到底什么人不能吃蛋白粉？

什么人不能吃蛋白粉

由于我近期在运动健身，因此 每日运动健身前都是吃蛋白粉，可是有些人会多吃鸡蛋，感觉蛋白质粉不能吃，想问究竟什么样的人不可以吃蛋白粉？

肝脏和肾功能不太好的人，及其人体新陈代谢作用差的人，是不宜吃蛋白粉的，由于蛋白质粉归属于高蛋白食物食品，在其中的蛋白质含量很高，吃得过多，会导致肝脏的新陈代谢阻碍。因此 假如要补充蛋白，能够从饮食搭配中摄入，许多 食材上都带有纯天然的蛋白，猪瘦肉、鸡脯肉、鱼类、牛羊肉、牛肉、豆类食品、生鸡蛋、牛乳、乳制品、海带丝等。

蛋白粉一天喝多少