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厚烧香蕉饼的做法

厚烧香蕉饼的做法

更新时间:2022-05-05

菜谱名称:厚烧香蕉饼

菜谱序号:72597

主料

香蕉(一根)

辅料

牛奶(适量),面粉(适量)

厨具

步骤

快手美味早餐--厚烧香蕉饼的做法步骤:1

1、准备材料。

快手美味早餐--厚烧香蕉饼的做法步骤:2

2、将香蕉去皮 碾成泥。

快手美味早餐--厚烧香蕉饼的做法步骤:3

3、然后加入适量面粉和牛奶。

快手美味早餐--厚烧香蕉饼的做法步骤:4

4、边加牛奶边搅拌均匀 不要太稠 容易滴下适宜。

快手美味早餐--厚烧香蕉饼的做法步骤:5

5、锅里倒少量香蕉糊煎至表面起泡。

快手美味早餐--厚烧香蕉饼的做法步骤:6

6、然后从一边翻到另一边成饺子形,再倒些糊煎。

快手美味早餐--厚烧香蕉饼的做法步骤:7

7、用上述同样的方法煎至金黄。

快手美味早餐--厚烧香蕉饼的做法步骤:8

8、翻个面再煎一小会即可。

小常识

香蕉做法技巧

1.治痔疮便血连皮炖食;

2.治便秘:熟透鲜果1-2个,剥去外皮吃,每天睡前及起床后各1次。

3.香蕉属于热带水果,适宜储存温度是11-18度,一般情况下保存时间最长的是13度,不能放冰箱里保存。

香蕉的作用

味甘、性寒;肺经、脾经。清热,润肠,解毒。治热病烦渴,便秘,痔血。

1、补充能量

运动员喜欢在上场前吃香蕉,这有助于临场表现。从营养的角度来分析,香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源。

2、保护胃黏膜

香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜。

3、降血压

钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。

4、润肠道

香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能。

5、有助于睡眠

香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用。