你的位置 : 美食一生 > 美食做法 > 香蕉奶昔的做法
香蕉奶昔的做法

香蕉奶昔

食谱序号:36274

更新时间:2017-06-12 18:27:56

主料

香蕉(2根),酸奶(200g)

辅料

蜂蜜(1匙)

厨具

其它

步骤

香蕉奶昔的做法步骤:1

1、香蕉去皮切成小块

香蕉奶昔的做法步骤:2

2、酸奶,要是你的酸奶太浓稠。你可以加入少许水还是牛奶

香蕉奶昔的做法步骤:3

3、全部倒入料理机加入蜂蜜

香蕉奶昔的做法步骤:4

4、打成泥汁

香蕉奶昔的做法步骤:5

5、倒入小罐中放冰箱1,2小时食用味道更棒

香蕉奶昔的做法步骤:6

6、让你的身体零负担

菜谱简介

现在的生活 工作太紧张 回回听到有人求救哎呀便秘了 怎么办 ,今天欧巴发个 拯救你生活的菜。让你健康生活 让你的身体零负担

小诀窍

排毒就是这么简单,过夜勿食用,酸奶会发

小常识

香蕉挑选方法

优质香蕉果皮呈鲜黄或青黄色,梳柄完整,无缺只和脱落现象,一般每千克在25个以下;单只香蕉体弯曲,果实丰满、肥壮、色泽新鲜、光亮、果面光滑,无病斑、无虫疤、无霉菌、无创伤,果实易剥离,果肉稍硬。

酸奶挑选方法

识别品种:市场上有些用牛奶(奶粉)、糖、乳酸(柠檬酸)、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”,因其含的是死菌,所以不具备酸牛奶的活菌保健功效,购买时要仔细识别。鉴别菌种:酸奶中所含的菌种,决定着酸奶的保健价值。好的菌种能够让牛奶充分发酵,从而产生好的口感,长双歧杆菌等能耐胃酸、胆酸和氧气的优质菌种,能直达肠道并发挥其功效。

香蕉做法技巧

1.治痔疮便血连皮炖食;

2.治便秘:熟透鲜果1-2个,剥去外皮吃,每天睡前及起床后各1次。

3.香蕉属于热带水果,适宜储存温度是11-18度,一般情况下保存时间最长的是13度,不能放冰箱里保存。

酸奶做法技巧

每日150~250毫升。饮用酸奶不能加热,夏季饮用宜现买现喝。

香蕉如何保存

一周左右,香蕉在冰箱中存放容易变黑,应该把香蕉放进塑料袋里,再放一个苹果,然后尽量排出袋子里的空气,扎紧袋口,再放在家里不靠近暖气的地方,这样香蕉可以保存一个星期左右。

热门食谱

凉拌水果苤蓝的做法

凉拌水果苤蓝

1、阳光新苑新侬绿色蔬菜 2、准备好原材料 3、水果苤蓝刨成丝 4、彩椒切成细丝 5、泡椒切成小段 6、适量酱....

网友评论