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饮食常识

饮食常识与健康饮食栏目主要提供饮食常识,健康小常识以及四季饮食常识并将春夏秋冬四季健康知识详细划分介绍,健康饮食从我做起,欢迎关注美食一生健康栏目。

几类人群千万别吃花生

几类人群千万别吃花生

花生是生活中最常见的食物,花生在很多人的童年都留下美好的记忆,在民间一直有花生养胃的说法,或许是因为太平常了,仔 ...

2017-06-16 08:30:50

清晨需要避忌3种食物

清晨需要避忌3种食物

一天之计在于晨,我们都知道,是第一天的开始,那么早餐吃的好与否直接关系着你的健康了,我们要知道的,这是一个很现实 ...

2017-06-16 08:27:26

喝水也有讲究?多喝水不如喝对水!

喝水也有讲究?多喝水不如喝对水!

女人如水,想要美光靠护肤品、化妆品的外在修饰可远远不够,更要由内而外“水”起来,跳脱一天一杯水的老观念,真正学会 ...

2017-06-16 08:23:07

喝咖啡警惕身体脱水

喝咖啡警惕身体脱水

喝咖啡当心身体脱水咖啡因除了具有刺激神经的特点外,它还具有强大的利尿功能,在喝完咖啡后,人们会感觉自己像喝酒了一 ...

2017-06-15 08:40:37

冬季火锅飘香 小心痛风发作

冬季火锅飘香 小心痛风发作

又到了冬天季节,火锅飘香,王先生与朋友相约吃火锅,开怀畅饮了不少啤酒,当天半夜突因脚痛被惊醒,惊醒后左足仍疼痛不 ...

2017-06-15 08:36:45

入冬吃它,滋补功效堪比人参

入冬吃它,滋补功效堪比人参

芋头是十分有营养的食物,冬天吃还可以起到大补的功效,那么你知道芋头有哪些吃法吗?如何挑选芋头比较好呢?今天小编就 ...

2017-06-15 08:32:10

冬季是发烧高发季节 荸荠来帮忙

冬季是发烧高发季节 荸荠来帮忙

每年冬天十一二月份是荸荠盛产的季节,荸荠皮色紫黑,肉质洁白,味甜多汁,清脆可口,既可作为水果,又能当蔬菜,自古有 ...

2017-06-15 08:28:22

红薯的三大营养亮点

红薯的三大营养亮点

随着天气渐渐转凉,大多数人在饮食习惯上开始偏好以肉类来御寒,但别忘了素食也是进补的高手。比如说红薯。红薯的三大营 ...

2017-06-15 08:23:52

冬季饮食禁忌 6种食物要远离

冬季饮食禁忌 6种食物要远离

体弱不宜盲目吃狗肉寒冷的冬天,很多人非常爱吃狗肉火锅,狗肉不油腻,但产热量大,增温御寒能力较强。因此,在严冬季节 ...

2017-06-14 08:30:39

5种隔夜菜最伤人体 怎么处理不浪费?

5种隔夜菜最伤人体 怎么处理不浪费?

最近,关于“隔夜菜致癌”的说法被炒得沸沸扬扬。那么,这种说法有无道理呢?“隔夜菜”并不单指放了一夜的菜,放置时间 ...

2017-06-14 08:27:34

冬天应多吃富含维生素c的食物

冬天应多吃富含维生素c的食物

据医学专家研究表明,进入冬季,人信的维生素C水平含量最低,因而影响了机体的正常代谢和抗病能力,特别是年老体弱、贫 ...

2017-06-14 08:23:23

冬天远离7类食物

冬天远离7类食物

在冬天不能吃什么呢?冬天在多吃进补和御寒食物的同时还需要知道的是哪些食物不能在寒冷的天气吃,这样才能更好的保证健 ...

2017-06-14 08:20:45

野生菌和酒不宜同食

野生菌和酒不宜同食

专家提醒,食用野生菌时最好不要喝酒是有科学依据的,有的野生菌虽然无毒,但含有的某些成分会与酒中所含的乙醇发生化学 ...

2017-06-14 08:16:24

吃完鸡蛋千万别这样做

吃完鸡蛋千万别这样做

鸡蛋是很好的营养品之一,富含多种人体必需的物质,但是在中医学中,任何事物都相生相克,鸡蛋也不例外,因为吃完鸡蛋后 ...

2017-06-13 08:36:38

冬季哪些蔬菜不宜吃

冬季哪些蔬菜不宜吃

新鲜黄花菜 所含秋水仙碱进入人体后经氧化会产生有毒物质,食后会引起类似急性肠胃炎症状,极易误诊。而干黄花菜在加工 ...

2017-06-13 08:32:42

秋葵更适合生食

秋葵更适合生食

我们生命的健康运行最必不可少的便是饮食了,食物是维持身体每日所需营养物质的主要来源。因此,健康的饮食是一些养生人 ...

2017-06-13 08:28:39

这些食物少放盐

这些食物少放盐

每个人都希望自己和家人健健康康的,但是疾病总会突然出现在我们身边,癌症亦是如此,看似和我们很遥远,但离我们很近。 ...

2017-06-13 08:24:10

7种吃蛋错误法 你中招了吗

7种吃蛋错误法 你中招了吗

鸡蛋不可以跟味精一起煮,相信很多主妇都已经知晓。但是你可能不知道,鸡蛋不可以跟糖一起煮或者吃鸡蛋后吃糖也是不行的 ...

2017-06-13 08:21:18

葡萄干用米醋腌一腌

葡萄干用米醋腌一腌

葡萄干不仅是人们喜爱的零食,而且有许多保健功效。研究发现,葡萄经过脱水后,它的成分被浓缩,所含的花青素有抗氧化作 ...

2017-06-12 08:35:49

紫薯粥变色怎么办?

紫薯粥变色怎么办?

紫薯粥不仅简单易做,且营养丰富,软糯香甜,是很受欢迎的一款粥食。然而,细心的人会发现,紫薯本身为紫色,煮出来的粥 ...

2017-06-12 08:32:29

话梅肉并不适合孩子食用

话梅肉并不适合孩子食用

话梅肉让很多人“爱不释口”,其实这种蜜饯类食品几乎是各种甜味剂的大集合!看看它的配料表就知道了:鲜杏肉,白砂糖, ...

2017-06-12 08:28:47

橄榄油对心脏的妙处

橄榄油对心脏的妙处

橄榄油在人们的餐桌上还是比较常见的一种食用植物油。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油。橄榄油不仅 ...

2017-06-12 08:24:04

7个坏习惯伤肠胃,你中招了吗?

7个坏习惯伤肠胃,你中招了吗?

暴饮暴食。见了美食就胡吃海塞;心情低落就猛吃零食;忙于应酬就把酒言欢。饮食过量会扰乱胃肠道正常的消化吸收节律,致 ...

2017-06-12 08:20:58

原来这八种才是现在的应季水果!

原来这八种才是现在的应季水果!

我们的餐桌已经被反季节蔬菜和水果包围!虽然一年四季都能吃到丰富的果蔬,但在营养学上,应季、新鲜的食物才是营养价值 ...

2017-06-11 08:35:05

酷暑怎能少了莲子?

酷暑怎能少了莲子?

这些天刚经过大雨的洗礼,空气变得清新了很多,可是还没有来得及利用这种清新好好的睡一觉,炎热也随之而来了,高温的天 ...

2017-06-11 08:31:20

肠癌患者多吃深海鱼有好处

肠癌患者多吃深海鱼有好处

据美国“健康日”网站近日报道,美国马萨诸塞州总医院研究团队发现,结直肠癌患者食用含有大量欧米伽3脂肪酸的食物,如 ...

2017-06-11 08:27:38

空腹吃6种水果 影响健康

空腹吃6种水果 影响健康

水果是我们日常生活必备食物,水果是一种多汁并具有酸甜味的植物果实,水果中富含营养并且可以促进肠胃蠕动,以达到消化 ...

2017-06-11 08:23:34

补水润燥吃这些

补水润燥吃这些

季气候干燥,很容易“上火”,小编给大家推荐几种补水润燥的食物,干燥的冬季也要做个水润美人。1.梨梨味甘微酸、性凉 ...

2017-06-11 08:19:35

有些人不“敢”吃牛肉

有些人不“敢”吃牛肉

曾经,荷兰科学家马克·波斯特的团队开发出价值33万美元的人造牛肉汉堡,一时间“人造牛肉你敢不敢吃?”成为网友热议 ...

2017-06-09 08:26:29

肠胃不好冬季吃什么好呢?

肠胃不好冬季吃什么好呢?

一要香老年人味觉、食欲较差,吃东西常觉得缺滋少味。因此,做饭菜要注意色、香、味。二要好老年人体内代谢以分解代 ...

2017-06-09 08:22:20

保健上品:南瓜的简单食疗方

保健上品:南瓜的简单食疗方

南瓜是一种常见的食材,也是保健上品。利用南瓜烹饪一些简单的食疗药膳,适宜调理。保健上品:南瓜的简单食疗方。中日友 ...

2017-06-09 08:19:45

过量吃盐当心引起高血压 日常吃盐四注意

过量吃盐当心引起高血压 日常吃盐四注意

食盐是我们日常生活和烹饪过程中必不可少的调味品之一,然而现在的食物本身大多都含油含盐,现代人出门吃饭的机会也多, ...

2017-06-09 08:14:13

冬季进补须知 不能盲目滋补

冬季进补须知 不能盲目滋补

按照中国人的习惯,从立冬开始至冬至前后是对身体“进补”的大好时节,大家称为“补冬”。专家提醒大家,进补应该注意因 ...

2017-06-09 08:09:51

冬天吃橄榄能治喉咙痛

冬天吃橄榄能治喉咙痛

我国绝大多数水果都在夏秋季节收获,唯独橄榄是在冬季成熟上市的。尽管是在隆冬,其果色仍然是青绿色的,故俗称“青果” ...

2017-06-08 16:04:24

冬天涮羊肉暖洋洋?警惕这三类人不宜吃

冬天涮羊肉暖洋洋?警惕这三类人不宜吃

一到冬天,大部分人就巨想吃火锅,而火锅里最好吃的就是羊肉火锅了,一口下去整个人马上变得暖洋洋的。羊肉不仅营养价值 ...

2017-06-08 16:00:22

冬季虽冷 饮食调节可暖身

冬季虽冷 饮食调节可暖身

抗寒食物早知道冬天该吃些什么御寒的食物呢?有个小窍门,一般来说,来自寒冷地方的食物有温暖身体的作用,而产自温暖地 ...

2017-06-08 15:56:33

男性养生保健离不开5类食物

男性养生保健离不开5类食物

无论是女性还是男性,养生保健都离不开饮食。只有吃对了食物才会对我们的保持身体健康起到作用,下面就来一起看看男人健 ...

2017-06-08 15:52:26

冬天睡眠不好 不要吃这些食物

冬天睡眠不好 不要吃这些食物

1、含咖啡因的食物 如:咖啡奶茶,可乐很多人都知道,含咖啡因食物会刺激神经系统,还具有一定的利尿作用,是导致失眠 ...

2017-06-08 15:49:12