饮食常识

饮食常识与健康饮食栏目主要提供饮食常识,健康小常识以及四季饮食常识并将春夏秋冬四季健康知识详细划分介绍,健康饮食从我做起,欢迎关注美食一生健康栏目。

鱼油并不能预防心脏病

鱼油并不能预防心脏病

鱼油是不少人,特别是老年人喜欢的保健品之一。鱼油究竟是否有助长寿素有争议。希腊一项最新研究显示,没有明确证据表明 ...

2019-10-21

四种食物吃出好口气

四种食物吃出好口气

四种食物吃出好口气导语:女性能够口气清新、吐气如兰是非常讨人喜欢的,其实从食物中我们就吃出好口气。酸奶最新的研究 ...

2019-10-21

被有毒动物咬伤怎么处理

被有毒动物咬伤怎么处理

被有毒动物咬伤怎么处理?人们在日常生活中不可避免的会遇到许多动物,大部分动物是无害的,但是也有许多动物是有害的, ...

2019-10-21

4种营养品别乱服

4种营养品别乱服

营养品1:降胆固醇食品植物甾醇和植物酯对降低胆固醇的作用已经经过实验证实。但英国新食品专家委员会建议说,添加了植 ...

2019-10-21

秋季健康四大食品

秋季健康四大食品

百合百合含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素等,是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、 ...

2019-10-21

使用全谷物食品防肠癌

使用全谷物食品防肠癌

丹麦癌症防治中心的一项新研究显示,食用全谷物食品可降低患肠癌的风险。丹麦研究人员报告说,这一结果是根据丹麦近10 ...

2019-10-21

小心豆腐吃过量致疾病

小心豆腐吃过量致疾病

中医理论认为,豆腐味甘性凉,入脾、胃、大肠经,具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效,可用以治疗赤眼、消渴,解硫 ...

2019-10-21

四种水果不可过量吃

四种水果不可过量吃

吃柿子,胃里长出石头你听说过胃会长石头吗?进食大量未成熟的柿子、未经加工的鲜柿子或未去皮核的柿子,就会引起胃石。 ...

2019-10-21

四种水千万不能喝

四种水千万不能喝

一、不开的水——膀胱癌、直肠癌专家指出,饮用未煮沸的水,患膀胱癌、直肠癌的可能性增加21%-38%。当水温达到1 ...

2019-10-21

如何挑选优质三文鱼

如何挑选优质三文鱼

超市中,一些三文鱼是切成一段段出售的,这样便于加工和保存。而同时也方便消费者辨别三文鱼成色。如果鱼肉里面有一条或 ...

2019-10-21

秋燥伤津饮食八戒

秋燥伤津饮食八戒

一般人到了秋季,由于气候宜人,食物丰富,往往进食过多。摄入热量过剩,会转化成脂肪堆积,使人发胖。在秋季饮食中,要 ...

2019-10-21

饮用牛奶六项误区

饮用牛奶六项误区

牛奶看起来不同,其实里面还有不少门道呢,今天就让你们看看饮用牛奶的误区。饮用牛奶错误一:加糖越多越好不加糖的牛奶 ...

2019-10-21

双节健康饮食的几点建议

双节健康饮食的几点建议

中秋、国庆节期间,美食一一端上桌,但可不能因庆佳节而忘了身体负担,所以应控制热量和糖份的摄取,才能吃得健康。戒烟 ...

2019-10-21

重阳节吃什么养生

重阳节吃什么养生

重阳又称“踏秋”与三月三日“踏春”皆是家族倾室而出,重阳这天所有亲人都要一起登高“避灾”,插茱萸、赏菊花,重阳节 ...

2019-10-21

白领3大错误饮食习惯

白领3大错误饮食习惯

早餐:1、吃的太早专家表示,人体在早上最好的营养吸收阶段是7:30—8:30。由于现代都市白领的作息时间,对比起 ...

2019-10-21

健康饮食四种平衡很重要

健康饮食四种平衡很重要

“杂食者,美食也”———杂与精的平衡      人体需要的营养是多方面的。从人类的进化历史看,必须有众多来源的 ...

2019-10-21

节日期间饮食须注意问题

节日期间饮食须注意问题

十一长假马上就到,这次假期又加上八月十五共计八天时间。每逢节日长假,以心脑血管疾病、消化系统疾病、酒精中毒、糖尿 ...

2019-10-20

胡萝卜健康好吃功效多

胡萝卜健康好吃功效多

胡萝卜,又名红萝卜,还有金笋、丁香萝卜之称。原产于中亚细亚一带,元代末传入我国。1、益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝 ...

2019-10-20

补钙食物十大误区

补钙食物十大误区

1相信喝了骨头汤就不会再缺钙骨头里面的钙绝不会轻易溶出来。有实验证明,在高压锅蒸煮两小时之后,骨髓里面的脂肪纷纷 ...

2019-10-20

秋季饮食必知四项

秋季饮食必知四项

一防止进补过量。中医讲“虚则补之,实则泻之”,要遵循“不虚不补”、“缺什么补什么”的原则,对于体内缺少的,可以 ...

2019-10-20

空腹不能吃的食物

空腹不能吃的食物

空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。 ...

2019-10-20

想怀孕,这些食物少碰

想怀孕,这些食物少碰

咖啡每天喝咖啡一杯以上的育龄女性,怀孕的可能性只是不喝咖啡者的一半。专家提出,女性如果打算怀孕,就应该少饮咖啡 ...

2019-10-20

寒露时节护肺保阴才养生

寒露时节护肺保阴才养生

10月8日是二十四节气中的“寒露”节气。“寒露”时节起,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉。从中医角度上说,这节气在南 ...

2019-10-20

喝醋好处多 适量很重要

喝醋好处多 适量很重要

醋又称苦酒,既是常用的烹调佐料,又是一味常用中药。近些年有关食醋的医药保健作用,日益受到人们的重视。喝醋的好处1 ...

2019-10-20

8条长寿反规则让你更长寿

8条长寿反规则让你更长寿

8条长寿反规则让你更长寿蜂王稳居蜂窝,懒惰至极,可活到5年或更长,工蜂终日劳碌,飞奔不停,但3—6个月即亡;乌龟 ...

2019-10-20

秋季饮食8大忌

秋季饮食8大忌

秋季饮食8大忌立秋后,往往白天很热,而夜晚比较凉爽,早晚温差变大。自然万物是阳气渐收,阴气渐长,由阳盛逐渐变为阴 ...

2019-10-20

秋季蜂蜜这样吃营养翻倍

秋季蜂蜜这样吃营养翻倍

三种情况下忌喝蜂蜜感冒了多半会咳嗽,而蜂蜜有止咳的作用,于是很多人感冒时会喝蜂蜜缓解咳嗽症状。专家提醒大家,感冒 ...

2019-10-20

老人勤动嘴巴延年益寿

老人勤动嘴巴延年益寿

老人勤动嘴巴延年益寿根据人体的生理特点,人应“以动为主,动静结合”。在日常生活中,老年人如能做到“勤于动嘴”,将 ...

2019-10-20

秋季多风眼睛保湿工作不可省

秋季多风眼睛保湿工作不可省

秋季多风眼睛保湿工作不可省秋季干燥多风沙,人们大多知道护肤,经常给自己补水。然而,人们经常会忽视作为身体较为敏感 ...

2019-10-20

甜食也治病7种病一块糖搞定

甜食也治病7种病一块糖搞定

甜食也治病7种病一块糖搞定当出现以下症状时,不妨来点甜品:血压过低、血糖过低、运动前、头晕恶心时、呕吐或 ...

2019-10-20

寿与“七伴”

寿与“七伴”

寿与“七伴”一、寿与众伴生命之树欲常青,须扎根在肥沃的土壤中———与周围人融洽相处。与众为伴、远离孤独的人,生活 ...

2019-10-20

中秋饮食九大注意

中秋饮食九大注意

中秋饮食九大注意中秋佳节即将到来,中秋夜宴是和家人团圆、朋友聚会的日子,在欢乐的同时,饮食一定要科学合理,有益健 ...

2019-10-20

节后剩下的月饼怎样保存

节后剩下的月饼怎样保存

节后剩下的月饼怎样保存每逢中秋节,家家户户都要吃,亲朋好友间也会互送月饼表达美好的祝愿。可有时,一家三四口人,月 ...

2019-10-18

现挤牛奶最营养?警惕七大饮食误区

现挤牛奶最营养?警惕七大饮食误区

现挤牛奶最营养?警惕七大饮食误区导语:“民以食为天”,饮食是生活的一部分,但是,你知道吗?有一些你一直深信不疑的 ...

2019-10-18

长假饮食需注意

长假饮食需注意

第一关:饮食要有度,忌暴饮暴食。节假日总是最热闹的时候,你夹一筷,我添一勺,再加上菜肴丰盛、味道香美,想要控制到 ...

2019-10-18

炒菜什么时候加调料最好

炒菜什么时候加调料最好

炒菜什么时候加调料最好?美味的菜肴离不开各种调料,众所周知,盐最好要晚放,然而糖、醋、料酒等调料应该什么时 ...

2019-10-18

中秋螃蟹怎么吃才健康

中秋螃蟹怎么吃才健康

中秋节除了月饼,又肥又大的螃蟹也是餐桌上必不可少的一道大餐。中国营养联盟副秘书长王旭峰介绍,螃蟹的营养价值高,但 ...

2019-10-18

寒露时节顺应节气 确保健康

寒露时节顺应节气 确保健康

寒露是秋季倒数第二个节气,此时,东北和西北地区已进入或即将进入冬季。首都北京大部分年份这时已可见初霜,除全年飞雪 ...

2019-10-18