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常吃1杂粮能养颜黑发防癌

2021-04-15  

常吃1杂粮能养颜黑发防癌

薏米是我们生活当中比较常见的一种食物,其所含营养丰富,并且药用价值极高。常吃对我们的身体健康会有非常多的好处。常吃它不仅美容养颜黑发,还防癌抗癌。

薏米的食疗功效:

1、 美容养颜

薏米中所含的营养素比较多,也比较全面,对呵护皮肤的健康,使皮肤更富有光泽以及弹性,起着非常重要的意义。其所含的被称之为抗氧化剂的维生素E,可清除自由基、延缓衰老与美容养颜之效。

2、 乌黑秀发

薏米中可提供我们头发所需的营养物质,防止脱发和白发,让我们的秀发变得更加光滑柔顺。

3、 排毒、防便秘

薏米中含有丰富的膳食纤维,不仅可促进胃肠道蠕动、助消化、防治便秘,还可清理我们身体的毒素,预防肠道疾病。

4、呵护骨骼健康

常吃薏米可抑制骨骼肌肉的收缩,增强骨骼的发育,减少肌肉痉挛,还可延缓骨骼老好,从而让我们的骨骼更加的健康。

5、 防癌抗癌

薏米中所含的薏苡仁酯,不仅具有滋补作用,而且还是一种抗癌剂,能抑制艾氏腹水癌细胞,可用于胃癌及子宫颈癌。