饮食常识

饮食常识与健康饮食栏目主要提供饮食常识,健康小常识以及四季饮食常识并将春夏秋冬四季健康知识详细划分介绍,健康饮食从我做起,欢迎关注美食一生健康栏目。

经常对着电脑喝什么茶好

经常对着电脑喝什么茶好

在现代社会,电脑是日常生活及工作中必不可少的工具。不良的坐姿,长期地久坐,电脑族长期承受着电脑的辐射,不仅影响着 ...

2020-04-09

黑枣可养血明目 13种黑色食物越黑越营养

黑枣可养血明目 13种黑色食物越黑越营养

事实上,“黑色食物因其高色素含量,比浅色食物含有更多的抗氧化剂”,康奈尔大学(纽约州,伊萨卡)的食品化学教授Cy ...

2020-04-09

喝牛奶有助于长高吗

喝牛奶有助于长高吗

很多的爸爸妈妈们都希望自己的宝贝孩子能够长高一点,因此很多的家长都会选择让孩子每天坚持喝牛奶,因为大家都都知道牛 ...

2020-04-09

脾虚黑眼圈多吃这5种食物

脾虚黑眼圈多吃这5种食物

大多数人脾虚后,肌肉会不同程度地失去弹性、皮肤失去光泽,另外,许多人虽然从来都不熬夜,睡眠质量也很好,但是眼眶周 ...

2020-04-09

让女人一生受用的六种米饭

让女人一生受用的六种米饭

米饭能充饥,是中国人的主食,其实米饭除了能饱肚还有很多其它的功效。比如助消化、补肾等等。以下就介绍对女性有好处的 ...

2020-04-09

排毒润肺抗春燥,十种食物最有效

排毒润肺抗春燥,十种食物最有效

春季天气干燥而多风,人体内很可能因积蓄了较多的郁热或痰热,而出现相应的病症,如上火、干燥、急躁等,这即是所谓的“ ...

2020-04-09

这7类人喝酸奶效果更好

这7类人喝酸奶效果更好

随着社会的进步,经济的发展,生活水平的提高,人们对于食物营养更为讲究。酸奶因为具备牛奶的所有优点,还更易于消化, ...

2020-04-09

女人益气补血就吃五款食物

女人益气补血就吃五款食物

大家对零食常常有一个误解,认为零食是垃圾食品,多吃无益。其实,这不能一概而论,有些零食能补气血,对人体非常有益。 ...

2020-04-09

六种不起眼却有奇效的平民食物

六种不起眼却有奇效的平民食物

大家都听过国外评选的超级食物,可有的东西不是国内买不到,就是价格太贵。多位营养专家,综合多项研究,提出最平民6种 ...

2020-04-09

7种抗氧化食物 轻松年轻15岁!

7种抗氧化食物 轻松年轻15岁!

很多MM都会发现,明明用着一样的护肤品,自己的肌肤却大不如前。那是因为身体在逐步氧化,氧化让我们的肌肤逐渐老化、 ...

2020-04-09

春季餐桌必备的抗癌食物

春季餐桌必备的抗癌食物

在春季的餐桌上,我们要吃些什么来抗癌排毒呢?要知道,无论是抗癌还是排毒对我们的健康来说都是至关重要的。在这里,就 ...

2020-04-09

五种能量食物 补充体力消除疲劳

五种能量食物 补充体力消除疲劳

工作量特别大?容易感到疲惫?这是很多职场女性都会面对的问题。那么应该如何消除疲劳呢?不用紧张!在这种时候,改变一 ...

2020-04-08

9种食物减轻肠胃压力

9种食物减轻肠胃压力

现代人应酬多,经常跑饭局、喝酒等有时会损伤肠胃。俗话说:“胃病三分靠治七分靠养”,所以日常养胃就显得非常重要了。 ...

2020-04-08

吃面条搭配这4种蔬菜营养更健康

吃面条搭配这4种蔬菜营养更健康

面条不仅营养可口,而且烹调简便,但是和米饭和馒头相比,食用面条时很少会加入蔬菜,这样的话营养就不够了。因此吃面条 ...

2020-04-08

久坐消化不良 7种食物缓解肠胃压力

久坐消化不良 7种食物缓解肠胃压力

紧张的工作节奏、巨大的竞争压力、频繁的交际应酬、低头久坐……这些几乎成了都市上班族的代名词。相信大多数人会有这样 ...

2020-04-08

补血安神,十种食物最有效

补血安神,十种食物最有效

气血不足是中医的概念,气和血都是生命的载体,共同滋润身体,使身体正常协调地运作。春季气候多变,人体容易血虚,机体 ...

2020-04-08

推荐!10种适合糖尿病患者吃的食物

推荐!10种适合糖尿病患者吃的食物

随着人们生活水平的提高,人们所吃的食物越来越多样化。这也导致了许多人出现了一些疾病,其中糖尿病就是常见病和多发病 ...

2020-04-08

润肺补水 多吃这6种食物

润肺补水 多吃这6种食物

不是每天喝足8杯水,就可以拥有润泽好皮肤。中医认为,皮肤的润泽需要肺部的良好运化,如果肺部无法进行完全的水液代谢 ...

2020-04-08

8种防晒水果 抵抗紫外线

8种防晒水果 抵抗紫外线

春天气温虽然不高,但紫外线照射并不弱于夏季。这个季节,全球臭氧层含量最少,紫外线含量较高,阳光中占95%以上的U ...

2020-04-08

盘点6种可以防辐射的食物

盘点6种可以防辐射的食物

生活在信息时代,手机、电脑辐射是不可避免的,尤其是上班族更需要长时间对着电脑,为此向您介绍6种能够抵抗辐射的食物 ...

2020-04-08

五种食物保护甲状腺

五种食物保护甲状腺

和其他器官相比,甲状腺似乎一直不太受重视,但其减退(甲减)会导致目光呆滞和食欲减退等症状,影响生活质量。下面总结 ...

2020-04-08

春季“吃水”很重要  十种含水量较多的蔬果

春季“吃水”很重要 十种含水量较多的蔬果

春季百花齐放俏争春,这个时候没有夏天的烈日当空,正适合外出游玩,但是空气干燥,紫外线强烈,时不时还会刮风,让人体 ...

2020-04-08

6种美白蔬菜 帮你自然白

6种美白蔬菜 帮你自然白

面膜能美白,化妆品能美白,你知道蔬菜也有美白的功效吗?常吃下面6种蔬菜可以让你水润美白,改善肌肤状况。一、冬瓜《 ...

2020-04-08

6种零食不仅好吃 还能治病

6种零食不仅好吃 还能治病

很多人认为吃零食只有坏处,没有好处,但其实不尽然,因为有些零食不仅好吃,而且还能帮助治疗某些疾病,下面我们来看看 ...

2020-04-08

十种适合上班族的健脑护眼美食

十种适合上班族的健脑护眼美食

春季又到了,春季养生很重要,尤其是上班一族,经常坐在电脑前很辛苦,那么上班族如何养生呢?不仅要多运动改善身体的健 ...

2020-04-08

春季养生看过来 6类食品吃出健康

春季养生看过来 6类食品吃出健康

话说:一年之计在于春,春季养生对一年的精气神都至关主要,在这个象征着新开始的季节,应该吃什么食物才养生呢?关于 ...

2020-04-08

春天最该吃的8种清火食物

春天最该吃的8种清火食物

春暖花开的日子,可是你却牙龈红肿、出血,咽喉肿痛?别急,对付烦人的上火问题,除了日常用药食疗也是很有效的哦。下面 ...

2020-04-08

春季祛湿 推荐10种食物

春季祛湿 推荐10种食物

春季,天气转暖,适应能力差的人经常出现胃口不开、整天犯困等现象,这主要是由脾胃湿气太重造成的。千寒易去,一湿难除 ...

2020-04-07

细数那些被扔掉的抗癌宝贝

细数那些被扔掉的抗癌宝贝

现在,大家的健康意识在升高,不过在我们每天嚷着要抗癌、防病的同时,或许朋友们并不知道,有一些我们自认为对身体好的 ...

2020-04-07

脾虚黑眼圈重 多吃这5种食物

脾虚黑眼圈重 多吃这5种食物

大多数人脾虚后,肌肉会不同程度地失去弹性、皮肤失去光泽,另外,许多人虽然从来都不熬夜,睡眠质量也很好,但是眼眶周 ...

2020-04-07

嗓子不舒服,你可以吃这些水果

嗓子不舒服,你可以吃这些水果

上火、感冒、炎症刺激等,这些都有可能会引起嗓子疼等症状的出现,尤其是在这个乍暖还寒的春季,嗓子疼的症状更加的频繁 ...

2020-04-07

头发去屑止痒 常吃7种食物

头发去屑止痒 常吃7种食物

都说药补不如食补,治疗头皮屑也一样,在日常饮食中,多摄取含维生素B的食物以及碱性食物,通过平衡体内滞留的对头部皮 ...

2020-04-07

口腔溃疡?你应该吃这些

口腔溃疡?你应该吃这些

口腔溃疡是一种常见的疾病,多是心脾积热、阴虚火旺引起的。许多人的饮食习惯偏好重口味,特别是烧烤和油炸类的食物最容 ...

2020-04-07

五脏怎么养 盘点最养五脏的食物

五脏怎么养 盘点最养五脏的食物

五脏即心、肝、脾、肺、肾,它们分别支配着我们人体的活动,它们的健康也代表着人体的健康,所以日常饮食中,多吃对它们 ...

2020-04-07

谨记:这4类人不宜吃生姜

谨记:这4类人不宜吃生姜

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,“四季吃生姜,百病一扫光”,说明吃生姜的对人体大有好处。但一项研究发现 ...

2020-04-07

心脏最受累 8种食物保护心脏

心脏最受累 8种食物保护心脏

如今市面上越来越多的心脏保健品面世,质量好坏参杂让人难以分辨。既然如此,还不如选择食用下面推荐的8款食物,它们都 ...

2020-04-07

盘点晚饭不能吃的食物

盘点晚饭不能吃的食物

很多人忙了一天之后,总喜欢晚上大吃大喝,殊不知,有些食物会加重你的肠胃负担,影响睡眠,甚至引发疾病。下面给大家盘 ...

2020-04-07

盘点减肥期间不能吃的6种水果

盘点减肥期间不能吃的6种水果

水果富含多种维生素,矿物质,氨基酸,果胶,不同的水果有不同的养生功效,同时最重要的是水果的热量含量是最低的,因此 ...

2020-04-07