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减肥时肚子饿怎么办?

2020-09-16  

减肥时肚子饿怎么办?

「肚子饿了」有没有常常把这句话挂在嘴边的MM啊?这时候的「肚子饿了~」究竟到底是不是真的饿了,有想过这个问题吗?

其实「空腹」与感觉到「空腹感」是不一样的东西喔!现在就让我们介绍,如何分辨及解决的对策~

减肥的敌人 空腹感的解决对策:空腹与空腹感是不同的哦

因为肚子饿,所以就想吃点东西,这是自然而然会想做的事情。但是这个「肚子饿了」的状态,如果是假的话,有没有想过有这种可能性呢?

其实「空腹」及「空腹感」是完全不同的状态喔!空腹照字面上来解释就是「肚子里没有东西,呈现空空的状态」。反之,空腹感则是「感觉到肚子好像空空的没有东西」的意思。

也就是说,实际上其实胃里还有食物,但陷入「肚子内没有东西的感觉」,这就是「空腹感」。事实上肚子并不是空的,但却感觉到空腹感,因此进食,进而导致变胖。就让我们确实地分辨出两者差异,好好地控制体重吧!

减肥的敌人 空腹感的解决对策:会觉得「肚子饿了」的原因?

为什么胃里面明明已经有了食物的状态,我们仍然感到空腹感呢?