更新时间:2019-05-22
菜谱名称:葱姜辣炒蛤蜊
1、蛤蜊洗净,用淡盐水静养2小时吐沙待用
2、姜切丝,葱白葱青分开切段,整干辣椒洗净待用
3、坐锅烧水,下生姜、二锅头,将蛤蜊煮至开口捞出,沥水待用
4、开口的蛤蜊用清水漂洗3遍,洗净余沙
5、坐锅起油,下姜丝、葱白爆香
6、下干辣椒、辣椒红油炒香
7、下蛤蜊,转大火,喷二锅头翻炒30秒,下自制味素、盐,翻炒2分钟
8、下葱青,关火,翻炒均匀,出锅即可
1.蛤蜊等贝类本身极富鲜味,烹制时千万不要再加味精,也不宜多放盐,以免鲜味反失.
2.蛤蜊最好提前一天用水浸泡才能吐干净泥土。
蛤蜊的作用蛤蜊含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分,是一种低热能、高蛋白,能防治中老年人慢性病的理想食品。