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花盆里的延年食物

2019-06-02  

花盆里的延年食物

家里可以养的植物有很多种,小到多肉,大到巴西木等大型盆栽。有些人喜欢养玫瑰花、勿忘我、茉莉花等花草,这些花盛开的时候会让人心旷神怡,采摘下来晒干后还可以泡茶喝,对我们的身体健康非常有好处。不过今天要说的花草,我们可以直接摘下来放在嘴里嚼一嚼。

一、花盆里的这物是什么

很多家庭主妇特别会过日子,她们喜欢在花盆里种植一些比较实用的植物,比如说葱、姜、蒜等等。种植这些植物不仅可以净化空气,同时还可以用来烹饪,这可谓是一举两得。

不过今天小编介绍的这种植物,观赏性能比葱、姜、蒜要好很多,而且结出的果实具有非常好的滋补效果,经常食用的话还具有延年益寿的效果。这种植物的果实又被誉为食物中的“红宝石”,想必大家已经猜出来了,它就是枸杞,枸杞主要产自宁夏,但是我们在自己家中也可以种植。

枸杞属于茄科落叶灌木植物,枸杞的果实叫做枸杞子,枸杞在家也可以种植,也算得上是一种盆栽植物。小编的爷爷就特别爱养花,曾经在一个大花盆中养过枸杞,翠绿的叶子和鲜红的果子相辉映,煞是好看。果实成熟后,爷爷就将枸杞子采摘下来放在嘴里嚼一嚼,或者是晒干以后泡茶和煮粥喝。

枸杞其实是很好养活的,枸杞比较喜欢阳光充足的环境。大家如果在家里养枸杞的话,一定要将枸杞放在向阳的地方。另外,枸杞对土壤的要求不是特别高,种在排水性良好的石灰质的土壤里就可以了。

不过我们在栽培枸杞的时候要注意,枸杞耐旱怕湿,夏季是枸杞高温休眠期,这个时候枸杞植株生长会停滞,大部分叶片会脱落,我们要尽量少浇水。

如果我们家里能种植几盆枸杞的话,不仅可以让我们的家居环境变得更优雅,同时也可以让我们的身体变得更健康,寿命变得更长。当枸杞的果实成熟以后,我们可以将它们采摘下来,放在嘴里嚼一嚼。那么,经常食用枸杞子对我们的身体健康有什么好处呢?

二、经常嚼枸杞的好处

枸杞算得上是我们生活中物美价廉的滋补品,不仅可以在家里种植,也可以从超市里购买,价格不是很贵。枸杞是药食两用的食物,与灵芝、人参和阿胶并称为中药四宝。枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素和钙、铁等营养物质,这些都是维持眼睛健康的必需营养物质,因此枸杞子又被称为“明眼子”。

除了明目的功效之外,经常食用枸杞对我们的身体健康还有哪些好处呢?今天小编在这里给大家列举一二。

1、提高人体免疫力

无论是达官贵人还是平民百姓,他们都希望自己能够长命百岁。要想延年益寿,我们必须要提高自身的免疫力和抵抗力。只有我们少生病,寿命自然就会变长。如果我们能每天坚持吃点枸杞的话,就可以达到健康长寿的目的。

枸杞中除了含有丰富的维生素和矿物质以外,还富含枸杞多糖。经科学实验证明,枸杞多糖具有提高机体免疫力的作用,同时还具有补气强精、抗肿瘤和延缓衰老的功效。如果大家能坚持每天吃点枸杞的话,那么健康长寿就不再是梦想。

2、保护肝脏

除此之外,枸杞中还含有丰富的甜菜碱,甜菜碱这种物质可以抑制脂肪在肝细胞内沉积,促进人体肝细胞的再生,具有保护肝脏的作用。爱喝酒朋友平时一定要多吃枸杞,这样可以减少酒精对身体的伤害。

3、降低高血压

如今的生活条件越来越好了,我们的一日三餐也越来越有营养。如果我们经常食用高盐高油脂的食物,那么我们就很容易患上高血压、高血脂、高血糖等富贵病。要想降低“三高”,我们平时可以多吃点枸杞,因为枸杞中的有效成分对我们的心血管健康非常有好处,同时也能帮助我们防治高血压、高血糖和高血脂。