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饮食常识

饮食常识与健康饮食栏目主要提供饮食常识,健康小常识以及四季饮食常识并将春夏秋冬四季健康知识详细划分介绍,健康饮食从我做起,欢迎关注美食一生健康栏目。

这4类食物最伤胃 千万当心!

这4类食物最伤胃 千万当心!

你知道哪些食物是最伤胃的吗?胃的健康跟饮食有莫大的关系,如果经常吃那些伤胃的食物,时间久之就得患上胃部疾病。在此 ...

2017-07-07 08:31:00

苹果的营养价值知多少?

苹果的营养价值知多少?

苹果是冬季的应季水果,并且苹果也是对人体有好处的水果。然而,要提醒大家的是并非人人都适合吃苹果,在吃苹果时也要注 ...

2017-07-07 08:27:04

冬枣选购有要点 食用过量也有副作用

冬枣选购有要点 食用过量也有副作用

冬枣不仅仅味道好,还有很多功效和作用可以帮助我们在冬天补充营养,但是吃多了也有副作用哦!在这里,就来一起了解了解 ...

2017-07-07 08:24:10

猪肝有什么好处 孩子多吃既补脑又护眼

猪肝有什么好处 孩子多吃既补脑又护眼

中医认为,猪肝味甘、苦,性温,归肝经,有补肝、明目、养血的功效。营养学分析发现,每100克猪肝中含有蛋白质超过2 ...

2017-07-07 08:20:17

吃红薯的注意事项:食用红薯别过3两

吃红薯的注意事项:食用红薯别过3两

红薯无论是蒸的还是烤的,都能带来特别好的味觉和嗅觉体验。红薯虽好,有些注意事项还想提醒大家。吃红薯的注意事项:食 ...

2017-07-06 08:37:52

女性白领预防头痛可以吃香蕉

女性白领预防头痛可以吃香蕉

职业女性的偏头痛与工作压力密切相关。临床调查也发现,许多患有偏头痛的职业女性通常有这样的感觉,当加班、烦燥、忙碌 ...

2017-07-06 08:33:57

花生营养丰富可别随便吃

花生营养丰富可别随便吃

花生香脆可口、营养丰富,是男女老幼都喜欢的食物。但属于以下情况的人,则不宜多食或不食花生:痛风患者痛风是一组嘌呤 ...

2017-07-06 08:29:18

皮肤干燥吃啥好 当季水果上桌

皮肤干燥吃啥好 当季水果上桌

感恩节过后,全国天气渐渐转凉。季节在变,孕妈的敏感皮肤也跟着遭罪,再也不能像孕前那样任性的涂涂抹抹擦擦,生怕化学 ...

2017-07-06 08:25:37

吃鲜木耳有危害

吃鲜木耳有危害

银耳含有较多的硝酸盐,煮熟后如果放置时间过长,1-2天内就会在细菌的作用下,把硝酸盐还原成亚硝酸盐。人喝了这种银 ...

2017-07-06 08:21:25

吃姜需注意什么?冬季吃姜别犯6种错误!

吃姜需注意什么?冬季吃姜别犯6种错误!

姜是日常必备的调味品,姜也是驱寒好帮手,可是如何正确食用姜呢,很多人想必不是那么的了解,那就看小编为大家介绍一下 ...

2017-07-05 08:30:48

鸡汤营养丰富 生5种病却不能喝

鸡汤营养丰富 生5种病却不能喝

在我们印象中,人一旦生病,亲戚朋友就会炖着鸡汤给病人喝。鸡汤真有这么好的营养,任何病人都能喝?并不是,据我所知, ...

2017-07-05 08:27:01

寒冷冬季需进补 五个禁忌不能忘

寒冷冬季需进补 五个禁忌不能忘

首先,应该了解自己该不该补,属于何种体质,属于何脏何腑有虚。一般而言,中年人以补益脾胃为主,老年人以补益肾气为主 ...

2017-07-05 08:23:58

水果之王猕猴桃也有不适宜人群

水果之王猕猴桃也有不适宜人群

猕猴桃气味芳香,营养丰富,素有“果中之王”的美誉,深受消费者喜爱。两颗猕猴桃就含有1天所需营养的1/3,是各种水 ...

2017-07-05 08:20:15

晨起空腹是否能吃水果?

晨起空腹是否能吃水果?

进入冬季,气候日益干燥。除了开启加湿器、加大饮水量,不少市民都会选择多吃水果来补充水分。而一些“健康吃水果”的心 ...

2017-07-05 08:17:34

花生养胃吃法大有讲究

花生养胃吃法大有讲究

我们很多肠胃不好的人都是要在日常的饮食中养胃的,而饮食养胃的时候,我们吃花生是很多人常常选择的方法的,但是你知道 ...

2017-07-04 08:34:03

冬季干燥多吃酸水果少吃盐

冬季干燥多吃酸水果少吃盐

冬季气候干燥,不少人感觉口干舌燥、声哑干咳、皮肤干燥、尿少便秘的状况更加严重,这些都是身体发出的缺水信号。除了多 ...

2017-07-04 08:30:13

女性这两种营养必须补充

女性这两种营养必须补充

女人的一生虽然忙忙碌碌,但是也不要忘记对自己健康的重视。时常为自己补充营养可以收到意想不到的益处。每个女人都希望 ...

2017-07-04 08:27:17

冬吃羊肉温胃助阳

冬吃羊肉温胃助阳

冬天里常吃羊肉,既能御风寒,又可补身体。羊肉富含蛋白质、脂肪、维生素及钙、铁、磷等多种营养物质,对患肺结核、咳嗽 ...

2017-07-04 08:24:10

腐乳并非有害食物 8大好处为它“正名”

腐乳并非有害食物 8大好处为它“正名”

腐乳也算是一种中国的特色美食了,搭配稀饭非常好吃。但是很多人认为腐乳是一种极不健康的食品,其实腐乳对人体的危害并 ...

2017-07-04 08:20:29

喝奶茶有什么危害 竟有如此多恶果

喝奶茶有什么危害 竟有如此多恶果

时下的年轻人,特别是年轻的姑娘们,似乎对奶茶都有着一种偏爱。上班乏困,来一杯奶茶提神;节假聚会,来一杯奶茶吹水; ...

2017-07-03 14:29:56

天冷泡茶最好别用保温杯

天冷泡茶最好别用保温杯

寒冷冬日,用保温杯泡上一杯热茶暖暖身子,感觉十分惬意。然而,日一则“保温杯泡茶会致癌”的消息引起了不少人的担忧, ...

2017-07-03 14:25:32

“养生滋补”火锅 因人而异

“养生滋补”火锅 因人而异

进入冬季,随着本市气温逐渐降低,热腾腾的火锅成为不少市民下馆子的饮食首选。除红焖羊肉、海鲜火锅等一些经典菜品外, ...

2017-07-03 14:24:17

鸡蛋5种错误吃法 刺激肠胃

鸡蛋5种错误吃法 刺激肠胃

《本草纲目》中:“卵白,其气清,其性微寒;卵黄,其气浑,其性温。”说明鸡蛋是很好的滋补食物。鸡蛋是我们日常饭菜中 ...

2017-07-03 14:22:42

吃海带必知三大禁忌

吃海带必知三大禁忌

海带是一种常吃的食物,有很多营养功效,但是你啊知道吗?带带并非人人皆宜,吃海带必知三大禁忌。海带并非人人皆宜,要 ...

2017-07-03 14:19:15

各种白菜营养大比拼

各种白菜营养大比拼

又到了吃大白菜的黄金季节。现在市场上大白菜、小白菜、娃娃菜看在上去、听上去差不多,那么它们有什么区别呢?功效都一 ...

2017-06-30 07:35:20

五种菜放味精易中毒

五种菜放味精易中毒

味精是烹饪中常使用的一种调料,可是过量食用味精是有危害的,尤其是以下几种情况。五种菜放味精易中毒。放醋的菜不能放 ...

2017-06-30 07:30:34

切好的水果易感染细菌 勿买!

切好的水果易感染细菌 勿买!

切好的水果你买不买?现代社会,家庭人口比较少,买一个西瓜未必吃得完。针对这个需要,超市提供了预先切开的水果,消费 ...

2017-06-30 07:27:27

吃红薯的黄金时间 吃法有讲究

吃红薯的黄金时间 吃法有讲究

红薯,又称地瓜、番薯等,含有人体所需的多种维生素和矿物质,营养价值很高,是世界卫生。组织评选出来的“十大最佳蔬菜 ...

2017-06-30 07:24:44

洗头时加这个东西可防脱发

洗头时加这个东西可防脱发

俗话说“树落叶,人落发”,脱发最容易在秋季发生和加重。外用洗护方配合正确的梳头方式,可有效减少脱发。洗头时加这个 ...

2017-06-30 07:21:59

早餐怎么吃养胃补肾?

早餐怎么吃养胃补肾?

一日之计在于晨。对于上班族来说,时间再紧早餐不可免。现在的上班族虽然比以前生活条件好啦,但社交圈子变广了,活动多 ...

2017-06-29 08:33:17

吃菠菜消食养胃 6点禁忌需注意

吃菠菜消食养胃 6点禁忌需注意

菠菜是我们比较常见的一种是蔬菜,里面含有的营养是比较高的,适当的吃一些菠菜对我们的身体比较有好处,但是我们需要注 ...

2017-06-29 08:30:49

冬季饮食补维C防疾病

冬季饮食补维C防疾病

据医学专家研究表明,进入冬季,人信的维生素C水平含量最低,因而影响了机体的正常代谢和抗病能力,特别是年老体弱、贫 ...

2017-06-29 08:27:51

饭后吃梨排光体内致癌物

饭后吃梨排光体内致癌物

梨含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨,不仅能预防便秘,还能促进人体内致癌物质的排出。 ...

2017-06-29 08:24:30

醋泡花生的健康吃法

醋泡花生的健康吃法

醋泡花生对健康大有好处,但食用也要讲究方法。醋泡花生的健康吃法。醋中含有丰富的氨基酸、乳酸、醋酸、琥珀酸等有机成 ...

2017-06-29 08:20:40

柠檬茶美白养颜又防肾结石 冲泡3做法

柠檬茶美白养颜又防肾结石 冲泡3做法

很多人越来越喜欢饭后喝上一杯柠檬茶,目的在于有助于消化。然而,柠檬茶不仅仅有助于消化,对女人来说益处更是多多哦。 ...

2017-06-28 08:35:13

煮鸡蛋有玄机 这6个错误操作千万不要犯

煮鸡蛋有玄机 这6个错误操作千万不要犯

鸡蛋是很多家常菜中的“主角”,然而,并不是所有人都了解其烹饪技巧。下面小编总结出“烹调鸡蛋的常见错误”,可供大家 ...

2017-06-28 08:31:30

3个小技巧帮你把海鲜去掉腥味

3个小技巧帮你把海鲜去掉腥味

烧鱼:不要早放姜做鱼时放姜为的是去除鱼的腥味。究竟什么时候放姜去腥效果最好呢?实验表明,当鱼体浸出液的pH值为5 ...

2017-06-28 08:27:32

黄皮果营养价值非常高 教你两种吃法!

黄皮果营养价值非常高 教你两种吃法!

黄皮果,大家应该都听说过这种营养价值很丰富的水果吧。那么,你对黄皮果有多少了解呢?黄皮果能够帮助人体清肠通便,具 ...

2017-06-28 08:24:49