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减肥蔬菜炒饭怎么做

减肥蔬菜炒饭的做法

菜谱序号:71343

菜谱名称:减肥蔬菜炒饭

更新时间:2021-11-25

主料

米饭(小半碗)

辅料

腰果(适量),娃娃菜(适量),青豆(适量),马蹄(适量),西兰花(适量),香菇(适量),洋葱(适量),卷心菜(适量),青椒(适量)

厨具

炒锅

步骤

减肥蔬菜炒饭的做法步骤:1

1、洋葱、西兰花切丁。

减肥蔬菜炒饭的做法步骤:2

2、其余的腰果、马蹄、娃娃菜、香菇等切丁。

减肥蔬菜炒饭的做法步骤:3

3、锅里放入橄榄油,直接下洋葱、蔬菜抄拌,接着放入小半碗米饭 炒匀,加入盐等调料,就好开饭啦~

菜谱简介

把 马蹄 香菇 洋葱 青椒 腰果 卷心菜 西兰花 娃娃菜 青豆都切成小块。先放入橄榄油,接着洋葱直接放入翻炒,把所有蔬菜都放入翻炒,最后加入少许米饭炒匀即可。因为是减肥的食谱,所有不放味精 可加料酒 醋 黑胡椒等。

小诀窍

因为要减肥 所以米饭少放点 味精不要放。

小常识