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葛颜粥的做法及功效

2022-02-14

葛颜粥的做法及功效

很多人都喜欢吃葛颜粥,因为葛颜粥的功效和作用十分多,对人的身体有很好的作用,但是很多人不清楚葛颜粥的做法,那么,葛颜粥的做法及功效究竟有哪些?下面针对这一问题来进行简单的把握和掌握,希望以下内容对大家有一定的帮助!

葛颜粥的做法及功效

葛颜粥食疗子:生产原料疫苗薏苡仁5克、番木瓜5克、紅豆5克、四季豆5克、黑豆10克、芋头5克、薏米仁5克、伏苓5克、枸杞2克。

生产做法疫苗将薏苡仁、番木瓜等清理,紅豆、四季豆、黑豆、薏米仁要提前浸泡1小时。接着将所有原料盛入炖锅,放入适度的水,温火炖3小时,根据自己口味加上老冰糖,就可以服食。

大家都了解,芋头具有极强的饱腹感,能减少热值摄入;薏苡仁含有的黄酮类化合物、多糖类化合物;薏米仁有去湿气利水的用途。以上原料一起煮的五谷杂粮粥,不仅能让你拥有 完美身材,还能帮助靓丽容颜,是街坊四邻弥足珍贵的养生食谱。

每天早上取3-4勺,用温水化掉就可以马上取代早餐吃了,十分方便快捷,既解决了早餐问题,又能构建完美身材、美容养颜,非常合适这种既说养身心健康人体,又的确挤压不到时间煮粥的朋友们!

葛颜粥的做法及功效

功效主冶:润肠,解渴不欲,滋养胃肠。

甜浆粥

大米50克清理与新鲜豆桨500克同煮粥,加白糖小量,可以早晚餐寒湿服食。大豆有宽中益气养血,利肠道,盈润皮肤的作用,豆桨的营养元素更为多种多样,并易于消化。本粥除起肌肤护理的作用外,对气血不足久嗽、便秘等症亦有良效。

葛颜粥的做法及功效

脊肉粥

取脊肉50克清理切一小块,用小量油炒后与梗米50克、适当的水同熬出粥,加食盐小量调味品,从早到晚空着肚子服食。猪肉壮阳补肾液,充胃汁,滋阴降火阴,润皮肤,利二便,止止渴,起洭羸。猪脊肉的特点是色白面粉水嫩,含有多种多样的维生素C、B1、B2等各种各样具有护肤美容作用的微量元素。本粥除气血不足面色难受的人食外,平时身体健康的人常喝此粥,有抗老除皱的作用。