孕妇后期吃什么好？
怀孕的不一样時间要吃不一样的食材，由于怀孕不一样時间胎宝宝的生长发育不一样，准妈妈的身体也随着产生一些改变，假如准时孕检后孕妇人体跟胎宝宝都身心健康得话就无须担忧，免不了压力太大，过多的工作压力交流会影响胎宝宝的生长发育，孕妇来到中后期腹部越来越大，这个时候许多 孕妇不清楚吃什么食物，孕妇中后期吃什么食物？接下去我们看来一下吧。
一.孕妇中后期吃什么食物？
孕妇在怀孕期的饮食搭配十分的关键，许多 的孕妇从一开始就十分的高度重视。孕妇在怀孕期间的营养成分不仅仅仅孕妇本人的营养成分，还包含小宝宝的营养成分状况。婴儿营养不太好，会造成 胎宝宝过小，营养不良这些异常现象，那麼在孕后期了，母亲的饮食搭配又有哪些呢？
一.孕妇中后期吃什么食物？
1、带有丰富多彩的维他命和矿物的食材，如蔬菜的：箩卜、东瓜、莴笋、窝笋。
2、有益于减轻孕妇水肿的食材，如箩卜、东瓜等食材。
3、带有不饱和脂肪丰富多彩的食材，比如：核桃仁、花生仁、甜杏仁、松子、南瓜子等干果的食材。
需要留意的是甜杏仁能够分成二种，在其中一种是苦杏仁，能够做中药材，内有内毒素，做为食品服用能够致胎宝宝身亡，孕妇不能吃苦杏仁；此外一种是大杏仁，能够服用，对宝宝发育和孕妇都是有益处。因此孕妇可以吃大杏仁，但是就算是大杏仁，尽管有一定的益处，但是吃多了，能够导致孕妇便秘，因此 大杏仁还要少吃。
4、含丰富多彩蛋白的食材，如草鱼、鲫鱼、鸡脯肉、鱼类等肉类食品。
5、含有钙和铁的食材，如奶制品、虾米皮、海带丝、花生酱、豆类食品等食材含钙量高，小动物血、蛋白质食物、鸡蛋黄、海带丝、海菜、黑木耳、西兰花等食材中则含铜较高。
二.怀孕后期忌吃
怀孕后期忌吃寒性、对孑宫有刺激效果的食材，腌渍的，或是发霉的食材也不能吃。一些准妈妈怕小宝宝不足营养成分，吃许多 大补的食材，它是忌讳。准妈妈不能吃营养成分过度丰富多彩的大补食材，例如山参、鹿茸片、阿胶糕、燕窝等。
蔬菜包含荠荠菜、卢荟、芦蒿、薏米仁等蔬菜水果不适合孕妇服用。腌渍食材包含咸菜、咸肉、香肠、闲鱼、泡菜、腐乳等，准妈妈都不能吃。
三.常见问题
孕妇在怀孕期的饮食搭配十分关键，怀孕后期孕妇的腹部都是较为大，食欲相对而言也会略微大一点，可是孕妇還是能够控制一下摄取的发热量，以防胎宝宝过大，难生产。
