瘦身美容

瘦身美容健康饮食。本栏目主要介绍健康减肥饮食以及瘦身美容饮食,海量饮食减肥方法和瘦身美容饮食尽在美食一生。

瘦身,不喝暖茶喝绿茶!

瘦身,不喝暖茶喝绿茶!

芬芳的绿茶一向是减肥和健康的饮品,但他怎么喝可有很大的学问。无怪乎许多尝试者抱怨到怎么没有奇迹出现呢?下面就给 ...

2016-05-03 10:06:03

豆腐渣减肥要诀

豆腐渣减肥要诀

豆腐渣因口感差几乎被人们遗忘,但是它含有丰富的蛋白质,而脂肪含量却很低,豆腐渣富含纤维素,纤维素可吸收糖分,从而 ...

2016-05-03 10:05:57

常吃海带秀发飘飘

常吃海带秀发飘飘

一个人的头发之枯荣,在一定程度上反映出人体的营养状况。除去生理性衰老引起头发的变化之外,一般认为头发浓密、乌黑、 ...

2016-05-03 10:04:15

瘦身沙拉制作原则

瘦身沙拉制作原则

想减肥的人一定很烦恼天天都只能吃难吃的减肥餐,现在您不必担心了,我们为您介绍自制沙拉的原则,教您们怎么做才爽口不 ...

2016-05-03 10:04:09

柠檬,岂止能美白

柠檬,岂止能美白

柠檬属于柑橘类的水果,含有丰富的维他命C,对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增强身体之抵御能力等等都十分有帮助。但其 ...

2016-05-03 10:02:27

丰胸食疗大饱口福

丰胸食疗大饱口福

多吃含脂肪质、甜味及刺激乳腺作用的食物,如:大豆、葛根、蜂皇浆等,均有助扩建胸部、但要坚持多食。木瓜煲鱼尾[美食 ...

2016-05-03 10:02:21

食出细腻的肌肤

食出细腻的肌肤

爱美的时尚女人都追求高挑骨感的身材,滑若剥壳鸡蛋般的皮肤。但身体发肤受之于父母,高不高挑你是决定不了的,但,皮肤 ...

2016-05-03 10:00:39

美胸少女动起来

美胸少女动起来

乳房是女生的第二性征。丰满隆起的乳房,不仅是繁衍后代生命之泉,而且还是女性魅力所在。为此,姑娘们必须关注乳房的健 ...

2016-05-03 10:00:32

慈禧太后与“美容菜”

慈禧太后与“美容菜”

慈禧太后非常注意保护自己的容颜,每天用人奶洗脸,用鸡蛋清、蔬菜汁抹脸外,在膳食上也很讲究美容的学问,整天寻思着 ...

2016-05-03 09:58:51

石榴与护肤

石榴与护肤

“当我们在SpF8的防晒产品中加入石榴所含的物质,其防晒效果可提高21%”——医学博士豪尔德·穆拉德。说起美容 ...

2016-05-03 09:58:44

OL的窈窕食谱

OL的窈窕食谱

在办公室上班的OL一族,大多缺乏运动,会很容易出现肚腩和导致下身肥胖。本食谱提供之营养餐单,可帮助有需要的美女们 ...

2016-05-03 09:57:03

多吃豆腐出翘臀

多吃豆腐出翘臀

你可能不知道,臀部是身材的隐形敌人。如果你的臀部丰挺、结实,就自然会彰显出你腰部纤细条,与此同时,也会为你的腿部 ...

2016-05-03 09:56:56

早餐,您吃好了吗?

早餐,您吃好了吗?

清晨,当清脆的闹钟铃声将你从梦中唤醒时,不少青年朋友总舍不得离开那暖烘烘的被窝。但上课又不能迟到,于是早餐就马马 ...

2016-05-03 09:55:15

小心美食 别让你的身体走型

小心美食 别让你的身体走型

哪些食物会让您的身材变形呢?您可千万别落入它的陷阱中!高热量、密度的食物一般经过油烹调的食物,会提高60%~10 ...

2016-05-03 09:55:08

减肥蔬菜

减肥蔬菜

蔬菜中的绿豆芽、黄豆芽、冬瓜、苦瓜、丝瓜等含水分较多,食后产热少,不易形成脂肪堆积,常食可减肥。黄瓜中所含的丙 ...

2016-05-03 09:53:27

吃出好皮肤

吃出好皮肤

如果注意饮食,我们的皮肤就会给予回报:它会变得富有弹性,皱纹和脓疱明显减少。加利福尼亚大学的皮肤病学家戈德曼博士 ...

2016-05-03 09:53:20

分食法减肥你知道吗?

分食法减肥你知道吗?

分食法:就是蛋白质、淀粉分食的方法。但这跟瘦身有什么关系呢?嘿!现在窈窕营养老师来告诉你。因为身体的消化系统,要 ...

2016-05-03 09:51:39

减肥进食的乐趣你享受到了吗?

减肥进食的乐趣你享受到了吗?

减肥中的你,其实可以充分的享受进食的乐趣,你知道减肥进食中究竟有那些乐趣吗?因为减肥中的你由于本来就减少一些容易 ...

2016-05-03 09:51:32

腹部过肥有危害

腹部过肥有危害

食物热量过剩时,身上便开始有脂肪堆积;若大腿和臀部长胖,害处不是很大,害处最大者是腰围(腹围)长胖。美国的研究显 ...

2016-05-03 09:49:51

黛米·摩尔美体食谱

黛米·摩尔美体食谱

好莱坞娱乐圈常用“eatlikeabird(食量像鸟一样少)”这句话揶揄女明星,因为她们为了维持窈窕身材,纵然美 ...

2016-05-03 09:49:44

鸡蛋--张玉珊的美容法宝

鸡蛋--张玉珊的美容法宝

众所周知,张玉珊拥有一张又白又嫩的脸,她更因为皮肤靓得出众而受到广告商垂爱,成为某美容产品的代言人,为她添了不少 ...

2016-05-03 09:48:02

痴志减肥

痴志减肥

过三十,体重疯长,腰围一天比一天粗,最为痛苦的是面对五彩时装,也想时髦一把时,经常会系不上钮扣,扯不上拉链,其中 ...

2016-05-03 09:47:56

腰粗肚大,少吃能减吗?

腰粗肚大,少吃能减吗?

胖人问题1:“仓库”已满还要吃对于腰部已经开始发胖的男士来说,为了预防多种疾病和改善生活方式,一个最迫切的任务 ...

2016-05-03 09:46:14

女性减肥膳食最佳模式

女性减肥膳食最佳模式

人体的能量主要来源碳水化合物,而食用过量的脂肪就等于增加过量的体重。科学家研究发现,同样吃某些食物,有的女性越 ...

2016-05-03 09:46:08

窈窕淑女的保健食谱

窈窕淑女的保健食谱

身为女性十有八九都会有这样美妙的幻想:爱吃什么就吃什么,吃多少也不会发胖。然而生活中却不敢真的这样去做。因为一不 ...

2016-05-03 09:44:26

按血型进食健美

按血型进食健美

美国“自然疗法”专家最近提出了一个新颖的科学说法:按照血型指定食谱,可达到健康及健美的目的。O型血。这种血型的 ...

2016-05-03 09:44:20

节食,带着微笑的杀手

节食,带着微笑的杀手

先来看一则真实的故事:安小姐现年26岁,是位文字工作者,刚从长达一年的神经性偏食症中康复过来。她以过来人的经验告 ...

2016-05-03 09:42:38

慢慢吞食减肥记

慢慢吞食减肥记

平时就餐时减慢进食速度,可以达到减肥目的。日本研究者中村经过观察,发现同样的食物两样的量,肥胖男子用8~10分钟 ...

2016-05-03 09:42:31

蔬菜汁可增白皮肤

蔬菜汁可增白皮肤

日本科学家最近通过动物实验发现,蔬菜汁能够抑制黑色素的生成,从而对皮肤起到增白作用。据此间媒体报道,佐贺大学的科 ...

2016-05-03 09:40:50

苗条女性的奥秘

苗条女性的奥秘

营养学家和节食顾问说,苗条始于头脑。苗条妇女对食物的想法和进餐与肥胖的女性不一样。每个女子都能学会保持苗条的方 ...

2016-05-03 09:40:43

吃饭减肥小秘密

吃饭减肥小秘密

下面的20个小秘方对于想减肥的你或正在减肥的你真的很有用,不信试试看,不过记住:一定要持之以恒!1、三餐定时 ...

2016-05-03 09:39:02

胖子吃菜有讲究

胖子吃菜有讲究

身体胖或担心发胖的朋友总认为在日常饮食中不吃或少吃含脂肪高的,就可以有效地控制体重的增加,而吃蔬菜则不会导致发胖 ...

2016-05-03 09:38:55

瘦身水果风云榜

瘦身水果风云榜

发现没?说起想要减肥时的水果选择,其实大家都有某种共识呦!有些水果是瘦身食谱中的常客,有些则是因为热量及营养素的 ...

2016-05-03 09:37:14

节后吃少油的食物会瘦吗?

节后吃少油的食物会瘦吗?

控制食用油炸食物或炒菜等油多的食物,会抑制总的热量,也会使身体远离肥胖。但是,吃油脂多的食物与否,与体脂肪率并无 ...

2016-05-03 09:37:07

冬季饮食润肤

冬季饮食润肤

季节转换,皮肤会干燥、脱皮、出细纹,补救方法不一定是花上一千几百元买来名牌护肤品,正如中西医建议最好以天然食物补 ...

2016-05-03 09:35:26

苹果三日减肥法

苹果三日减肥法

一、苹果的功能苹果属蔷薇科植物,性味:甘、酸、平。无毒。为营养丰富的果类食物。药用可以调理肠胃止泻、通便。并可 ...

2016-05-03 09:35:19

眼睛健美需要哪些营养素?

眼睛健美需要哪些营养素?

眼睛的健美不仅能给人增添神采,也是容貌美的标志之一。眼睛的明亮与对事物反应的灵敏度与营养素有密切的关系。1、蛋 ...

2016-05-03 09:33:38

常食花粥美容颜

常食花粥美容颜

近几年来,食用鲜花正成为一种新的饮食潮流。营养专家认为,常食鲜花可调节神经,促进新陈代谢,提高肌体免疫力,起到美 ...

2016-05-03 09:33:31