你的位置 : 美食一生 > 母婴饮食  >  五种微量元素保护孩子视力

五种微量元素保护孩子视力

2017-06-06 07:50:41  

五种微量元素保护孩子视力

孩子用眼压力大,除了补充含维生素A较多的食物,如动物肝、水果、蔬菜外,微量元素也必不可少。五种微量元素保护孩子视力。

它能增加视觉神经的敏感度。食物中牡蛎含锌量最高,动物肝、奶酪、花生等也是锌的丰富来源。

它是维持视力的一种重要微量元素,应让孩子多食含硒较多的食物,如鱼、白菜、萝卜、蒜苗等。

它是组成眼睛虹膜的重要成分,虹膜可调节瞳孔大小,保证视物清楚。大豆、扁豆、萝卜缨、糙米、牛肉、蘑菇等也含钼丰富。

钙和磷

它们可使巩膜坚韧,缺乏易引起视神经疲劳、注意力分散。含钙和磷丰富的食物有排骨、乳品、豆类、新鲜蔬菜和鱼、虾等。

热门菜谱

兔子馒头的做法

兔子馒头

1、酵母用温水融化,加到面粉中。 2、慢慢加入牛奶,拌成团。 3、揉成光滑的团。 4、放温暖处发酵至两倍大....

网友评论