当前位置 : 美食一生 > 美食做法 > 泡菜豆腐砂锅的做法

泡菜豆腐砂锅的做法

更新时间：2022-04-01

菜谱名称：泡菜豆腐砂锅

菜谱序号：72328

主料

五花肉(100克)，嫩豆腐(300克)

辅料

香菇(3朵)，四川泡菜(（1包）250克)

厨具

砂锅

步骤

1、准备嫩豆腐300克。

2、五花肉洗净切1厘米见方的块。

3、四川泡菜（1包）250克。

4、嫩豆腐切成块，香菇挤干水切成条。

5、姜、葱切成细丝。

6、砂锅中，放入清鸡汤，没有放清水也可。

7、倒入泡菜、香菇、生抽、姜、葱丝、少许白酒，倒入五花肉片，加盖以中火煮5分钟入味。

8、倒入嫩豆腐块轻轻搅拌均匀，以中火煮至沸腾后即可。

菜谱简介

　　冬季本来就是身体储存能量的时节，很多人最喜欢做的事情就是吃，以便给寒冷的身体储存能量。京城连续两周的超低气温让脂肪的堆积无形加速。因此，很多人总是担心吃多了荤食会变胖，当卸下厚厚的冬装时影响形象。　　其实，有些肉类，尤其是选用其独特的部位做出来的美味，让您既能品尝荤菜的美味并补充能量，又不容易长胖。您可以放心地在寒冷的季节大快朵颐，解解馋。　　冬季要多吃肉，这符合冬季封藏进补的规律，也是出于天冷御寒的需要。　　这道泡菜豆腐砂锅菜，是从四川泡菜火锅的基础上演变过来的，豆腐里含有丰富的维生素B2，能减少平时工作、活动时体内热量的快速散失，不但有助于保持能量，还能帮您提高耐寒能力，而且简单易做，少油腻，还很有滋有味。