减肥能喝全脂牛奶吗
我的体重上升很多，而且有减肥的想法。又不想吃减肥药的，能有什么方法可以减肥呢，那么喝全脂牛奶可以减肥吗？
随着社会的发展，生活条件也提高了，但是又有很多人又有了肥胖的困扰。对于减肥，不同的人有不同的方法。对于减肥喝全脂牛奶好不好的问题，同量的脱脂奶比全脂奶，除了脂肪少，其它元素如钙的含量是一样的适合减肥者饮用。但全脂奶并不会发胖，只是奶味更浓一些。所以不论全脂牛奶还是脱脂牛奶都会对身体产生好处。但是牛奶也要适量的喝。不能把牛奶当成主食。
我近期一直都在减肥瘦身，但是我平时也是一个非常喜爱喝纯牛奶的人，尤其是酸牛奶和甜牛奶，可是我还又担忧影响我的减肥瘦身，准备用脱脂牛奶替代，是否会依然长胖呢？
你从没暴饮暴食吗？你从没吃过诸如奶油一样的高热量食品吗?你从没对零食感兴趣吗？脂肪细胞正是在你无意识的状态下悄悄变大。所以要减肥，饮食是第一关，绝食不是上上策，节食减肥才是良策。节食与极端节食人活着，靠什么？靠热量。适当节食，保证身体每天所需的热量(即为基础代
