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7种食物会影响人的智商

2021-04-03  

7种食物会影响人的智商

研究证实,脑部退化与饮食有关。所以说,你的智商不够用,纯粹不是你个人问题,跟吃有莫大的关系。下面小编整合了几种降低智商的食物,赶紧把它们从你的餐单中去除吧!

什么食物降低智商?1. 太咸食物

食物中的钠含量过高,容易使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态,进而导致记忆力下降、大脑早衰。饮食力求清淡,限制食用加入过量盐的食品,如腌腊制品、咸鱼等。

什么食物降低智商?2. 酒精饮料

习惯性饮酒,酒精会使得大脑体积缩小、重量减轻及智力衰退。建议嗜饮酒的人,应适可而止。

什么食物降低智商?3. 甜食

吃糖及含糖食物不仅会增大腰围,而且损伤大脑功能。长期吃糖会危害神经健康,干扰记忆力。吃糖过多还会干扰学习能力。