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睡前喝蛋白粉好吗?

2022-08-13

睡前喝蛋白粉

我是一个十分命苦的工薪族,并且如今已经工作发展期,老是要经常熬夜,都成习惯,买的蛋白质粉没空喝,临睡前喝蛋白粉好么?

临睡前是能够喝蛋白粉的,可是肾病病人假如要严苛限定蛋白的摄取,可是要留意不可以在临睡前长期性喝蛋白粉,由于长期性那样,夜里睡眠质量时肠胃蠕动比较慢,肾脏功能等人体器官也处在休眠模式,假如吃蛋白粉,不但不利消化吸收,还会继续加剧人体压力。建议你最好早晨喝,早晨是消化吸收营养成分最好是的時间,还能够喝些滋阴安神助眠的口服液。

蛋白粉和牛奶能一起喝吗?怎样喝?

我今天逛超市时买回来一盒蛋白粉,当时听店员的介绍说是营养价值很高。那我可以在喝牛奶的时候一起饮用吗?