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不要拿高热量食品奖励孩子

2019-06-11  

不要拿高热量食品奖励孩子

不要拿高热量食品奖励孩子

很多家长觉得孩子小时候胖乎乎的才可爱,等孩子长大了长高了,体重自然会恢复正常。其实不然,很多肥胖会从儿童期带到成年,而且时间越久越难以恢复。

儿童肥胖逐渐成为困扰人们日常生活的社会问题,有调查显示,目前超体重和肥胖的儿童分别占到12.22%和11.22%,单纯性肥胖男童为13.7%,女童为9.8%。大城市的孩子已全面进入儿童肥胖流行期。肥胖儿童中约有99%是由于不良饮食习惯所造成的,孩子发胖,很多家长难辞其咎,正是家长的一些不良生活习惯和家庭教育误区让小胖墩们越来越胖。

不要拿高热量食品奖励孩子

有的父母为了让孩子达到自己希望看到的结果,往往拿一些食物作为奖励,比如考试多少分就可以吃洋快餐等等,这其实是非常不好的奖励办法。

家长可以帮孩子准备“集点卡”,每次他表现良好,就在卡片上盖一个章,集满一定数目,孩子便可以兑换自己喜欢的书籍或文具,而不局限于食物。或者直接询问孩子的想法,如果孩子想要的东西能帮助他增加活动量、培养运动习惯,像是足球、直排轮滑或是想去参加游泳班,那就一定要鼓励他,并陪他一同活动。

此外,家长最好每半年为孩子量一次身高、体重,同时计算身体质量指数(BMI),核对参考指数,衡量孩子是否过重甚至肥胖。如果孩子已经达到肥胖程度,不要坐视不管,建议带着他尽快寻求小儿科医生的帮助。