冬季喝牛奶的好处
我平时的时候非常的喜欢喝牛奶，然后冬天来了之后我每天都是坚持喝一杯牛奶。那么冬季喝牛奶的好处是什么呢？
不论是在冬天还是其它季节，喝牛奶对于人体都是有好处的。牛奶里的营养成份都是人体所需要的。尤其是在早上和晚上各喝一杯牛奶，可以有利于营养更好的被人体吸收。而牛奶的主要功效是可以起到促进消化并保护肠胃的平衡，提高人体里的免疫力。另外还可以有效防癌抗癌和预防便秘。喝牛奶或是用牛奶洗脸也会有助于女性的皮肤，起到美容作用。但到需要注意牛奶一定在空腹的时候不能喝，否则就会引起胃肠不适或是腹泻。
我最近的睡眠情况是非常不好，每天都很难入睡，我打算每天晚上在睡前喝一点牛奶再睡觉，可是我有很担心，请问每天这样会不会发胖啊？
冬天的时候我最冷的就是脚，脚一冷晚上睡觉就一直睡不踏实，所以打算睡觉前可以泡脚。想问冬天应该用什么中药泡脚呢?
