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6岁儿童一天的营养食谱

2022-02-16

6岁儿童一天的营养食谱

6岁儿童营养餐你能做什么呢?3—6岁的小孩恰逢生长发育的高峰时段,要需注意饮食搭配平衡,饮食搭配,因此父母们要留意小孩的三餐饮食搭配,给孩子做一份少年儿童营养餐食谱方案,让宝宝健康生长发育发展。网编今日产生了9种6岁少年儿童营养餐食谱,有意的母亲能够 尝试做给你的孩子吃哦。

6岁儿童一天的营养食谱

6岁儿童营养餐:9种少年儿童营养餐食谱给孩子充足营养成分

6岁儿童营养餐1:酱烧茄子

6岁儿童营养餐

原材料:四季豆1KG、柿椒100克、番茄150克、食用油2KG、黄豆酱50克、白砂糖20克、生抽20克、食盐5克、鸡精5克、芡粉50克;葱、姜、蒜泥各10克

6岁儿童一天的营养食谱

做法:

1、四季豆削皮,切2公分厚为的块;柿椒去籽切一小块;番茄清洗切一小块。

2、油下锅烧开,下四季豆炸成橙黄色捞起来;锅中油倒出,留少量油,将葱蒜末、黄豆酱一同入锅爆锅,待出香气时放水;随后把生抽、白砂糖、食盐、鸡精、四季豆一同放进煮沸,添加辣椒、番茄,再同烧一下,水淀粉勾芡即成。

6岁儿童营养餐2:蔬菜水果高汤

食物:包心菜、西红柿、红萝卜、绿豆芽、马铃薯、圆葱各适当,白胡椒粉、盐各少量。

6岁儿童一天的营养食谱

制作过程:

1.包心菜洗干净后切割成絮状,西红柿去皮切切丁状,圆葱切切丁,红萝卜清洗削皮滚刀块,土豆去皮滚刀块,绿豆芽清洗沥水。

2.把全部食物统统放进火锅中煮,烧开以后,文火炖,料汁浓稠后,再加盐和白胡椒粉调料。

作用:蔬菜水果中含有维他命C和维生素U,可以抗溃疡,协助小宝宝减轻口腔溃疡的病症。