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别搭错了!胡萝卜搭配有禁忌

2021-04-19  

别搭错了!胡萝卜搭配有禁忌

中医学认为胡萝卜可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏,对消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好的疗效,故被誉为“小人参”。胡萝卜“脾气”很怪,最好单独食用或与肉类、油类烹调,特别不宜与下列食物搭配:

1、辣椒 胡萝卜中含有维生素C分解酶,而辣椒含有丰富的维生素C,两者一起生吃时会降低辣椒的营养价值。但维生素C分解酶不耐热,在50℃时就能被破坏,所以熟吃时不必担心。

2、醋 胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素,β-胡萝卜素怕酸,所以烹饪胡萝卜时勿放醋。

3、白萝卜 白萝卜含有多种酶、芥子油、木质素、干扰素诱生剂等,有良好的助消化、抗癌、抗病毒感染、提高机体免疫力、产生干扰素等功效。但上述物质均不耐热,在70℃的温度下会被破坏。而胡萝卜则恰恰相反,胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素,生吃时70%以上的β-胡萝卜素不能被吸收,用食用油将其炒熟后食用,方能提高β-胡萝卜素的吸收利用率。另外,胡萝卜中因含有维生素C分解酶,二者混吃时,会破坏白萝卜中的维生素C。