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饮食常识

饮食常识与健康饮食栏目主要提供饮食常识,健康小常识以及四季饮食常识并将春夏秋冬四季健康知识详细划分介绍,健康饮食从我做起,欢迎关注美食一生健康栏目。

小心不良饮食偷走睡眠

小心不良饮食偷走睡眠

引起失眠的因素有很多,生活的压力会让人心烦意乱,疾病的困扰也会让人难以入眠。但是你可能会忽略一个最贴近生活引发失 ...

2017-10-16 20:56:05

冬季夜班族应该这样吃饭

冬季夜班族应该这样吃饭

上夜班的人,有时会出现食欲下降、头昏、乏力等症状,他们除了在上夜班时有轻重不同的不适反应外,白天在家亦难以安睡。 ...

2017-10-16 20:54:41

叶菜类的营养一般高于瓜菜类

叶菜类的营养一般高于瓜菜类

一般来说,叶菜类的营养价值一般高于瓜菜类。同一种蔬菜叶部的维生素含量一般高于根茎部,如莴笋叶、芹菜叶、萝卜缨等深 ...

2017-10-16 20:53:20

冬季提神喝什么

冬季提神喝什么

冬季是一个让人非常懒惰的季节,要上早班的朋友们,每天早上都懒床,今天小编告诉你六种提神的食物。冬季我们需要补充铁 ...

2017-10-13 11:09:14

栗子的吃法

栗子的吃法

几乎一年四季,大街小巷都能见到卖糖炒栗子的小摊,炒栗子的香味弥漫着整条街。看电视、聊天、逛街时,来一斤糖炒栗子, ...

2017-10-13 11:07:49

怎么吃羊肉

怎么吃羊肉

俗话说“冬吃羊肉赛人参”,温补气血、暖中祛寒的羊肉,一直是冬日里大受欢迎的暖身食物。本期,《生命时报》特邀羊肉研 ...

2017-10-13 11:05:23

冬季饮食误区

冬季饮食误区

冬天天气比较寒冷,所以在饮食方面也要注意一些误区,以免耽误身体健康,给自己的生活带来极大的不便。误区一:感冒喝鸡 ...

2017-10-13 11:04:22

冬季饮食注意什么

冬季饮食注意什么

不宜盲目食狗肉吃狗肉后忌喝茶寒冷的冬天,人们非常爱吃狗肉火锅,狗肉不但肉嫩味香,营养丰富,而且产热量大,增温御寒 ...

2017-10-10 11:23:50

哪些食物适合与醋搭配

哪些食物适合与醋搭配

醋是生活中常见的调味品,我们经常会在烹调中用到它。而对女人而言,吃醋也会带来很多的好处。虽然经常都会吃醋,但我们 ...

2017-10-10 11:22:51

吃鸡肉有哪些注意事项

吃鸡肉有哪些注意事项

真相1——其实鸡胸肉比鸡腿肉更健康?研究表明,鸡胸肉所含脂肪和卡路里的确低于鸡腿肉,而去皮的鸡腿肉所含脂肪量也低 ...

2017-10-09 07:24:41

养发吃什么有效?

养发吃什么有效?

你容易掉发吗?会不会在早上梳头、晚上洗头的时候,头发唰唰唰地就掉下来一把。那么有哪些营养素可以拯救头发,减少掉发 ...

2017-10-09 07:22:04

吃素食对身体有哪些好处

吃素食对身体有哪些好处

11月25日是国际素食日。该节日旨在唤起人们对吃素的重视,推广植物性饮食取代动物性饮食。那么,吃素有哪些好处呢? ...

2017-10-08 10:27:46

石榴的营养成分有哪些

石榴的营养成分有哪些

石榴的营养价值很高。在中医领域里,石榴曾经还是很好的药材,下面我们就一起来了解一下石榴的营养成分有哪些?石榴营养 ...

2017-10-08 10:26:56

如何辨别假蜂蜜

如何辨别假蜂蜜

前不久,一名江西男子来到重庆南川区,在宾馆租下房间,生产假蜂蜜,后被民警抓获,经检验,假蜂蜜中含有害物质铝。近日 ...

2017-10-08 10:25:42

饮酒过多骨头易变脆

饮酒过多骨头易变脆

大多数人都知道饮酒伤肝,却很少人知道喝酒越多骨头越脆。美国的一项调查发现,长期酗酒是引起男性骨质疏松的一大原因。 ...

2017-10-05 14:16:39

冬季食物养生保健

冬季食物养生保健

经常在冬季体检的朋友会发现,自己的血压、血脂、血糖等指标常常会比平时高。其实这和冬季的气候特点与饮食偏好有关系。 ...

2017-10-05 14:16:20

防肝癌吃什么

防肝癌吃什么

据相关的部门统计,肝癌这种疾病的患者在不断的增加,那么肝癌这种疾病多年来危害着很多人的健康。那么在饮食上预防肝癌 ...

2017-10-05 14:13:26

玉米的美容养颜功效

玉米的美容养颜功效

玉米可说是五谷杂粮中最好的抗癌产品,其含有丰富的膳食纤维、玉米黄素、维生素B6、菸硷酸等成分,且有刺激肠胃蠕动之 ...

2017-10-05 14:11:23

蔬菜错吃也会致病

蔬菜错吃也会致病

新鲜蔬菜都含有大量的水分,淀粉和蛋白质、脂肪含量都很少,不能用来做主要的供能食物,但是它们是矿物质、膳食纤维和维 ...

2017-10-05 14:09:09

秋季必备清火食物

秋季必备清火食物

秋季很容易产生“火气”,也就是上火,一旦上火就很容易焦躁不安、情绪易变。那么秋季吃什么可以去火呢?下面推荐四类秋 ...

2017-10-03 07:26:18

南瓜的多重保健功效

南瓜的多重保健功效

“秋天到,南瓜俏”,南瓜除了能给我们带来味觉上的享受外,还具有多种保健功效。明目南瓜是富含β胡萝卜素的果蔬之一, ...

2017-10-03 07:25:34

明明白白吃醋:醋的那些绝配菜

明明白白吃醋:醋的那些绝配菜

醋是很多家庭常备的调味品,但很少有人清楚烹调中到底哪些菜需要用到它,本期,我来为大家总结一下“醋的那些绝配菜”, ...

2017-09-30 20:34:32

女性喝茶会贫血吗

女性喝茶会贫血吗

茶文化在中国源远流长,神奇的东风树叶引起世界的震撼。很多人都知道茶叶中的茶多酚具有抗氧化等功效。但也有女性在犹豫 ...

2017-09-30 20:33:45

土豆汁可以喝吗

土豆汁可以喝吗

传统医学认为,土豆可以健脾和胃、消炎散结,对于某些特定疾病,生土豆汁的食疗效果是有一定口碑的,例如对胃炎、胃溃疡 ...

2017-09-30 07:21:15

茄子4大营养价值

茄子4大营养价值

茄子除了是常见的蔬菜之外,还是一味中药,这是人们不知道的小秘密。它对人体不但具有食用价值,而且还可以防治疾病。在 ...

2017-09-28 20:13:10

冬季适宜多吃枣

冬季适宜多吃枣

大枣在我国食用已有3000多年的历史。我国现存最早的医药学专著《神农本草经》将大枣列为上品。大枣之所以为“五果之 ...

2017-09-27 20:05:13

煮鸡蛋冷水下锅还是热水下锅好?

煮鸡蛋冷水下锅还是热水下锅好?

煮鸡蛋是日常鸡蛋最常见的食用方法,既能保存鸡蛋的营养,吃起来也非常方便。但是,我们都知道,蒸鱼、蒸菜时都是热水下 ...

2017-09-27 20:03:46

这几种不当饮食习惯您有吗?

这几种不当饮食习惯您有吗?

现代生活节奏的加快,迫使人们的饮食方法和饮食习惯发生了很大的改变。下面,几种不当饮食习惯您有吗?三餐不按时不按 ...

2017-09-27 20:02:11

当心蜂蜜有一大副作用

当心蜂蜜有一大副作用

蜂蜜的保健功效,一直受到大家认可,不少人还要每天坚持吃一些。然而,蜂蜜是否人人皆宜?怎样吃蜂蜜才最有效呢?当心蜂 ...

2017-09-27 20:01:14

粗粮吃多了免疫力会降低

粗粮吃多了免疫力会降低

吃粗粮成了近年来的一种时尚。可是,粗粮虽好,也不宜多吃,特别是对年轻人。由于粗粮中含有的纤维素和植酸较多,每天摄 ...

2017-09-27 20:00:09

吃早餐有这些坏习惯 还不如不吃

吃早餐有这些坏习惯 还不如不吃

俗话说的好“一日之计在于晨”,健康的早餐能补充晚上流失的营养和上午的精力。但现在的上班族为了贪睡几分钟,已经省去 ...

2017-09-10 18:24:13

常吃米饭易患1癌?

常吃米饭易患1癌?

一项研究表明,常吃白米饭、白面包等升糖指数(简称GI)高的食物,患肺癌风险可提高49%。于是,很多人将吃白米饭等 ...

2017-09-10 18:20:13

什么样的火龙果最好吃

什么样的火龙果最好吃

火龙果能保健排毒美颜,提高人体免疫机能,男女老少皆宜,常食有益。那怎样选火龙果呢?什么样的火龙果最好吃?挑选火龙 ...

2017-09-10 18:19:24

女性特殊时期吃这些助排毒

女性特殊时期吃这些助排毒

每月一次的经期是健康、成熟女性的标志,此时期身体会出现一系列不适,但却是女性排毒养生的最佳时期。其中,掌握正确、 ...

2017-09-10 18:17:58

血管清道夫黑木耳要这样吃

血管清道夫黑木耳要这样吃

很多人受过便秘的困扰,本期,给大家推荐一对能缓解便秘的食物搭档———木耳白菜。血管清道夫黑木耳要这样吃。木耳炒白 ...

2017-09-10 18:14:49

美味面包的5种健康吃法

美味面包的5种健康吃法

吃法一:不要在吐司上涂太多的果酱首先就是注意与面包相配食用的作料,我们一般不爱吃白口面包,所以在上面加了各色的果 ...

2017-09-06 20:21:55

怎样煮出更好吃的米饭?

怎样煮出更好吃的米饭?

加点儿醋:按500克米加1毫升醋的比例放些食醋,可使米饭松软之外还易于存放、防变馊,而且煮出来的米饭肯定没有酸味 ...

2017-09-06 20:20:34

一种食物能控制高血压

一种食物能控制高血压

蚕豆是一种古老的食物,原产于非洲、地中海沿岸以及亚洲西南部,但数个世纪以来,在世界的各个地方都有种植,而且也是很 ...

2017-08-27 19:34:00

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