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空腹吃6种水果 影响健康

2017-06-11 08:23:34  

空腹吃6种水果 影响健康

水果是我们日常生活必备食物,水果是一种多汁并具有酸甜味的植物果实,水果中富含营养并且可以促进肠胃蠕动,以达到消化吸收的目的。水果还是很多MM减肥期间必吃的食物,也是MM美容养颜不可缺少的食物。但是不是任何水果在任何时候都可以吃呢?下面我们就介绍不适合在空腹时食用的6种食物:

荔枝

在空腹状态下吃大量荔枝,比较容易引起低血糖症,因为进食大量荔枝之后会影响正常进食,体内葡萄糖含量得不到补充,加剧“荔枝病”的反应,“抢救不及时的话,甚至可能丧命。”

西红柿

含有大量柿胶酚、果胶、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生化学反应,使胃内压力增强,造成胃扩张以及胃痛。

柿子

含有果胶、柿胶酚、鞣酸和鞣红素等物质,具有很强的收敛作用,在空腹时如遇较强的酸,容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块,而引起“胃柿结石症”。

香蕉

含有大量镁元素,空腹吃后会使血镁很快升高,造成体内血液中镁、钙比例失调,对心血管产生抑制作用,不利于身心健康。

山楂

味酸,空腹时食用,会增强饥饿感或是产生胃痛。另外,山楂富含果胶,遇胃酸会发生胶凝,在胃内凝结成块而发生结石。

甘蔗

空腹时不宜过多食用甘蔗,否则过高糖分摄入会发生“高渗性昏迷”。

以上呢就是所介绍的不适合在空腹时食用的6种食物,你是不是也会在空腹的时候食用以上食物呢?水果可以给身体补充所需要的营养,要是空腹食用的话,反而会起到事倍功半的效果哦!

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