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芡实能和薏米和红小豆一起做吧

2022-08-12

芡实能和薏米和红小豆一起做吧

紅豆、薏仁米和伏苓一起熬粥,能够祛湿健脾胃,利湿消肿,清热解毒身体排毒,清除湿胖,美容护肤,尤其是体寒或者湿气太重的女孩一定要常饮才好,自然男孩子也是能够喝的。

芡实能和薏米和红小豆一起做吧

有那样好的作用那我们快做起來。

用材:薏仁米、红小豆、伏苓、老冰糖

作法:

由于薏仁米属性凉的,因此 最好是炒一下,炒成微淡黄色就可以,留意是干炒哦,千万别加点油,一次能够多炒一些

芡实能和薏米和红小豆一起做吧

炒好后,取下适当,再加入适量的赤小豆、伏苓,由于是早饭喝,我添加适量稻米

薏米红豆茨实粥

将所述食物清洗干净

薏米红豆茨实粥

依据食物量放水,放入锅内,能够睡前就把食物提早泡上,第二天熬粥时添加适量的老冰糖,我的是阿迪锅,盖好外盖,选择豆类食品方式,接电源就可以。

阿迪锅

有的电饭煲有熬粥方式,还可以试着一下,豆类食品食物在晚上提早泡上,第二天早晨打开熬粥方式或是预定上就可以了

看一下粥搞好了

假如你也就想放到燃气灶上煮得话,

那赤小豆,薏仁米,茨实还记得要用温开水提早泡好多个钟头,那样非常容易炖烂,否则的话,营养成分不太好煮出去,锅中添加充足多的水,放进准备好的食物,就可以煮了,先火灾烧开随后转文火渐渐地炖

芡实能和薏米和红小豆一起做吧

煮到紅豆盛开,能够放进老冰糖,煮的情况下能够不断用汤勺搅拌,那样煮出去更粘稠一些,老冰糖煮到溶化,再焖半小时上下就可以服用了

是否作法简易呢,但是需要提早侵泡给你爱吃就吃。