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坐月子的时候吃什么饭比较好?

2022-01-14

坐月子吃什么饭

现在我還是在做月子期内,这段时间实在太辛苦,我每日基本全是呆在家里的屋子里,基本没外出过。吃的也厌倦了,做月子吃什么饭比较好?

做月子期内女士要维持好的心态和优良的心态哦,不能厌倦、焦虑情绪,更不可以厌食。这段时间针对女士而言是十分重要的。一方面要确保优良的睡眠质量和歇息,此外一方面便是要吃的营养健康,得需要补充蛋白和维他命及其钙。要以优良的心情舒畅的渡过每一天,那样才可以有利于修复。用餐得话,能够多吃鱼、虾、大枣、干桂圆、乌骨鸡、阿胶糕这类的,这种都有益于人体的修复和身心健康的维持。

坐月子进补切勿盲补 需避开三大饮食误区

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