当前位置 : 美食一生 > 饮食常识  >  拉肚子吃什么食物好?

拉肚子吃什么食物好?

2021-04-08  

拉肚子吃什么食物好?

秋季腹泻这个词大家听着都不会陌生吧?对呀,没错,秋天到了,拉肚子的季节到了,我们必须要知道,如何应付拉肚子,拉肚子的时候吃什么食物好呢?

1、大蒜

大蒜对拉肚子有很好的预防作用,因为大蒜有很好的杀菌作用,可以杀死一些有害的细菌,起到预防和治疗细菌性腹泻,建议在三餐时吃几粒大蒜。

2、多喝水

许多人认为拉肚子了要少喝水,其实不然,因为拉肚子把身体许多水份排出体外,导致人体缺少,此时应该多喝水,补充体内流失的水分,保证身体机能正常运行。

3、加盐的白粥

拉肚子的人建议喝加盐的白粥,最好不要放肉,特别是肠胃炎症导致的拉肚子,饮食宜清淡为主,喝点加盐的白粥,既补充了体力,同时也减轻了肠胃负担。