瘦身美容

瘦身美容健康饮食。本栏目主要介绍健康减肥饮食以及瘦身美容饮食,海量饮食减肥方法和瘦身美容饮食尽在美食一生。

腹部过肥有危害

腹部过肥有危害

食物热量过剩时,身上便开始有脂肪堆积;若大腿和臀部长胖,害处不是很大,害处最大者是腰围(腹围)长胖。美国的研究显 ...

2016-05-03 09:49:51

黛米·摩尔美体食谱

黛米·摩尔美体食谱

好莱坞娱乐圈常用“eatlikeabird(食量像鸟一样少)”这句话揶揄女明星,因为她们为了维持窈窕身材,纵然美 ...

2016-05-03 09:49:44

鸡蛋--张玉珊的美容法宝

鸡蛋--张玉珊的美容法宝

众所周知,张玉珊拥有一张又白又嫩的脸,她更因为皮肤靓得出众而受到广告商垂爱,成为某美容产品的代言人,为她添了不少 ...

2016-05-03 09:48:02

痴志减肥

痴志减肥

过三十,体重疯长,腰围一天比一天粗,最为痛苦的是面对五彩时装,也想时髦一把时,经常会系不上钮扣,扯不上拉链,其中 ...

2016-05-03 09:47:56

腰粗肚大,少吃能减吗?

腰粗肚大,少吃能减吗?

胖人问题1:“仓库”已满还要吃对于腰部已经开始发胖的男士来说,为了预防多种疾病和改善生活方式,一个最迫切的任务 ...

2016-05-03 09:46:14

女性减肥膳食最佳模式

女性减肥膳食最佳模式

人体的能量主要来源碳水化合物,而食用过量的脂肪就等于增加过量的体重。科学家研究发现,同样吃某些食物,有的女性越 ...

2016-05-03 09:46:08

窈窕淑女的保健食谱

窈窕淑女的保健食谱

身为女性十有八九都会有这样美妙的幻想:爱吃什么就吃什么,吃多少也不会发胖。然而生活中却不敢真的这样去做。因为一不 ...

2016-05-03 09:44:26

按血型进食健美

按血型进食健美

美国“自然疗法”专家最近提出了一个新颖的科学说法:按照血型指定食谱,可达到健康及健美的目的。O型血。这种血型的 ...

2016-05-03 09:44:20

节食,带着微笑的杀手

节食,带着微笑的杀手

先来看一则真实的故事:安小姐现年26岁,是位文字工作者,刚从长达一年的神经性偏食症中康复过来。她以过来人的经验告 ...

2016-05-03 09:42:38

慢慢吞食减肥记

慢慢吞食减肥记

平时就餐时减慢进食速度,可以达到减肥目的。日本研究者中村经过观察,发现同样的食物两样的量,肥胖男子用8~10分钟 ...

2016-05-03 09:42:31

蔬菜汁可增白皮肤

蔬菜汁可增白皮肤

日本科学家最近通过动物实验发现,蔬菜汁能够抑制黑色素的生成,从而对皮肤起到增白作用。据此间媒体报道,佐贺大学的科 ...

2016-05-03 09:40:50

苗条女性的奥秘

苗条女性的奥秘

营养学家和节食顾问说,苗条始于头脑。苗条妇女对食物的想法和进餐与肥胖的女性不一样。每个女子都能学会保持苗条的方 ...

2016-05-03 09:40:43

吃饭减肥小秘密

吃饭减肥小秘密

下面的20个小秘方对于想减肥的你或正在减肥的你真的很有用,不信试试看,不过记住:一定要持之以恒!1、三餐定时 ...

2016-05-03 09:39:02

胖子吃菜有讲究

胖子吃菜有讲究

身体胖或担心发胖的朋友总认为在日常饮食中不吃或少吃含脂肪高的,就可以有效地控制体重的增加,而吃蔬菜则不会导致发胖 ...

2016-05-03 09:38:55

瘦身水果风云榜

瘦身水果风云榜

发现没?说起想要减肥时的水果选择,其实大家都有某种共识呦!有些水果是瘦身食谱中的常客,有些则是因为热量及营养素的 ...

2016-05-03 09:37:14

节后吃少油的食物会瘦吗?

节后吃少油的食物会瘦吗?

控制食用油炸食物或炒菜等油多的食物,会抑制总的热量,也会使身体远离肥胖。但是,吃油脂多的食物与否,与体脂肪率并无 ...

2016-05-03 09:37:07

冬季饮食润肤

冬季饮食润肤

季节转换,皮肤会干燥、脱皮、出细纹,补救方法不一定是花上一千几百元买来名牌护肤品,正如中西医建议最好以天然食物补 ...

2016-05-03 09:35:26

苹果三日减肥法

苹果三日减肥法

一、苹果的功能苹果属蔷薇科植物,性味:甘、酸、平。无毒。为营养丰富的果类食物。药用可以调理肠胃止泻、通便。并可 ...

2016-05-03 09:35:19

眼睛健美需要哪些营养素?

眼睛健美需要哪些营养素?

眼睛的健美不仅能给人增添神采,也是容貌美的标志之一。眼睛的明亮与对事物反应的灵敏度与营养素有密切的关系。1、蛋 ...

2016-05-03 09:33:38

常食花粥美容颜

常食花粥美容颜

近几年来,食用鲜花正成为一种新的饮食潮流。营养专家认为,常食鲜花可调节神经,促进新陈代谢,提高肌体免疫力,起到美 ...

2016-05-03 09:33:31

食得Fit——食消夜不会肥

食得Fit——食消夜不会肥

三款至Fit消夜推介现代人一般都有夜习惯,如果食晚饭与觉时间相隔超过四小时,可以十至十一点钟左右吃点消夜,因为 ...

2016-05-03 09:31:50

坚持7天瘦下来

坚持7天瘦下来

据心理专家测定,7是一个很有效的数字,7次重复即可成为记忆;而大脑在进入一种新鲜状态时最有兴趣(刚会跳舞时也会给 ...

2016-05-03 09:31:43

以吃制肥,以补瘦身

以吃制肥,以补瘦身

一说到减肥瘦身,人们就老是围着一个“减”字做文章,总是想到不吃什么,减少脂肪摄取、减少进餐量、不吃高脂、高糖食品 ...

2016-05-03 09:30:02

皱纹的饮食疗法

皱纹的饮食疗法

皱纹是皮肤缺乏水分,表面脂肪减少,弹性下降的结果。通过对饮食结构的调整可以逐渐消除皱纹,延缓皮肤衰老,具体可注意 ...

2016-05-03 09:29:55

先生不减肥

先生不减肥

仅仅一个夏天,先生的腰围长了三公分,上称一称,整整多了十斤。先生对自己的评价是:每次吃完饭,感觉皮带特紧。同事 ...

2016-05-03 09:28:14

减肥不应戒牛奶

减肥不应戒牛奶

牛奶是刻意进行减肥的人所不可忽视的食品。牛奶能提供人体所需之维生素B2需要量的1/4,同时也能供给钙质等宫养成份 ...

2016-05-03 09:28:07

健美妙法

健美妙法

左手用筷可减肥,你相信吗?最近,日本东京女子医科大学教授阿岸铁三先生根据自己的体验,开发出一种减肥妙法,即在吃饭 ...

2016-05-03 09:26:25

肥胖儿童应科学选择食品

肥胖儿童应科学选择食品

应保证的食品"绿灯食品"瘦肉、鱼和海产品、蛋类(去黄)、脱脂奶类、豆制品、蔬菜和含糖低的各种水果。应严格限制 ...

2016-05-03 09:26:19

保持你身材健美的四种食物

保持你身材健美的四种食物

赤小豆又名红饭豆。是一种可食的模样似黄豆的红色豆类食物。切忌与红豆相混。赤小豆含有蛋白质、维生素B1、维生素B ...

2016-05-03 09:24:37

吃饱了饭再减肥?

吃饱了饭再减肥?

一说到健美形体,人们首先想到的是减肥。似乎瘦是人们追求形体美的惟一标准。在这个问题上我的观点是:对于肥胖,只要不 ...

2016-05-03 09:24:30

轻轻松松颜如玉

轻轻松松颜如玉

美容,古代称为“美容颜”、“好颜色”、“健肌肤”、“驻颜色”等。中医学认为,一个人的容颜健康是通过皮肤的颜色、光 ...

2016-05-03 09:22:49

告诉你七种抗衰老营养品

告诉你七种抗衰老营养品

当第一道皱纹悄悄爬上你的额头时,你才惊觉:难道衰老就要来了?无论男人还是女人,都希望能挡住衰老袭来的脚步。那 ...

2016-05-03 09:22:42

这样减肥好轻松

这样减肥好轻松

也许你正在考虑通过节食或做运动达到减肥的目的,但研究显示,上述方法的确可以使你瘦下来,却无法持久。最好的方法是将 ...

2016-05-03 09:21:01

减肥过程的破坏者

减肥过程的破坏者

在一个大的家庭宴会上,或是一个装修亮丽的餐馆中,或者当你有经期综合征时,大吃一顿并不是偶然的事。在这些后面隐藏着 ...

2016-05-03 09:20:54

妙龄少女 丰胸有菜

妙龄少女 丰胸有菜

想要吃的有料,又要胸前更有料,就要你亲自DIY了——以核桃、腰果、A仔菜、莴苣、木瓜、牛肉、猪尾巴、莲子、红枣 ...

2016-05-03 09:19:13

减肥,未必和夜宵说再见

减肥,未必和夜宵说再见

吃了减肥餐,平时大吃大喝惯了的你肯定经不起空肚子的考验,看被人吃着美味的夜宵能忍住不吃吗?现在介绍几种抵热量的夜 ...

2016-05-03 09:19:06

丝瓜实为美容上品

丝瓜实为美容上品

现代科学研究证实丝瓜汁具有活血、凉血、通络、润肤、解毒、消炎等功效。1、将新鲜肥嫩的丝瓜洗净揩干切碎,用洁净的 ...

2016-05-03 09:17:25

减肥从甜食与主食入手

减肥从甜食与主食入手

第一阶段切忌饮用桔汁、可乐与酒精,水果也不宜过量。主食与糖分减少一半,副食照常。第二阶段由(标准体重×25 ...

2016-05-03 09:17:18