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母婴饮食

母婴饮食及母婴健康饮食栏目主要介绍孕前饮食,孕期饮食,产后饮食以及母婴健康饮食等内容,针对孕妇不同阶段分别详细介绍了各时期的饮食好处和注意事项。

冬天吃什么水果? 爱上火的宝宝多吃梨

冬天吃什么水果? 爱上火的宝宝多吃梨

水果营养丰富,特别在冬天这种干燥天气,吃些水果不仅能补充营养,还能滋润身体,但是如何吃水果也是一门学问啊,小编提 ...

2017-06-23 08:50:32

几道适合一周岁宝宝吃的营养食谱

几道适合一周岁宝宝吃的营养食谱

婴儿期是宝宝生长发育的黄金阶段,满一岁宝宝的饮食结构还比较单一,但额外补充一些营养食品是很有必要的。下面推荐一些 ...

2017-06-23 08:46:21

缺钙要吃鱼偏食要补锌

缺钙要吃鱼偏食要补锌

微量元素虽然含量甚微,但对维持机体生长、健康十分重要,这类元素的缺乏会引起相应的机体功能障碍,必需补充相应的元素 ...

2017-06-23 08:42:43

补维生素食谱:黄花菜猪肝

补维生素食谱:黄花菜猪肝

随着社会生活水平的日是益提高,人们对于吃食的关注也大为改善,要求也不断翻新和变化。如今,各种各样的食谱出现在人们 ...

2017-06-23 08:38:50

孕妈孕早期防孕吐的6种果汁

孕妈孕早期防孕吐的6种果汁

怀孕早期,一阵翻天覆地的呕吐突如其来,顿时让孕妈坏了胃口,也坏了心情。本期请来曾为我国三代领导人做营养顾问的顾奎 ...

2017-06-22 08:54:59

如何挑选适合宝宝的水果

如何挑选适合宝宝的水果

家长在给宝宝选购水果的时候,首先要看看水果的新鲜程度,最好给宝宝选购最新鲜的水果,其次最好在大型超市或菜市场购买 ...

2017-06-22 08:50:01

宝宝奶嘴消毒不宜煮

宝宝奶嘴消毒不宜煮

婴儿的免疫系统尚未发育成熟,很容易受到病菌的感染。而奶嘴,往往是婴儿病从口入的罪魁祸首,每天对婴儿奶嘴进行消毒已 ...

2017-06-22 08:46:52

准妈妈孕期便秘的饮食注意事项

准妈妈孕期便秘的饮食注意事项

妊娠后的便秘现象,是由于子宫不断增大,重量增加,压迫到大肠,造成血液循环不良,因而减弱了排便的功能。这一时期准妈 ...

2017-06-22 08:43:57

宝宝吃哪些食物可以提高智商

宝宝吃哪些食物可以提高智商

经过英国科学家的研究发现,我们人体大脑的体液酸碱度与智商有着密切的关系,在体液酸碱性允许的范围内,如果体液偏酸性 ...

2017-06-22 08:40:17

准妈妈怎样吃才能营养均衡

准妈妈怎样吃才能营养均衡

怀孕了,准妈妈们总是会担心腹中的宝宝营养不足,就开始大补特补,什么蛋白质、水果反正是什么好吃什么。可如果天天如此 ...

2017-06-21 08:59:59

三款食疗方帮孕妈咪改善失眠

三款食疗方帮孕妈咪改善失眠

孕期由于身体的变化,孕妈妈在生活上有诸多的不适,尤其晚上睡眠都会受到不同程度的影响。孕妈妈的休息受到影响,进而会 ...

2017-06-21 08:55:09

孕妈体重控制 多吃不胖小妙招

孕妈体重控制 多吃不胖小妙招

吃吃吃和减减减永远是女人的话题,孕妇也不例外。很多孕妈怀孕后胃口好了,每天吃吃吃停不下来,本来就微胖的身材一下子 ...

2017-06-21 08:50:13

不吃药缓解宝宝感冒的小妙方

不吃药缓解宝宝感冒的小妙方

感冒了,用药缓解症状是常识,但有些人却必须除外,比如婴幼儿。近些年来,有关儿童慎服感冒药的观点已经得到了中外专家 ...

2017-06-21 08:46:57

孕期防病养生必吃的7种食物

孕期防病养生必吃的7种食物

中医认为,药食同源。有些食物具有保健养生、防病祛病之功效。对于孕妇来说,更应注意食物养生的作用。我们知道,孕妇孕 ...

2017-06-21 08:42:05

准妈妈给胎儿补脑的几种坚果

准妈妈给胎儿补脑的几种坚果

很多准妈妈会因为坚果中含有大量的脂肪和蛋白质,害怕食用后发胖,而对它望而却步。其实恰恰是这两种营养成分,无论对于 ...

2017-06-20 09:01:55

帮助准妈去除妊娠纹的食物

帮助准妈去除妊娠纹的食物

妊娠纹是准妈妈怀孕期间出现在下腹部、大腿、臀部或胸部,呈现紫色或粉红色的条纹,而且会一直延续到产后。看着妊娠纹, ...

2017-06-20 08:56:58

孕妇吃豌豆可以增加奶量

孕妇吃豌豆可以增加奶量

豌豆也就是我们所说的长豆角。它除了有健脾、和胃的作用外,最重要的是能够补肾。李时珍曾称赞它能够“理中益气,补肾健 ...

2017-06-20 08:52:54

冬季四大维生素为宝宝健康加分

冬季四大维生素为宝宝健康加分

随着天气逐渐寒冷,动物们都纷纷储备好足够的食物和营养,进入了冬眠时期,而人类虽然无需冬眠,但对于宝宝来说,寒冷、 ...

2017-06-20 08:49:00

产后新妈妈催乳蔬菜逐个数

产后新妈妈催乳蔬菜逐个数

妇女产后乳少,人们首先想到的是吃猪蹄、鲤鱼、鲫鱼,殊不知不少蔬菜也同样有良好的催乳作用,如与荤菜一起烹制,效果更 ...

2017-06-20 08:44:01

准妈妈吃水果不宜太多

准妈妈吃水果不宜太多

孕期吃水果有好处这是众所周知的,但是也不要多吃,有的孕妈妈一天要吃很多的水果,她们认为,孕期应该多吃水果,吃越多 ...

2017-06-19 08:52:23

孕妇营养不良吃什么调理

孕妇营养不良吃什么调理

孕妇的健康和胎儿的营养都要靠饮食来维护,所以孕妇的营养一定要均衡合理,荤素搭配,粗细结合,饥饱适度,不偏食不挑食 ...

2017-06-19 08:47:54

职场准妈妈都有哪些注意事项

职场准妈妈都有哪些注意事项

当今社会,竞争日益加剧,很多女性及时怀孕了也不敢怠慢工作。很多准妈妈在预产期的前一天,都还在办公室加班加点。好育 ...

2017-06-19 08:43:03

妊娠糖尿病准妈妈该注意什么?

妊娠糖尿病准妈妈该注意什么?

怀孕后,很多孕妈妈的饮食结构发生了变化,比如爱吃甜食或淀粉,因此患上妊娠糖尿病,所以俗称“糖妈妈”。“糖妈咪”是 ...

2017-06-19 08:40:02

孕妇吃哪些酸味食物对身体好

孕妇吃哪些酸味食物对身体好

有些女性在怀孕后想吃酸食,于是经常大量食用各种腌菜、泡菜。偶尔少量食用腌菜、泡菜是可以的,但摄入过多对自己和胎儿 ...

2017-06-19 08:37:57

准妈妈吃3种水果让你皮肤白皙有光泽

准妈妈吃3种水果让你皮肤白皙有光泽

怀孕之后,由于体内激素的变化,孕妈咪皮肤会长一些斑点、有些人皮肤也会被黑,不像以前一样美丽白皙。而有了宝宝之后, ...

2017-06-19 08:34:31

这4种水果易导致准妈妈便秘

这4种水果易导致准妈妈便秘

孕妇在孕期很容易出现便秘的症状,一定要注意饮食,比如有些水果就不适合孕妇吃,因为会加重便秘的症状。我们都知道,水 ...

2017-06-16 09:02:55

准妈妈待产时应该吃的食物

准妈妈待产时应该吃的食物

分娩对女性来说,是人生一件大事,如果产妇在分娩前,家人在饮食上准备一些有营养又大补的食物,分娩时以至月子里都会给 ...

2017-06-16 08:59:13

3道补锌食谱帮孕妇顺产

3道补锌食谱帮孕妇顺产

我们都知道锌具有促进生长发育,改善味觉的作用。锌缺乏时出现味觉,嗅觉差,厌食,生长与智力发育低于正常。另外补锌还 ...

2017-06-16 08:53:17

宝宝边玩儿边吃饭危害大

宝宝边玩儿边吃饭危害大

小孩子都喜欢边吃饭边玩,而很多家长都会纵容孩子。孩子玩的时候嘴里含着食物,食物很容易误入气管,轻者出现剧烈的呛咳 ...

2017-06-16 08:49:27

孕期民间饮食习俗看究竟

孕期民间饮食习俗看究竟

妊娠期的忌嘴禁食有的是人们长期生活经验的总结,有的是根据医学而来,像孕妇吃了某种食品不易消化或易患病,就列为禁忌 ...

2017-06-16 08:45:33

孕妇睡前吃宵夜都要注意什么

孕妇睡前吃宵夜都要注意什么

有些孕妇为了补充营养,喜欢吃宵夜,其实不然,吃宵夜不但会影响睡眠质量,还会导致肥胖,导致产后恢复较差,孕妇吃宵夜 ...

2017-06-16 08:41:38

准妈妈绝对不能吃的几种肉

准妈妈绝对不能吃的几种肉

饮食对孕妇来说显得尤为重要,为了宝宝能够健康成长,孕妈妈再也不挑嘴了,只要医生说你缺少什么营养,这样对宝宝不利, ...

2017-06-15 08:57:07

孕期滋补猪蹄的5个美味食谱

孕期滋补猪蹄的5个美味食谱

对于孕妇来说,猪蹄是很好的补品,对哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用。下面就教大家五种方法把单一的猪蹄变成美味 ...

2017-06-15 08:54:20

准妈妈孕期吃葡萄有什么禁忌

准妈妈孕期吃葡萄有什么禁忌

葡萄作为药物用于治病,历代医家均有论述,谓之能治气力虚弱、心悸盗汗、风湿痹痛、肺痿寒嗽、牙龈肿痛、疮疹不出等症, ...

2017-06-15 08:50:26

准妈妈吃素怎样获取营养

准妈妈吃素怎样获取营养

一些女性怀孕前就吃素,而有些女性怀孕后一见到肉就恶心,对于这些孕妇而言,只要仔细选择搭配合理、营养丰富的食品,吃 ...

2017-06-15 08:47:07

哪些食物孕妇不能一起吃

哪些食物孕妇不能一起吃

怀孕是人一生中最重要的事情之一,所以从刚怀孕开始家人就把各种各样的肉蛋蔬菜摆上餐桌给准妈妈吃,但有些看似营养丰富 ...

2017-06-15 08:43:02

入冬暖胃驱寒 孕妇羊肉营养食谱推荐

入冬暖胃驱寒 孕妇羊肉营养食谱推荐

羊肉是主要食用肉类之一,也是冬季进补佳品。中医上认为,羊肉它能助元阳,补精血,疗肺虚,益劳损,是一种滋补强壮药。 ...

2017-06-14 08:50:40

临产前吃什么有助顺产?

临产前吃什么有助顺产?

据说,孕妈妈分娩时,子宫每分钟收缩3~5次,这个过程相当于跑完1万米所消耗的能量,所以生产前调养好身体,补充足够 ...

2017-06-14 08:46:35