当前位置 : 美食一生 > 养生  >  红豆和黑豆一起煮有什么功效

红豆和黑豆一起煮有什么功效

2022-01-14

红豆和黑豆一起煮有什么功效

紅豆和黑豆是日常生活普遍的一种食材,营养丰富,既能够熬水喝,又可以熬粥喝,那麼紅豆能和黑豆一起吃吗?紅豆和黑豆一起吃有什么作用?

红豆和黑豆一起煮有什么功效

紅豆能和黑豆一起吃吗

1

紅豆能和黑豆一起吃。

黑豆性温,味甘,归脾、脾经,无毒性无刺激,含有蛋白,不容易和紅豆产生相冲反映,因而能够和紅豆一起吃,而且黑豆还能够提升红豆的功效,也合适一起吃。

紅豆和黑豆一起吃有什么作用

2

美容护肤身体排毒

紅豆性生寒,味甘,服用可以推动机体基础代谢,具备身体排毒的功效,能够美白皮肤滋养、平复皮肤不光滑,美白祛斑,而黑豆中带有丰富多彩的蛋白、维生素E、大豆卵磷脂等,能够提高皮肤延展性和抵抗能力。

有利排尿消肿

紅豆具备不错的利湿消肿,健脾养胃之作用,另外黑豆、紅豆中的矿物成分很高,因而能够推动钾离子的新陈代谢,具备有利排尿的功效。

推动乳汁分泌

紅豆、黑豆中带有丰富多彩的蛋白,而蛋白是奶水的关键构成成份,加上紅豆中带有叶酸片,因而在哺乳期间喝一些紅豆黑豆粥有一定推动乳汁分泌的功效。

红豆和黑豆一起煮有什么功效

缓解便秘

黑豆、紅豆中带有很多的甲基纤维素,适当服用能够推动肠道蠕动,有利于人体圆满大便,具备不错的缓解便秘功效。

补肾壮阳

黑豆性温,味甘,无毒性无刺激,入脾经,因而具备非常好的补肾壮阳的功效,煮红豆时加一些黑豆一起煮,能够提升补肾壮阳的功效。

紅豆黑豆薏米粥

1、备好100克紅豆,50克黑豆

2、将紅豆和黑豆清理干净,用冷水侵泡2到3个钟头,有利于炖烂。

3、将薏仁米倒在锅中,文火不断煸炒,约20分钟。

4、待表层变成淡黄色,有焦香气时,就可以盛出预留。

5、在锅中添加适量的冷水,水能够多放一些,用大火烧开。

红豆和黑豆一起煮有什么功效

6、水开后在锅中添加紅豆、薏仁米、黑豆一起煮,大火烧开,文火炖烂。

7、可将滋补汤倒出去替代水食用,紅豆和薏仁米中留小量水做粥服用。

网友正在看