抗衰老水果

你的身体有没有出现过这样或那样的小问题——不值得去医院,可是又时不时的困扰你的生活——那是不是该想想别的解决办法 ...

2019-08-20

食物中的十大“鸳鸯配”

食物中的十大“鸳鸯配”

饮食中“食物相克”的说法,意思是说两食物放在一起食用,如搭配不当,极容易导致生病或中毒,营养科学观点看,甲鱼与苋 ...

2019-08-20

吃虾的注意事项

吃虾的注意事项

口味鲜美,营养丰富,可制作多种菜肴。但吃虾时也应该注重很多细节:1、虾背上的虾线,是虾未排泄完的废物,假如吃到口 ...

2019-08-20

醋能美容却不可多吃

醋能美容却不可多吃

谈到醋,很多人都爱吃。因为醋可以增加食物的味道,对身体也确实有好处,还有美容瘦身的功效。不过,过量食醋对身体却有 ...

2019-08-20

鱼丸原是个美味的陷阱

鱼丸原是个美味的陷阱

时下,越来越多的美味被“速冻”,除了传统的速冻饺子、馄饨外,肉丸、鸡块、海虾,甚至来自原产地的速冻蔬菜,都成了超 ...

2019-08-20

甜菜的功效

甜菜的功效

红甜菜(renbeets)和中国的红罗卜相似,味道稍甜,因此称为红甜菜。红甜菜含有丰富的铁、钙、叶酸、维他命A ...

2019-08-20

五类蛋糕甜点不宜买

五类蛋糕甜点不宜买

逢年过节,很多家庭会备一些小蛋糕之类的甜点,随时享用。这里提醒您购买蛋糕时的几个注意事项。1、尽量不买加氢化植物 ...

2019-08-20

水果蒸着吃 能治病

水果蒸着吃 能治病

冬天很多人不爱吃水果,觉得凉,其实,我们偶尔可以尝试着把水果蒸着吃。这样虽然会破坏水果中的维生素C,但是却会收获 ...

2019-08-20

白菜馅饺子吃不完要冷冻

白菜馅饺子吃不完要冷冻

本报讯(记者杨凤立)猪肉白菜馅饺子是北方冬天常见食品。专家提醒,白菜馅饺子储存有讲究,煮过的白菜馅饺子可冷藏, ...

2019-08-20

早餐吃什么会不饿

早餐吃什么会不饿

人饿了就是血液中的糖分比较少了,就会产生乏力、头晕等"低血糖"现象。不同种等量的谷类食物虽然所含的碳水化合物的数 ...

2019-08-20

东北火锅专家肯定

东北火锅专家肯定

这个季节去东北,餐桌上大多都会有一道酸菜羊肉火锅,这不,日前赵本山招待台湾美女林志玲时,也特意推荐了这道菜:“这 ...

2019-08-19

女人不可不吃十种食物

女人不可不吃十种食物

1、护发:小麦小麦是生物素的良好来源,可帮助预防白发、秃发,让头发闪亮健康。2、护脑:饼干经研究发现,适量的糖能 ...

2019-08-19

冬天该多吃冬枣

冬天该多吃冬枣

冬枣是近年来新开发的一个鲜食枣品,因其是由酸枣与大枣嫁接的新品种,具有结果早、丰产抗病、品质优良、风味独特等特点 ...

2019-08-19

养生把入口关十条建议

养生把入口关十条建议

1、每餐尽量做到品种多、数量少。花样繁多的各种菜肴、羹汤和主食都用小碟、小碗盛装,以吸引食欲,确保每顿都摄入多种 ...

2019-08-19

保暖又补身食物

保暖又补身食物

天气寒冷,人们除了适当增添衣物外,还可有选择一些含热量较高的食物,对增强体质、抗寒冷也有一定的帮助。具有这些功能 ...

2019-08-19

巧吃食物可防呼吸道疾病

巧吃食物可防呼吸道疾病

寒冷干燥的日子里,人们容易因为空气不好而患上各种呼吸道疾病。不过,如果你有良好的饮食习惯的话,也可以避免这些常见 ...

2019-08-19

包菜和紫包菜哪个更营养?

包菜和紫包菜哪个更营养?

包菜和紫包菜,是日常人们爱吃的蔬菜,而人们也会疑惑,这两种模样一致、颜色不同的菜到底有什么区别。包菜,也被称球甘 ...

2019-08-19

冬季煲汤放陈皮 温胃健脾散寒

冬季煲汤放陈皮 温胃健脾散寒

冬天喝点热汤,既美味又养生。甘肃中医学院附属医院消化科主任医师王道坤告诉我们,在汤里放几片陈皮,不仅能改善味道, ...

2019-08-19

早餐加把大杏仁,预防糖尿病

早餐加把大杏仁,预防糖尿病

研究证明:早餐加入美国大杏仁能够维持健康的胰岛素水平(2009年12月,北京)早餐的必要性已经被现代白领普遍了解 ...

2019-08-19

感冒时千万别吃鸡蛋

感冒时千万别吃鸡蛋

寒风衔着冬天而来,此季节正是人体养藏的最好时刻。人体受寒冷气温的影响,各项生理功能和食欲等均会发生变化。怎样才能 ...

2019-08-19

胃寒可多吃些橘子

胃寒可多吃些橘子

最近橘子大量上市,但是很多人不敢多吃,认为多吃会“上火”。专家指出,近期口中生溃疡的患者增多,并不全是橘子的错。 ...

2019-08-19

羊奶VS牛奶

羊奶VS牛奶

羊奶有什么优点?答:现代研究证明羊奶中含有200多种营养素和生物活性物质。其中,乳酸64种,氨基酸20种,维生素 ...

2019-08-19

有益心情的食物

有益心情的食物

吃对食物,有益大脑,因为饮食与心情、思维及记忆关系密切。美国《男性健康》杂志近期刊登了饮食专家提出的几组有益心情 ...

2019-08-19

挑选栗子有妙招

挑选栗子有妙招

天入秋冬,又到了购买和食用新鲜栗子的好时候。对此,内蒙古自治区赤峰市营养学会的营养师卢虹说,挑选栗子有妙招,食用 ...

2019-08-19

15种最IN清肠排毒美食

15种最IN清肠排毒美食

环境污染、负面情绪和不健康的生活方式,都会引起身体新陈代谢系统的紊乱而使体内毒素堆积,这会导致记忆力减退、面色暗 ...

2019-08-19

吃发酵食品 抗衰老

吃发酵食品 抗衰老

近年来,日本的科研人员经对发酵食品的长期研究及实验得知,它的真正魅力在于其有与药品媲美的奇特功效。故日本的保健医 ...

2019-08-19

老人吃素食有讲究

老人吃素食有讲究

崇尚吃素者在老年人群中比较多见。吃素者往往把素食与长寿联系起来,认为素食可以颐养身心,延年益寿。但纯粹的素食并不 ...

2019-08-19

常吃娃娃菜可消除压力

常吃娃娃菜可消除压力

缺钾现象原本并不常见,国家高级营养师赵英敏解释称,现在的人一日三餐没正点,长期不吃主食,靠大量喝咖啡来提神,再加 ...

2019-08-19

温水洗菜除残余农药

温水洗菜除残余农药

冬天天气寒冷,自来水冰凉刺骨,洗菜成了厨房最痛苦的事。于是很多人受不了寒冷,把蔬菜放在水龙头下面马马虎虎冲一下了 ...

2019-08-19

常见水果营养食疗大全

常见水果营养食疗大全

葡萄性味甘平,能益气补血、健胃利尿。甘蔗滋补清热,可改善大便干结、小便不利、虚热咳嗽和高热烦渴等症状,但其性寒 ...

2019-08-19

经期水肿不宜吃大枣

经期水肿不宜吃大枣

枣具有补血功效,以致许多人认为,大枣作为补品,女性多吃一定有益。大枣味甘性温,主要功能为补中益气、养血安神,临床 ...

2019-08-19

冬食白菜最养生

冬食白菜最养生

我小时候,每到冬天,家家户户都要购买、储存大白菜,那热闹的场面几乎成为中国内地城市一大景观。当时没有塑料大棚,青 ...

2019-08-19