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冬日水果盘的做法

冬日水果盘的做法

更新时间:2021-12-04

菜谱名称:冬日水果盘

菜谱序号:71400

主料

凤梨(适量),柚子(适量),橙子(适量),金桔(适量)

辅料

厨具

其它

步骤

冬日水果盘的做法步骤:1

1、看看原料吧。

冬日水果盘的做法步骤:2

2、凤梨切成四瓣,去掉硬芯。

冬日水果盘的做法步骤:3

3、切去皮,取出果肉。

冬日水果盘的做法步骤:4

4、将凤梨放淡盐水浸泡一会儿。

冬日水果盘的做法步骤:5

5、泡好的凤梨切块待用。

冬日水果盘的做法步骤:6

6、柚子剥去皮。

冬日水果盘的做法步骤:7

7、剥出果肉掰成块。

冬日水果盘的做法步骤:8

8、橙子去皮切成块。

冬日水果盘的做法步骤:9

9、所有原料放盆中,淋上蜂蜜,拌匀即可。

冬日水果盘的做法步骤:10

10、看看成品吧。

小常识

柚子的作用

果肉:健脾,止咳,解酒;

柚皮:化痰,止咳,理气,止痛

主治咳喘、气郁胸闷、腹冷痛、食滞、疝气等。

1.柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾,几乎不含钠,因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果。

2.柚中含有大量的维生素C,能降低血液中有胆固醇。

3.柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平,而且可以减少动脉壁的损坏程度。

4.柚子还有增强体质的功效,它帮助身体更容易吸收入钙及铁质,所含的天然叶酸,对于怀孕中的妇女们,有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。

5.新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬,能降低血糖。

柚子食用禁忌

1.服避孕药的女性要禁食

2.脾虚泄泻者不宜多吃

3.柚子千万不能与某些药品同服,否则失去药性