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秋季润肺止咳食物TOP5

2021-04-07  

秋季润肺止咳食物TOP5

秋季天气干燥,肺部容易上火、受感染,从而导致肺热咳嗽。下面给大家推荐五种适合秋季吃的食物,具有润肺止咳、清热解毒、化痰止咳等作用。

秋季饮食:五大润肺止咳食物排行榜

1、白萝卜


食物简介:根茎类蔬菜,十字花科萝卜属植物。生食熟食均可,略带辛辣味。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。

润肺原理:民间素有“冬天萝卜赛人参”的说法。白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲和止咳化痰的作用。中医理论认为其性辛甘、凉,入肺、胃经,能消痰止咳,治肺痿吐血。

润肺指数:★★★☆

食疗方法:

奶汤炖萝卜汤:

在葱姜加清水后,将稍炸过的萝卜块和牛奶放入同炖,烂后放盐即可,既滋补又清肺。平时也可以煲小排萝卜汤喝。