精品菜谱selected menu 本周 今天 本月 香辣小酥鱼 1、买回的小鱼，去内脏，用淘米水好好清洗干净，晾晒干水分。入料酒、盐...... 青椒炒肉丝 1、青椒洗净，切条；葱姜切丝，备用。 2、准备一小碗炒好的猪里脊肉丝。...... 紫薯火龙果糖水 1、准备蒸熟的花心薯，火龙果。 2、花心薯去皮切成丁。 3、将花心薯丁先...... 葱烧海参 1、海参洗净。竖着切，一根切3刀。 2、大葱白。切段。竖着切一半，再把一...... 自制芋饺 1、毛芋洗净放锅里放水煮 2、煮至筷子能叉进就好了 3、稍冷剥去外皮 4、...... 肉丝炒豆芽 1、切肉丝，葱切末，蒜切片 2、自制绿豆芽，沥干水分 3、热锅下油，放葱...... 蓝莓枸杞酸奶 1、将主材料备齐：牛奶两瓶，亚麻籽油，益生菌粉一包，酸奶内盆和勺子一...... 花生豆浆热可可 1、黄豆和花生清洗干净 2、放入豆浆机内，加水至最高水位（1300ml） 3、...... 美容养颜的火龙果汁 1、火龙果去除外面的一层皮，保留少部分外皮，记得不要把皮全部扔掉哦。...... 鲜橙汁 1、主要原料。 2、将橙子剥皮备用。 3、剥好皮的橙子切块备用。 4、将橙...... 哈密瓜冰淇淋 1、一：蛋奶浆的制作蛋黄加50克糖搅均。 2、加入150ML搅均。 3、小火加热...... 咖啡红糖奶茶 1、备好相关食材 2、秤100克黑白淡奶 3、秤350克热水（容器装不下，续加...... 松茸炖牛肉 1、松茸先用流动的水清洗干净，之后用纯净水泡发。虫草花一样的操作方法...... 柠檬香叉烧 1、黄柠檬 2、蜂蜜 3、 肉 叉点洞，下白酒 白糖 酱油 柠檬汁半个腌三小时...... 茭白牛肉丝 1、牛肉切0.5左右的丝条状 2、加一小勺淀粉，少量食盐腌制一会 3、茭白切...... 手撕包菜 1、1.包菜洗净 2、2.，用手撕成一片一片，不要撕的太小了. 3、3.倒一些底...... 卤味白切肉 1、五花肉放进上锅里卤香， 2、卤好的五花肉， 3、好香的卤肉， 4、冰块...... 牛肉酱拌面 1、主要材料备齐。 2、先将牛肉剁馅儿； 3、剁好的牛肉馅儿加入鸡蛋、淀......
时令食材seasonal food 蔬菜 水果 谷物 生鲜 菠菜 茄子 丝瓜 苦瓜 西红柿 黄瓜 冬瓜 南瓜 油麦菜 芹菜 冬笋 红薯 芋头 胡萝卜 白萝卜 香蕉 桂圆 杏仁 西瓜 木瓜 火龙果 橙子 芒果 菠萝 柠檬 草莓 金桔 苹果 雪梨 柚子 芝麻 薏米 黑豆 红豆 花生 黄豆 大米 四季豆 玉米 绿豆 毛豆 豇豆 核桃 糯米 黑米 皮皮虾 带鱼 鲫鱼 虾 蛤蜊 鸭肉 鸡肉 黄鱼 鱿鱼 鲈鱼 黄花鱼 五花肉 腊肉 羊肉 牛肉 新食材之旅 seasonal food 茴香 苦菊 秋葵 观音菜 车前草 养生汤 培根 金针菇 韭菜 鸡翅 甜品 海鲜 猪肺 排骨 养生
健康知识Health News 瘦身美容 妙龄女孩的4道极品丰胸菜 女性必备滋补瘦身饮食 4大饮食误区让你红颜不再 80后女人需要做的抗衰老保养 母婴保健 怀孕之前需要补充哪些营养 宝宝夏季饮食四大原则 婴儿添加辅食8原则 准妈妈要注意饮食营养均衡 食疗食补 健康养胃的十禁忌 夏季养生粥 让你气色红润 醋泡核桃仁 防病又能保健 喝水可治九种常见病 营养搭配 9种世上最佳营养食物你吃了吗? 水果煮着吃营养更易吸收 维生素缺乏与贫血 铁过量对身体的危害
