饮食常识

饮食常识与健康饮食栏目主要提供饮食常识,健康小常识以及四季饮食常识并将春夏秋冬四季健康知识详细划分介绍,健康饮食从我做起,欢迎关注美食一生健康栏目。

平时多做一个动作有助于强身健体

平时多做一个动作有助于强身健体

传统中医认为,“五脏六腑,十二经脉有络于耳”,耳朵跟手脚一样布满了密集的反射区,联系着全身每一个器官,因此,平时 ...

2017-12-14 09:28:51

枸杞有什么营养功效

枸杞有什么营养功效

因为枸杞子天然健康,又含有多种利于人体的营养成分,因此枸杞子可以方便的泡水服下,可以很好的吸收枸杞子的营养物质, ...

2017-12-14 09:26:56

吃柚子有什么好处

吃柚子有什么好处

很多人都爱吃柚子,柚子的营养价值也是很高的。但是,吃柚子也是有一些禁忌的,而且有些特殊的群体是不宜吃柚子的 ...

2017-12-09 08:48:17

吃什么肉对身体不好

吃什么肉对身体不好

现代医学研究表明,在畜、禽、鱼的肉类中有200多种能够传染给人的病菌、病毒及其它有害物。即使是某些具有正常生理功 ...

2017-12-09 08:46:40

脾气暴躁可能是缺乏这些维生素

脾气暴躁可能是缺乏这些维生素

生活中,很多人无法克制自己的负面情绪,不仅让同事朋友感觉难以相处,也让家人不知所措,甚至深受伤害。其实,在很大程 ...

2017-12-07 11:26:03

脂肪多会影响健康吗

脂肪多会影响健康吗

脂肪被很多人看作是健康大敌,但美国心脏协会最近公布的一项研究结果却显示,吃对脂肪可以挽救全球超过100万人的生命 ...

2017-12-07 11:24:31

小妙招让你煮出可口米饭

小妙招让你煮出可口米饭

利用电饭锅煮米饭很简单,可你知道怎么煮会更加好吃吗?这些小妙招,让你煮出香气弥漫的可口米饭。茶叶把5克茶叶用1 ...

2017-12-06 11:04:55

苦瓜能防肝癌

苦瓜能防肝癌

苦瓜在民间受到的待遇两极分化严重,不少人很“好”这一口,也有人对其敬而远之。但真正给它“好身份”的却是明代大医学 ...

2017-12-05 10:47:18

早餐如何搭配

早餐如何搭配

我们都知道早餐的重要性,因为前一天晚上吃的食物,基本到了清晨时分已经消耗殆尽,如果不吃早餐,就没有能量的供应,进 ...

2017-12-05 10:45:34

冬季宜给宝宝多吃御寒食物

冬季宜给宝宝多吃御寒食物

冬季天气寒冷,人体免疫力有所下降,尤其对宝宝来说,他们身体各功能尚未发育完全,防寒抗寒能力弱,因此,家长要适当用 ...

2017-12-02 20:37:30

土豆的烹调与挑选小窍门

土豆的烹调与挑选小窍门

土豆在市场中到处都是,可你知道如何挑选味道更好、质量更佳的土豆吗?土豆的烹调与挑选小窍门。烹调土豆小窍门1.土豆 ...

2017-12-01 21:10:02

冬季进补的六大禁忌

冬季进补的六大禁忌

戒乱进补首先,应该了解自己该不该补,属于何种体质,属于何脏何腑有虚。一般而言,中年人以补益脾胃为主,老年人以补益 ...

2017-11-30 13:21:01

饭后吃梨有益健康

饭后吃梨有益健康

梨含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨,不仅能预防便秘,还能促进人体内致癌物质的排出。 ...

2017-11-28 10:36:21

冬季多吃润肺生津食物

冬季多吃润肺生津食物

冬季人们普遍感到口、鼻、皮肤等部位有些干燥。中医认为,肺与季节的关系十分密切。因此,宜多食用具有润肺生津作用的食 ...

2017-11-27 09:56:18

喝红酒有什么好处

喝红酒有什么好处

适量饮红酒不仅能减少心脏病发病几率,且有助于医治辐射疾病。科学家从葡萄酒中提取酚类化合物花青苷。此物质能提高人体 ...

2017-11-25 14:53:03

怎样避免长出白头发

怎样避免长出白头发

白头发拔一根长十根,越拔越多”,这个说法在民间一直很有市场。也有网民认为“白头发拔掉后白色素会把其他的黑色毛囊‘ ...

2017-11-25 14:51:08

帮助睡眠的食物有哪些

帮助睡眠的食物有哪些

许多人认为睡前吃东西对身体不利,尤其是注意身材的女性,更觉得睡前吃东西不容易消化,会影响身材,其实,有些食物在睡 ...

2017-11-23 09:35:20

大蒜怎样吃最有效

大蒜怎样吃最有效

美国癌症组织认为,全世界最具抗癌潜力的植物中,位居榜首的是大蒜。研究发现,大蒜中含有的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞 ...

2017-11-23 09:31:50

冬季吃南瓜的好处有哪些

冬季吃南瓜的好处有哪些

冬天寒冷容易患上风寒感冒,而因为进补吃太多也容易引起胃部不适、消化不良,南瓜则可解决这些问题。南瓜营养价值好,冬 ...

2017-11-22 06:22:29

麻辣烫健康吗

麻辣烫健康吗

有些人认为麻辣烫是一种不健康的食物,或许更多地是因为它出身卑微,价钱低廉,担心其安全特性。实际上,如果能够在食品 ...

2017-11-20 11:58:03

菠菜豆腐可以一起吃吗

菠菜豆腐可以一起吃吗

都市生活紧张而忙碌,人们常常会忽视对饮食的要求。其实从早晨您喝下第一杯水,一天的饮食生活就已经开始了。不同颜色的 ...

2017-11-16 18:03:49

吃火锅“一锅煮”易产生致癌物

吃火锅“一锅煮”易产生致癌物

一年四季中,要数冬季最适合吃火锅。看着食材在高汤中翻滚,想着那鲜美炽热的口感,即使是寒冷的冬天,也热气腾腾。吃火 ...

2017-11-15 08:26:56

冬季补血吃什么好

冬季补血吃什么好

冬天的坚果也算是比较应季的。坚果中含有维生素E、多种B族维生素,以及铁、锌、钙、镁等各种矿物质,还有一定数目的蛋 ...

2017-11-13 19:37:42

冬季滋补注意什么

冬季滋补注意什么

进入冬季后,人们的胃口随着气温的下降逐渐好转起来,因此,一到冬季,许多人就张罗着吃各种各样的食物进补了。俗话说: ...

2017-11-11 20:31:54

体质差吃什么好

体质差吃什么好

生活不如意,身体或心理就会受到损伤,此时应该好好善待自己,"饮食修复"非常关键。美国《女性健康》杂志近日刊登综述 ...

2017-11-11 20:30:38

喝豆浆的好处

喝豆浆的好处

豆浆是很多人的早餐首选,它含有丰富的大豆蛋白,对身体颇有好处。但是,也有一些人群是不能喝豆浆的哦!比如肾结石、痛 ...

2017-11-08 14:01:50

发芽的黄豆可以做豆浆喝吗

发芽的黄豆可以做豆浆喝吗

中国农业大学营养与食品安全系主任何计国:黄豆发芽后做豆浆有毒的说法没有科学依据。轻微发芽的黄豆做出豆浆口感可能 ...

2017-11-06 13:49:00

吃苹果的禁忌有哪些?

吃苹果的禁忌有哪些?

说起苹果,大家一定都不陌生。因为苹果是我们生活中最常见的水果之一,苹果的营养价值非常高,但不得不提醒大家的是,乱 ...

2017-11-05 09:15:34

补血误区:蔬菜水果不能补血

补血误区:蔬菜水果不能补血

春季是补血养生的最佳时机,春季补血可以调和机体内外平衡,使身体保持气血通畅,但有的朋友由于听信一些传言,或者迷信 ...

2017-11-02 19:02:39

教你如何选择和搭配外卖食品

教你如何选择和搭配外卖食品

从营养学和食品安全的角度来看,如何选择和搭配外卖食品?1.点清淡一些的菜品。外卖食品存在很大的一个营养方面的问题 ...

2017-11-02 19:01:50

大米现煮现吃最营养

大米现煮现吃最营养

健康吃大米的关键不在于吃多贵的米,不在于吃功能性大米,而在于吃的方式。原材料选粗加工的大米其实就很好,不过吃的方 ...

2017-11-02 19:00:37

冬季御寒多吃含维生素食物

冬季御寒多吃含维生素食物

冬季是为宝宝滋补身体的好时机。妈妈在喂养上应该更为精心,除了注意让宝宝多穿衣服保温,还应在饮食上给宝宝提供一些能 ...

2017-11-02 18:59:49

无糖食品真的对糖尿病人有效吗?

无糖食品真的对糖尿病人有效吗?

糖尿病已经成为了影响大家生活的公共卫生问题,很多家庭里都有糖尿病患者,它们的饮食也成了大难题,生怕吃不好血糖会升 ...

2017-10-31 18:26:41

寒冬来临 让奶茶温暖你

寒冬来临 让奶茶温暖你

12月马上就要来了,今年的余额马上就不足了,你准备好了吗?西伯利亚的寒潮一波又一波,北方人们都很忙,为什么呢?都 ...

2017-10-31 18:25:03

秋冬季御寒 吃肉讲究三要三不要

秋冬季御寒 吃肉讲究三要三不要

寒冷天气,人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加,加速了蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解,造成人体热量 ...

2017-10-31 18:23:36

哪些食物易食物中毒

哪些食物易食物中毒

四季豆致命毒素:皂素致命机理:如果四季豆未煮熟,豆中的皂素会强烈刺激消化道,而且豆中含有凝血素,具有凝血作用。此 ...

2017-10-30 07:34:54

烤水果好吃吗?

烤水果好吃吗?

很多人吃烧烤时,认为再烤点蔬果吃就能均衡营养了,其实,脆嫩的蔬菜在炭火上烤,难以掌握火候,容易烤焦,相比起肉类, ...

2017-10-25 16:42:10

吃什么能快速恢复体力

吃什么能快速恢复体力

同房后有饥饿感,不妨吃上一两个煮鸡蛋。鸡蛋是一种高蛋白食物,其所含的14.7%的蛋白质中主要为卵蛋白和卵球蛋白, ...

2017-10-22 12:37:58

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