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晚饭吃玉米会不会变胖呢?

2022-01-13

晚饭吃玉米会胖吗

近期一段時间听人说夜里吃玉米是会造成人体肥胖症的,可是之前沒有听闻过这类叫法,我想问一下夜里吃玉米确实会让人体长胖吗?

夜里吃玉米不是一定会让人体长胖的,由于苞米中不带有很多的糖份,因此不必担心,可是苞米中带有丰富多彩的膳食纤维素,因此晚上吃很有可能会造成胃不消化,有可能会造成胃液等副作用,因此建议夜里最好是不必多吃玉米,要不然很有可能会造成肠胃不适,尤其是针对肠胃不好的人就尽量减少吃玉米,平常能够将苞米拨出来煮粥喝,那样也可以将苞米中的营养成分尽快释放出便于被身体消化吸收。

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