饮食常识

饮食常识与健康饮食栏目主要提供饮食常识,健康小常识以及四季饮食常识并将春夏秋冬四季健康知识详细划分介绍,健康饮食从我做起,欢迎关注美食一生健康栏目。

柠檬茶美白养颜又防肾结石 冲泡3做法

柠檬茶美白养颜又防肾结石 冲泡3做法

很多人越来越喜欢饭后喝上一杯柠檬茶,目的在于有助于消化。然而,柠檬茶不仅仅有助于消化,对女人来说益处更是多多哦。 ...

2017-06-28 08:35:13

煮鸡蛋有玄机 这6个错误操作千万不要犯

煮鸡蛋有玄机 这6个错误操作千万不要犯

鸡蛋是很多家常菜中的“主角”,然而,并不是所有人都了解其烹饪技巧。下面小编总结出“烹调鸡蛋的常见错误”,可供大家 ...

2017-06-28 08:31:30

3个小技巧帮你把海鲜去掉腥味

3个小技巧帮你把海鲜去掉腥味

烧鱼:不要早放姜做鱼时放姜为的是去除鱼的腥味。究竟什么时候放姜去腥效果最好呢?实验表明,当鱼体浸出液的pH值为5 ...

2017-06-28 08:27:32

黄皮果营养价值非常高 教你两种吃法!

黄皮果营养价值非常高 教你两种吃法!

黄皮果,大家应该都听说过这种营养价值很丰富的水果吧。那么,你对黄皮果有多少了解呢?黄皮果能够帮助人体清肠通便,具 ...

2017-06-28 08:24:49

葡萄酒补钙只能是配角

葡萄酒补钙只能是配角

“每天小酌一两杯葡萄酒或啤酒,能够提高骨质密度,保持骨骼强壮,效果比钙质还显著。”这一发表在《美国临床营养杂志》 ...

2017-06-28 08:20:55

百菜不如白菜 没精神吃娃娃菜

百菜不如白菜 没精神吃娃娃菜

有句俗话说,”百菜不如白菜“。白菜又分为大白菜和娃娃菜。模样、口感的高度相似,很多人对着两者“傻傻分不清楚”。大 ...

2017-06-27 08:37:57

蒸出松软清香米饭的技巧

蒸出松软清香米饭的技巧

蒸米饭,想必很多人都蒸过,很多人会认为这只是加点水的工作,可往往煮出来的米饭不是水多了就是水少了,或者不够香。要 ...

2017-06-27 08:33:43

冬季这些食物不要在清晨吃

冬季这些食物不要在清晨吃

冬季气候寒冷,阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响,机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此,合理地调整饮食,保证人体 ...

2017-06-27 08:30:14

宝宝吃点五谷杂粮预防疾病

宝宝吃点五谷杂粮预防疾病

婴幼儿疾病根本不用太担心,五谷杂粮就可以巧治愈。大米又名粳米,具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。春秋季节气候 ...

2017-06-27 08:26:32

补肾养血试试这道汤

补肾养血试试这道汤

脱发属正常现象,但头发过多的脱落将给人带来生理、心理的影响,而现在工作压力大,很多人年纪轻轻就就白发丛生,因此正 ...

2017-06-27 08:22:15

肾功能不全饮水要注意几点

肾功能不全饮水要注意几点

正常人每天尿量约为1000-2000毫升,若24小时尿量少于400毫升,医学上称为“少尿”,少于100毫升则称为 ...

2017-06-26 08:37:21

3种你以为很健康 但其实很增肥的食物

3种你以为很健康 但其实很增肥的食物

减肥从一件汗水加坚持就能成功的事情,变成了一件没有一些营养知识,就很容易GAMEOVER的一件事情!所以减肥不 ...

2017-06-26 08:33:08

冬季变懒了?6种食物能提神

冬季变懒了?6种食物能提神

冬季是一个让人非常懒惰的季节,要上早班的朋友们,每天早上都懒床,今天小编告诉你六种提神的食物。冬季变懒了?6种食 ...

2017-06-26 08:30:45

平价鸭肉营养高

平价鸭肉营养高

鸭肉的功效与作用相信大家都知道,有很好的滋补养胃等功效,鸭肉的吃法很多,常见的就是烤鸭、水煮鸭、卤鸭等,那么你知 ...

2017-06-26 08:27:45

吃苦味食物可改善哮喘

吃苦味食物可改善哮喘

美国马萨诸塞大学医学院的微生物学和生理系统专家诸葛荣华副教授通过研究发现,吃点苦味食品能对气道细胞中的味觉感受器 ...

2017-06-26 08:23:21

千万要注意 这四种食物不宜与猪肉同食

千万要注意 这四种食物不宜与猪肉同食

猪肉是我们接触得最多的荤菜,用它可以炖汤、炒、蒸,它还能跟很多的青菜搭配。但是,很多人都不知道,猪肉也是有禁忌的 ...

2017-06-23 08:34:17

喝酒脸红的人碰了这东西会致命

喝酒脸红的人碰了这东西会致命

亲友聚会时,常会出现一喝酒脸就红的人。喝酒脸红的罪魁祸首不是酒精(乙醇),而是乙醛。在体内,酒精首先经催化变成乙 ...

2017-06-23 08:30:15

寒冬早晨饮食4不宜

寒冬早晨饮食4不宜

冬季天气寒冷干燥,最适合进补,但并不是什么食物都可以任意食用。有4种食物不宜冬季清晨吃。1.碳酸饮料很多人喜欢早 ...

2017-06-23 08:27:50

多数人吃鸡蛋会犯8个错

多数人吃鸡蛋会犯8个错

鸡蛋是很多家常菜中的“主角”,然而,并不是所有人都了解其烹饪技巧。近日,美国美食网站“每日一餐”载文,总结出“烹 ...

2017-06-23 08:24:13

海带的正确吃法:先蒸后泡

海带的正确吃法:先蒸后泡

不少人担心海带不易被煮熟,因此烹饪之前要在水中浸泡很久,其实这样是不对的。海带应该先蒸后泡。海带含有褐藻胶、海藻 ...

2017-06-23 08:21:51

食用全谷杂粮你不能不知的益处

食用全谷杂粮你不能不知的益处

“全谷”或“杂粮”已经成了时髦词汇,老百姓越来越意识到吃杂粮的重要性,全世界的营养专家也都在提倡吃全谷杂粮。但全 ...

2017-06-22 08:36:41

凉皮凉粉之间有何区别

凉皮凉粉之间有何区别

我们经常吃到凉粉与凉皮,你知道它们的区别吗?凉粉和凉皮有啥区别呢?如何区别凉粉凉皮:凉粉和凉皮虽仅仅一字之差,其 ...

2017-06-22 08:33:50

桂圆干挑选分4个步骤

桂圆干挑选分4个步骤

桂圆干是鲜龙眼烘干后制成的,可以用来泡水或做甜汤,挑选时大致可以分为以下4个步骤。看一看好的桂圆干外壳儿薄而脆, ...

2017-06-22 08:29:53

煮鸡蛋把握黄金8分钟 时间过长过短皆不宜

煮鸡蛋把握黄金8分钟 时间过长过短皆不宜

煮鸡蛋看似简单,却很有学问。若煮法不当,不但口感不好,还会破坏鸡蛋中的营养成分。鸡蛋最容易受到沙门氏菌等致病菌的 ...

2017-06-22 08:25:01

保健养生吃什么?6种常见食物不可少

保健养生吃什么?6种常见食物不可少

虽然现在人们的生活节奏在不断的加快,但是我们在努力工作生活的同时也不要忽视自己的身体健康,平时的饮食我们一定需要 ...

2017-06-22 08:22:58

餐桌上的健康 挑选蔬菜的技巧

餐桌上的健康 挑选蔬菜的技巧

蔬菜是我们餐桌上必不可少的,可以补充我们身体所需的各种维生素以及微量元素。现下的蔬菜有各种各样的问题。购买蔬菜要 ...

2017-06-21 08:39:23

胆固醇高就得多吃这个!

胆固醇高就得多吃这个!

洋葱这种含有特殊味道的东西,大家伙对它的态度都会比较极端,爱的爱死,恨得恨死。但它是益处多多的抗癌蔬菜,这一点到 ...

2017-06-21 08:35:50

冬天烤红薯香喷喷的 带皮吃成不?

冬天烤红薯香喷喷的 带皮吃成不?

冬天在街上闲逛的时候常常会闻到一股香喷喷的味道,循着味道找过去,原来是烤红薯!这烤红薯可是冬天的一个特色,街边随 ...

2017-06-21 08:31:19

生菜有助护肝减肥 教你两种生菜的做法

生菜有助护肝减肥 教你两种生菜的做法

生菜含有的纤维素和维生素C比白菜多,有消除多余脂肪的作用,故常吃能减肥。生菜能改善胃肠血液循环,促进脂肪和蛋白质 ...

2017-06-21 08:27:19

新茶放一放再喝更营养

新茶放一放再喝更营养

从营养学角度来讲,最新鲜的营养成分不一定是最好的,春茶刚加工之后,多酚类物质、醇类物质、醛类物质,还没有被充分氧 ...

2017-06-21 08:23:38

吃红薯胃酸如何应对?

吃红薯胃酸如何应对?

红薯里含有一种名叫“气化酶”的物质,在人的胃肠中能产生大量的胃酸,使人食后烧心、反胃、呕吐酸水。吃红薯胃酸如何应 ...

2017-06-20 08:40:42

空腹吃香蕉不健康

空腹吃香蕉不健康

空腹吃香蕉不利于健康。因为空腹时,胃肠内几乎没有可供消化的食物,此时若是吃香蕉,将会加快肠胃的运动,促进血液循环 ...

2017-06-20 08:37:40

喝茶时加点牛奶可保持牙齿洁白

喝茶时加点牛奶可保持牙齿洁白

近日,《国际口腔卫生杂志》刊登加拿大一项新研究发现,喝茶时加点牛奶可保持牙齿洁白。新研究中,加拿大阿尔伯塔大学牙 ...

2017-06-20 08:32:54

柠檬脱水方式错误影响VC

柠檬脱水方式错误影响VC

“柠檬水你泡对了吗?”柠檬泡水有美容养颜、美白、减肥等作用。于是柠檬干也成为了热捧对象。对此,营养学专业人士表示 ...

2017-06-20 08:28:08

银耳煮熟后别久放

银耳煮熟后别久放

银耳含有较多的硝酸盐,煮熟后如果放置时间过长,1-2天内就会在细菌的作用下,把硝酸盐还原成亚硝酸盐。人喝了这种银 ...

2017-06-20 08:24:55

咖啡喝太多会咖啡因中毒?该如何预防?

咖啡喝太多会咖啡因中毒?该如何预防?

天天喝咖啡,让咖啡因一点一点地被身体吸收,最后惹来咖啡因中毒的结局,真是作死的节奏!其实,含有咖啡因的食物饮品相 ...

2017-06-19 08:30:50

山楂的最佳吃法:生吃最养生

山楂的最佳吃法:生吃最养生

山楂被誉为冬季第一果,从营养学角度来看,山楂含有丰富的维生素,仅次于鲜枣和猕猴桃,维C含量达到每100克果肉含6 ...

2017-06-19 08:26:58

4种吃了会让人开心的食物

4种吃了会让人开心的食物

不开心,抑郁了?遇到郁闷的事,除了找朋友聊天或出去看电影,另外,还有一些食物可以能让人心情愉悦!4种吃了会让人开 ...

2017-06-19 08:25:16

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