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老年人贫血怎么办?

2021-03-26  

老年人贫血怎么办?

老年人随着年龄的增长,胃液分泌与消化酶的活性均逐渐下降,胃肠的消化和吸收能力也降低,对铁的吸收能力下降,造血功能也因为年龄的增长减弱,血红蛋白含量减少,就会容易出现缺铁性贫血。此外,老年人身体中蛋白质合成减少,一些维生素的缺乏,也会造成缺铁性贫血。

那么,老年缺铁性贫血应该怎么办呢?怎么样饮食才对老年人最好?
补充含铁量高的食物

老年人缺铁性贫血,那么应该日常生活中多进食一些含铁量丰富的食物,比如瘦肉、蛋黄、动物肝脏和肾脏、木耳、牛肉等。

补充维生素

老年人的膳食中应包括含维生素丰富的食物,特别是维生素C。维生素C与铁结合会形成复合物,加速铁质的溶解,能更好的改善缺铁性贫血,所以贫血的老年人应该多吃富含维生素C的食物,如樱桃、番石榴、草莓、橘子、猕猴桃、玉米以及各种新鲜蔬菜等。

补充蛋白质

老年人应该摄入一些富含蛋白质的食物, 可以帮助铁质的吸收和血红蛋白的合成。而,富含蛋白质的食物有:鱼类、豆类、蛋类等食物。