饮食常识

饮食常识与健康饮食栏目主要提供饮食常识,健康小常识以及四季饮食常识并将春夏秋冬四季健康知识详细划分介绍,健康饮食从我做起,欢迎关注美食一生健康栏目。

哪些食物适合与醋搭配

哪些食物适合与醋搭配

醋是生活中常见的调味品,我们经常会在烹调中用到它。而对女人而言,吃醋也会带来很多的好处。虽然经常都会吃醋,但我们 ...

2020-09-20

冬季饮食注意什么

冬季饮食注意什么

不宜盲目食狗肉吃狗肉后忌喝茶寒冷的冬天,人们非常爱吃狗肉火锅,狗肉不但肉嫩味香,营养丰富,而且产热量大,增温御寒 ...

2020-09-20

如何吃火锅不上火

如何吃火锅不上火

11月22日迎来“小雪”节气,小雪以后气温将越来越低,爱打火锅的吃货们又蠢蠢欲动。然而火锅虽然好吃,但却易上火, ...

2020-09-20

养发吃什么有效?

养发吃什么有效?

你容易掉发吗?会不会在早上梳头、晚上洗头的时候,头发唰唰唰地就掉下来一把。那么有哪些营养素可以拯救头发,减少掉发 ...

2020-09-19

吃鸡肉有哪些注意事项

吃鸡肉有哪些注意事项

真相1——其实鸡胸肉比鸡腿肉更健康?研究表明,鸡胸肉所含脂肪和卡路里的确低于鸡腿肉,而去皮的鸡腿肉所含脂肪量也低 ...

2020-09-19

吃素食对身体有哪些好处

吃素食对身体有哪些好处

11月25日是国际素食日。该节日旨在唤起人们对吃素的重视,推广植物性饮食取代动物性饮食。那么,吃素有哪些好处呢? ...

2020-09-19

巧吃莲藕美容又养颜

巧吃莲藕美容又养颜

要想拥有好的气色,饮食方面的调养尤为重要。时下正是藕上市的季节,民间有“荷莲一身宝,秋藕最补人”的说法,经常食用 ...

2020-09-19

石榴的营养成分有哪些

石榴的营养成分有哪些

石榴的营养价值很高。在中医领域里,石榴曾经还是很好的药材,下面我们就一起来了解一下石榴的营养成分有哪些?石榴营养 ...

2020-09-18

饮酒过多骨头易变脆

饮酒过多骨头易变脆

大多数人都知道饮酒伤肝,却很少人知道喝酒越多骨头越脆。美国的一项调查发现,长期酗酒是引起男性骨质疏松的一大原因。 ...

2020-09-18

如何辨别假蜂蜜

如何辨别假蜂蜜

前不久,一名江西男子来到重庆南川区,在宾馆租下房间,生产假蜂蜜,后被民警抓获,经检验,假蜂蜜中含有害物质铝。近日 ...

2020-09-18

冬季食物养生保健

冬季食物养生保健

经常在冬季体检的朋友会发现,自己的血压、血脂、血糖等指标常常会比平时高。其实这和冬季的气候特点与饮食偏好有关系。 ...

2020-09-18

蔬菜错吃也会致病

蔬菜错吃也会致病

新鲜蔬菜都含有大量的水分,淀粉和蛋白质、脂肪含量都很少,不能用来做主要的供能食物,但是它们是矿物质、膳食纤维和维 ...

2020-09-17

防肝癌吃什么

防肝癌吃什么

据相关的部门统计,肝癌这种疾病的患者在不断的增加,那么肝癌这种疾病多年来危害着很多人的健康。那么在饮食上预防肝癌 ...

2020-09-17

玉米的美容养颜功效

玉米的美容养颜功效

玉米可说是五谷杂粮中最好的抗癌产品,其含有丰富的膳食纤维、玉米黄素、维生素B6、菸硷酸等成分,且有刺激肠胃蠕动之 ...

2020-09-17

女性喝茶会贫血吗

女性喝茶会贫血吗

茶文化在中国源远流长,神奇的东风树叶引起世界的震撼。很多人都知道茶叶中的茶多酚具有抗氧化等功效。但也有女性在犹豫 ...

2020-09-17

明明白白吃醋:醋的那些绝配菜

明明白白吃醋:醋的那些绝配菜

醋是很多家庭常备的调味品,但很少有人清楚烹调中到底哪些菜需要用到它,本期,我来为大家总结一下“醋的那些绝配菜”, ...

2020-09-16

煮鸡蛋冷水下锅还是热水下锅好?

煮鸡蛋冷水下锅还是热水下锅好?

煮鸡蛋是日常鸡蛋最常见的食用方法,既能保存鸡蛋的营养,吃起来也非常方便。但是,我们都知道,蒸鱼、蒸菜时都是热水下 ...

2020-09-16

冬季适宜多吃枣

冬季适宜多吃枣

大枣在我国食用已有3000多年的历史。我国现存最早的医药学专著《神农本草经》将大枣列为上品。大枣之所以为“五果之 ...

2020-09-15

茄子4大营养价值

茄子4大营养价值

茄子除了是常见的蔬菜之外,还是一味中药,这是人们不知道的小秘密。它对人体不但具有食用价值,而且还可以防治疾病。在 ...

2020-09-15

土豆汁可以喝吗

土豆汁可以喝吗

传统医学认为,土豆可以健脾和胃、消炎散结,对于某些特定疾病,生土豆汁的食疗效果是有一定口碑的,例如对胃炎、胃溃疡 ...

2020-09-15

吃早餐有这些坏习惯 还不如不吃

吃早餐有这些坏习惯 还不如不吃

俗话说的好“一日之计在于晨”,健康的早餐能补充晚上流失的营养和上午的精力。但现在的上班族为了贪睡几分钟,已经省去 ...

2020-09-15

粗粮吃多了免疫力会降低

粗粮吃多了免疫力会降低

吃粗粮成了近年来的一种时尚。可是,粗粮虽好,也不宜多吃,特别是对年轻人。由于粗粮中含有的纤维素和植酸较多,每天摄 ...

2020-09-15

当心蜂蜜有一大副作用

当心蜂蜜有一大副作用

蜂蜜的保健功效,一直受到大家认可,不少人还要每天坚持吃一些。然而,蜂蜜是否人人皆宜?怎样吃蜂蜜才最有效呢?当心蜂 ...

2020-09-14

常吃米饭易患1癌?

常吃米饭易患1癌?

一项研究表明,常吃白米饭、白面包等升糖指数(简称GI)高的食物,患肺癌风险可提高49%。于是,很多人将吃白米饭等 ...

2020-09-14

这几种不当饮食习惯您有吗?

这几种不当饮食习惯您有吗?

现代生活节奏的加快,迫使人们的饮食方法和饮食习惯发生了很大的改变。下面,几种不当饮食习惯您有吗?三餐不按时不按 ...

2020-09-14

女性特殊时期吃这些助排毒

女性特殊时期吃这些助排毒

每月一次的经期是健康、成熟女性的标志,此时期身体会出现一系列不适,但却是女性排毒养生的最佳时期。其中,掌握正确、 ...

2020-09-14

血管清道夫黑木耳要这样吃

血管清道夫黑木耳要这样吃

很多人受过便秘的困扰,本期,给大家推荐一对能缓解便秘的食物搭档———木耳白菜。血管清道夫黑木耳要这样吃。木耳炒白 ...

2020-09-14

什么样的火龙果最好吃

什么样的火龙果最好吃

火龙果能保健排毒美颜,提高人体免疫机能,男女老少皆宜,常食有益。那怎样选火龙果呢?什么样的火龙果最好吃?挑选火龙 ...

2020-09-13

美味面包的5种健康吃法

美味面包的5种健康吃法

吃法一:不要在吐司上涂太多的果酱首先就是注意与面包相配食用的作料,我们一般不爱吃白口面包,所以在上面加了各色的果 ...

2020-09-13

怎样煮出更好吃的米饭?

怎样煮出更好吃的米饭?

加点儿醋:按500克米加1毫升醋的比例放些食醋,可使米饭松软之外还易于存放、防变馊,而且煮出来的米饭肯定没有酸味 ...

2020-09-13

做菜小技巧 提升食物营养利用率

做菜小技巧 提升食物营养利用率

1.善用铁锅记得用铁锅煮番茄、苹果、柠檬等。美国德州科技大学的研究发现,用铁锅或平底煎锅加热如前述的酸性食物,能 ...

2020-09-13

9种人吃辣等于慢性自杀

9种人吃辣等于慢性自杀

很多人都爱都有吃辣味美食御寒的习惯,但是据医学专家介绍,不是所有的人都合适吃辣,专家表示以下这9种人吃辣等于慢性 ...

2020-09-13

大米先浸泡再煮可促进钙吸收

大米先浸泡再煮可促进钙吸收

常见的干扰钙吸收的是植酸盐类。植酸是植物性食物中常见的物质,钙与植酸形成的盐是不能被吸收的。与植酸相似,草酸与钙 ...

2020-09-13

一种食物能控制高血压

一种食物能控制高血压

蚕豆是一种古老的食物,原产于非洲、地中海沿岸以及亚洲西南部,但数个世纪以来,在世界的各个地方都有种植,而且也是很 ...

2020-09-13

不吃早餐会加速衰老!怎么吃养胃补肾?

不吃早餐会加速衰老!怎么吃养胃补肾?

一日之计在于晨。对于上班族来说,时间再紧早餐不可免。日常饮食方面要学会调理自己缺失的营养,那么上班族早餐的早餐该 ...

2020-09-12

用高压锅炖排骨会诱发心脑血管病?

用高压锅炖排骨会诱发心脑血管病?

有读者问,网上有传说:“用高压锅煮猪排骨,会导致同型半胱氨酸增加”,而这种物质过高,是会导致心脑血管病的,不知 ...

2020-09-12

大米发黄吃了或诱发癌症 教你保存妙招

大米发黄吃了或诱发癌症 教你保存妙招

大米是每天必不可少的主食之一,能够为人体提供大部分的热量和营养元素,因而被称为五谷之首。正常的大米色白味清香,煮 ...

2020-09-12

引起肥胖的原因 无非就这几个

引起肥胖的原因 无非就这几个

有的人相信运动强度越大,减肥效果就越好,却很少想到肥胖并非单一因素造成。引起肥胖的原因,无非就这几个。总结一下, ...

2020-09-12