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如果中午不吃饭的话可以减肥吗?

2022-01-14

中午不吃饭可以减肥吗

自小就胖,休重也是很平稳的。可是胖的确实不好看,我又不愿健身运动,早餐还要吃,那么我仅仅下午不想吃饭得话能减肥吗?

不可以的,最好是不必那么做,下午的饭是一天的主食,大白天需要的发热量多,你下午不想吃饭不但对肠胃不好,对人体的每个一部分都是有危害,并且下午不要吃会很饿,造成晚饭的情况下吃的大量,晚上吃的多是最非常容易发胖的,還是不建议你下午不想吃饭。想瘦得话下午如何还要吃七分饱,随后夜里能够晚饭不吃,吃点好消化吸收的水果蔬菜。还可以用少吃多餐的方法,肚子饿了就可以吃,吃一点到不久不饿就行。

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