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牛肉丸子汤怎么做

牛肉丸子汤的做法

菜谱序号:8053

菜谱名称:牛肉丸子汤

更新时间:2019-10-17

主料

牛里脊肉(适量)

辅料

 

厨具

煮锅

步骤

牛肉丸子汤的做法步骤1

1、牛里脊肉片去筋膜,切成长条。

牛肉丸子汤的做法步骤2

2、用刀把牛肉细细的剁成肉糜,剁的过程中可一边剁边加少许清水。

牛肉丸子汤的做法步骤3

3、把剁好的牛肉糜盛到小盆内,磕入一个蛋清,搅匀上劲。

牛肉丸子汤的做法步骤4

4、倒入料酒,去腥。

牛肉丸子汤的做法步骤5

5、加入少许精盐、淀粉搅拌上劲,饧半小时。

牛肉丸子汤的做法步骤6

6、锅里坐水,开小火,等水冒小泡时候,用小勺把牛肉糜做成肉丸,轻轻的下到锅里。

牛肉丸子汤的做法步骤7

7、把全部的牛肉糜都做成肉丸,大火煮开。

牛肉丸子汤的做法步骤8

8、把煮过成型的牛肉丸捞到备用的清水盆里,备用。

牛肉丸子汤的做法步骤9

9、另起锅,倒入少许食油,油热后放入生姜片,花椒爆香。

牛肉丸子汤的做法步骤10

10、添入适量的清水,水开后倒入牛肉丸大火煮开,打去浮沫。

牛肉丸子汤的做法步骤11

11、撒入适量精盐,大火煮开。

牛肉丸子汤的做法步骤12

12、散入适量胡椒粉即可出锅。

菜谱简介

喜欢牛肉,但外面买的成品熟牛肉是真真的不敢吃的。好在还有卖生牛肉的,那就自己做来吃,还是自己做的吃起来放心,再者说我也没有那些革新和创新的本事。牛肉如果单纯的做成卤牛肉或烤肉也是很鲜美的吃法,但那样吃几次也就腻歪了,把牛肉做成肉丸吃是不错的一种吃法。做肉丸我喜欢自己剁肉,自己剁制的比买搅好的肉馅吃起来口感好很多。今天就做牛肉丸子吃,可惜的是冰箱罢工很多年了,不然就可以做撒尿牛肉丸了。

小诀窍

牛肉是全世界人都爱吃的食品,中国人消费的肉类食品之一,仅次于猪肉。牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,所以味道鲜美,受人喜爱,享有“肉中骄子”的美称。
《本草纲目》指出,牛肉能“安中益气、养脾胃,补虚壮健、强筋骨,消水肿、除湿气”。

小常识

牛肉做法技巧

将牛肉若干大块,用清水洗净,入清水锅煮至半熟,加用纱布裹包的大茴香、丁香、橘皮、姜片、砂仁、肉桂的香料包和酱油、白糖、盐适量,及煮肉老汤,烧沸后,转用小火焖4小时左右,至牛肉成熟、入味即成。

牛肉的作用

牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。

1、增长肌肉

它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。其中肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢,产生支链氨基酸,是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。

2、增加免疫力

可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复。

3、促进康复

能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。

4、补铁补血

铁是造血所必需的元素,而牛肉中富含大量的铁,多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗。

5、抗衰老

牛肉中含有的锌是一种有助于合成蛋白质、能促进肌肉生长的抗氧化剂,对防衰防癌具有积极意义;牛肉中含有的钾对心脑血管系统、泌尿系统有着防病作用;含有的镁则可提高胰岛素合成代谢的效率,有助于糖尿病的治疗。

牛肉食用禁忌

1、感染性疾病、肝病、肾病的人慎食。2、黄牛肉为发物,患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者慎用。3、高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。