晚上睡觉前喝红酒好吗
每日睡觉前我都是喝一点红葡萄酒，喝了以后会觉得非常舒服。一个盆友说会影响身心健康，但是我不会太坚信，红葡萄酒有哪些好处呢呢？
睡觉前是食用红葡萄酒的最佳时间，红葡萄酒能够调整睡眠时间及其品质，可以使人的大脑及神经获得释放压力缓解，可是不可以空肚时饮酒，摄入量不可以过大，一般一大杯就可以了。平常有适当饮用红酒的习惯性能够推动身心健康，能补充多种多样碳水化合物、维他命等营养成分，并且能够维持皮肤白里透红并颇具光泽度。经研究发现红葡萄酒还能够抑止细胞癌变，尤其是能防止得了乳腺癌等妇科病。
女性最大的敌人莫过于斑点、皱纹、肌肤松弛、肥胖等，其实这些都与新陈代谢变慢有关。而红酒含有非常丰富的抗氧化的营养物质，可以加速新陈代谢的速度，帮助脂肪快速分解。1、红酒可增进食欲葡萄酒鲜艳的颜色，清澈透明的体态，使人赏心悦目；倒入杯中，果香酒香年鼻；品尝时酒中
让你一夜瘦身的睡前饮食方案睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物，如蜂蜜全麦吐司或水果，这个方法对多数人都有效，它既有像安眠药的安眠效果，却没有安眠药依赖的副作用，不会让人上瘾。小米粥1、色氨酸食物——降低兴奋度代表食物：小米粥色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺，它
