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水果寿司饭团的做法

水果寿司饭团的做法

更新时间:2022-01-10

菜谱名称:水果寿司饭团

菜谱序号:71683

主料

苹果(适量),火龙果(适量),米饭(适量)

辅料

厨具

步骤

【花样寿司】----水果寿司饭团的做法步骤:1

1、准备好米饭和水果。

【花样寿司】----水果寿司饭团的做法步骤:2

2、苹果切成很小的丁。

【花样寿司】----水果寿司饭团的做法步骤:3

3、火龙果肉切成小丁。

【花样寿司】----水果寿司饭团的做法步骤:4

4、将切好的水果倒入碗中。

【花样寿司】----水果寿司饭团的做法步骤:5

5、倒入米饭。(和水果一比一的比例)。

【花样寿司】----水果寿司饭团的做法步骤:6

6、挖一勺沙拉酱。

【花样寿司】----水果寿司饭团的做法步骤:7

7、将水果米饭拌匀。

【花样寿司】----水果寿司饭团的做法步骤:8

8、取将米饭盛入饭团模具

【花样寿司】----水果寿司饭团的做法步骤:9

9、盖上盖子。压紧饭团。

【花样寿司】----水果寿司饭团的做法步骤:10

10、取下盖子,面向下压下来。

【花样寿司】----水果寿司饭团的做法步骤:11

11、依次用模具做好。

【花样寿司】----水果寿司饭团的做法步骤:12

12、如果没有模具可以用手团成各种形状,但是要注意一口可以吃掉。

菜谱简介

现如今的社会,什么都可以创新,什么都可以改变。不怕做不到,就怕想不到。 以前观念中的寿司就是紫菜卷饭,后来了解一些寿司的知识后才知道原来寿司还有那么多学问。 最早的寿司是用米饭生鱼和酱汁做成的一口就可以吃掉的小型食品,现在的寿司则很多种,可以放一大堆东西,不过必须是一口可以吃掉的。吼吼,我今天也做了一口可以吃掉的寿司啊,只不过,没有生鱼、没有酱汁,替换它们的是水果和莎拉。来尝尝吧!

小诀窍

水果可以换成任何一种时令水果,但必须切小丁才可以。

小常识

苹果做法技巧

将削掉皮的苹果浸于凉开水里,可防止氧化使苹果清脆香甜。苹果皮降逆和胃,主治反胃。

苹果的作用

降低胆固醇;

减肥;

防癌;

防铅中毒;

保持血糖稳定;

减轻孕妇孕期反应;

预防感冒

火龙果做法技巧

火龙果是热带水果,最好现买现吃。在5℃-9℃的低温中,新鲜摘下的火龙果不经挤压碰撞,保存期可超过一个月。在25℃-30℃的室温状态下,保质期可超过2个星期。

火龙果的作用

火龙果性甘平,主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2.维生素B3.维生素C、铁、磷、镁、钾等。功效:保健眼睛、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、

预防贫血和抗神经炎、口角炎、

降低胆固醇、

防黑斑、

预防便秘、瘦身、减肥、润肠、

解除重金属中毒、

抗氧化、抗衰老、抗自由基、

防老年病变、防大肠癌。

火龙果食用禁忌

一般人群均可食用,糖尿病人少量食用。