当前位置 : 美食一生 > 养生  >  晚饭给孩子做什么饭好

晚饭给孩子做什么饭好

2022-01-14

晚饭给孩子做什么饭好

饭开多了,都会犯懒,今日共享几个快手视频简易的家常小炒,针对很多母亲的困惑:晚餐给孩子做什么饭好?我们能够 为大伙儿好好地出示一些建议啦!

晚饭给孩子做什么饭好

生产第一道:素炒三样疫苗

食物提前准备

苋菜、豆芽菜、豆腐皮、植物油、香油

制作过程

1、全部食物清理干净预留:苋菜切条、豆芽菜洗干净除掉坏的、豆腐皮切条;

2、起锅烧油,放入豆芽菜,火灾迅速煸炒匀称;

3、放入豆腐皮,煸炒断生;

4、添加苋菜,放香油,熄火,运用温存将苋菜断生,香油翻匀称就可以。

生产第二道:香菇炒蛋疫苗

食物提前准备

平菇4朵、生鸡蛋2个、蒜黄1根、香油少量、冷水少量、米酒少量

制作过程

1、平菇、蒜黄清理干净,平菇切成片,蒜黄切条预留;

2、生鸡蛋打撒,添加一点米酒、冷水,搅拌均匀预留;

3、出锅进行爆香蒜黄,倒进平菇片煸炒匀称,沿着锅边淋入一点冷水,依靠水蒸汽,火灾快炒至9完善;

4、倒进生鸡蛋,煸炒凝结,下香油、冷水,翻匀出锅。

晚饭给孩子做什么饭好

生产第三道菜:炝炒西葫芦疫苗

食物提前准备

豆角1个、小葱1段、姜片1块、辣椒干2个;植物油、食用盐、老陈醋少量

制作过程

1、豆角切割成棱形块,小葱断开,姜片切条,辣椒干清洗一下,擦拭水份预留;

2、起锅烧油,进行爆香姜片、辣椒干,随后下小葱;

3、倒进切完的豆角,煸炒匀称,沿着锅边淋入一点点冷水,运用水蒸汽火灾快炒至掉色;

4、沿着锅边淋入老陈醋,不必煸炒,再次添加食用盐,煸炒匀称起锅。

生产第四家常小菜:蚝油生菜疫苗

食物提前准备

油麦菜1颗、蒜头6瓣、香油2勺、冷水适当

制作过程

1、油麦菜清理干净预留,别懒惰,一片一片洗,一定要洗干净。

2、出锅烧开,油麦菜分次放进水里汆汤2秒捞入凉水中太凉。一般状况下以便让油麦菜翠绿色进味,我都是天赋加点盐和少量油一起绰水。减脂餐得话,盐油一不小心省去了。这个时候想让油麦菜更翠绿色,方法是分批绰水,绰水時间不必长,绰水捞起来后立刻过凉水,沥干水份后,完全凉透再折起来放。

3、蒜头用刀拍一下,剁碎蒜头粒预留。我很喜欢大的蒜粒,不喜欢的就用刀剁小一点;

4、蒜粒入碗,放2勺香油,加适当冷水,搅拌均匀后,倒进锅中文火煮电源开关火。这儿,也没有用木薯淀粉,料汁沒有那麼粘稠,很合我们一家子的口感。并且,那样料汁大量,淋菜的情况下,每一段菜基本上都能沾到料汁,菜肴更为进味。

5、取菜盘,码油麦菜,码一层,就淋上一层料汁,先后累加,那样即便绰水不加点油和盐,没放别的调味品,菜肴也是够劲的!

晚饭给孩子做什么饭好

生产第五道菜:韭菜炒虾仁疫苗

食物提前准备

鲜虾1把、苋菜一撮、食用盐、植物油

制作过程

1、干虾仁1把,加冷水侵泡30分钟,半途换2次水;

2、苋菜清理干净,切割成2cm上下的段预留;

3、起锅烧油,鲜虾捞起来沥干水分,放进锅中,文火煸炒至掉色盛出;

4、无需到油,放入苋菜,火灾翻到苋菜都裹上油,加一点点食用盐熄火翻匀;

5、倒进虾米皮,再次煸炒匀称就可以。

生产第六道菜:酱烧蘑菇疫苗

食物提前准备

蘑菇8朵、蒜头2瓣、生抽酱油、植物油

制作过程

1、蘑菇入侵泡,用水流清洗干净,切割成一小块预留;

2、蒜头拍一下,切切丁预留;

3、起锅烧油,进行爆香蒜头,放入蘑菇煸炒至显著收拢;

4、添加一勺子生抽酱油,煸炒匀称,起锅后撒上葱段装点。

生产第七家常小菜:平菇炒蛋疫苗

食物提前准备

生鸡蛋2个、香菇一小朵、小葱一端、生抽酱油、米酒少量、植物油适当

制作过程

1、生鸡蛋2个入碗,添加少量米酒打撒;葱切葱末;香菇清理干净,掰成小朵预留;

2、起锅烧油,进行爆香小葱,放入生鸡蛋,迅速滑炒至7分熟盛出;

3、无需给油,运用锅中的底油,进行爆香另一半葱段,倒进撕好沥干水份的香菇,火灾迅速煸炒略微变松;

4、添加生鸡蛋,煸炒匀称;

5、添加生抽酱油,再度炒匀就可以起锅。

生产第八道菜:蒜薹炒鸡蛋疫苗

食物提前准备

蒜苗1把,生鸡蛋2个、米酒少量、食用盐少量、姜片一小小的块

制作过程

1、蒜苗先用力掰掉较为老的根处,用刀割成段;

2、生鸡蛋打撒,添加少量米酒,搅拌均匀;

3、起锅烧油,倒进生鸡蛋,滑炒盛出;

4、起锅烧油,放进一点姜片进行爆香;

5、放入蒜苗,大十万火急炒,锅再度热起來以后,我们就需要多做一步啦。那便是沿着锅边淋入少量冷水,水遇到锅壁立刻产生水蒸汽,蒜苗就能迅速炒过了;

6、蒜苗炒成有质感,就熄火,倒进生鸡蛋,加食用盐,用温存煸炒匀称就可以啦。