你的位置 : 美食一生 > 饮食常识  >  橙子搭配什么吃营养效果会更好

橙子搭配什么吃营养效果会更好

2018-04-09 16:24:38  

橙子搭配什么吃营养效果会更好

橙子皮性味甘苦而温,具有止咳化痰功效,还可以预防感冒咳嗽、治疗食欲不振等症状。下面我们就一起来看看吃橙子的好处吧!

橙子营养分析:

1、橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂;

2、研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,可以促进HDL增加,并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外;

3、经常食用橙子对预防胆囊疾病有效

4、橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力,但仅有助于女性克服紧张情绪,对男性的作用却不大。


橙子蛋糕卷

橙子搭配什么吃会更营养

1、橙子+蛋黄酱

橙子中的维生素C与蛋黄酱所含的维生素E搭配,有助于血液循环、护肤、防老、抗癌。

2、橙子+橘子

橘子中所含的维生素p可加强橙子所含维生素C的吸收,增强免疫力,预防感冒。

3、橙子+奶油

橙子富含膳食纤维,奶油含高胆固醇。同食,可降低人体对胆固醇的吸收。

热门菜谱

红米薏仁粥的做法

红米薏仁粥

1、砂锅中倒入两把红米、一把糯米、一把薏仁米、几粒红枣 2、水里淘洗干净后,加8-10倍左右的水,先大火煮....

网友评论