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止咳化痰的食物还能润肺!9大蔬果的妙用

2020-05-31

止咳化痰的食物还能润肺!9大蔬果的妙用

秋季气候干燥,是呼吸道疾病的高发季节。一些体质较差的人,如老人、小孩,便会开始有咳嗽多痰的症状出现。剧烈咳嗽可导致呼吸道出血,如长期,频繁,剧烈咳嗽影响工作,休息,甚至引起喉痛,音哑和呼吸肌痛!后果可是可大可小的呢。除了对症吃药外,我们也能吃一些水果和蔬菜来减缓咳嗽的症状呢。

秋季气候干燥,是呼吸道疾病的高发季节,很多人都会出现干咳多痰、唇干舌燥的症状。久咳不停,容易伤及肺部,甚至引发肺炎。突如其来的病症往往使人无所适从。其实,除了对症吃药外,一些水果和蔬菜也有意想不到的功效,能帮你减缓咳嗽的症状呢。

虽然说水果蔬菜也可缓解咳嗽的症状,但也能完全依赖它们来治“百咳”,还需对症治疗哦。

石榴——润肺止咳

有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者,可用石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳。

建议吃法:鲜榨石榴汁。

豆腐——清热润燥

有清热润燥作用。咳嗽属于风热或肺热者尤宜。

建议吃法:茄汁豆腐。

冬瓜——消痰清热

冬瓜性凉,能消痰、清热。凡风热咳嗽或肺热咳嗽者,均宜选用冬瓜煨汤食用。

建议吃法:花蛤冬瓜汤。

白萝卜——化痰止咳

萝卜为十字花科草本植物,性平微寒,具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效。

建议吃法:海米烧萝卜。

梨——止咳化痰

有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。

建议吃法:枸杞雪梨糖水。

杏仁——润肺止咳

秋天易于被秋燥耗伤津液,引发口干舌燥,咽喉疼痛。杏仁可润肺、止咳,对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。

建议吃法:杏仁拌芹叶。

百合——补益心肺

百合能补益心肺。有肺虚咳嗽、干咳无痰或者感受秋冬季节干燥而感冒咳嗽者,都适宜吃百合。吃百合的方法很多,可以当菜肴吃,如荠菜炒百合,先将荠菜切成末,与百合瓣共炒,称得上是美味佳肴,特别适宜于肺病患者食用。

建议吃法:木耳炒百合。

丝瓜——清热化痰

丝瓜善于清热化痰,对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为适宜。这是由于丝瓜的植物黏液里,含有一种皂素,具有除痰化痰的功效。凡属肺热或风热犯肺的咳嗽之人,常吐脓痰,宜用丝瓜煎汤服。

建议吃法:甘草丝瓜汤。

橘子——止咳消炎

如果咳嗽时伴有喉咙痛,就属于炎症性咳嗽,不妨吃点橘子。橘子中含有挥发油、柠檬烯等,可以促进呼吸道黏膜分泌物增加,并缓解支气管痉挛,有祛痰、止咳、平喘的功效。此外,橘子中的橙皮甙含有维生素p样物质,具有消炎、抗过敏作用。

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