你的位置 : 美食一生 > 母婴饮食  >  宝宝的营养早餐:虾仁蛋饺

宝宝的营养早餐:虾仁蛋饺

2017-06-01 08:55:21  

宝宝的营养早餐:虾仁蛋饺

一年之计在于春,一天之计在于晨,早餐的营养尤为重要,小编给大家奉上一款虾仁蛋饺的做法,让宝宝营养足足的,下面一块去看看虾仁蛋饺的做法吧!

食物原料:

虾仁50克,鸡蛋1个,猪瘦肉末、蒜苗末各适量。葱末、姜末、盐、植物油、淀粉各适量。

制作方法:

1、虾仁去除沙线洗净,剁碎,加入猪皮肉末,蒜苗末、葱末,姜末、盐搅拌均匀成虾仁馅,鸡蛋打散,加淀粉,清水拌成糊。

2、油锅烧热,将蛋糊分3次倒入锅中。摊成蛋饼,将虾仁馅包入蛋饼内,上锅蒸熟。

食谱类别:一岁半宝宝食谱

营养经:

虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。

热门菜谱

海带绿豆排骨汤的做法

海带绿豆排骨汤

1、将排骨洗净冲水,凉水上锅,把排骨里的血污煮出来!去掉多余的油脂! 2、开锅后,面上会浮出很多脏东西....

网友评论