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中式香蕉派怎么做

中式香蕉派的做法

菜谱序号:71248

菜谱名称:中式香蕉派

更新时间:2021-11-09

主料

面粉(适量),香蕉(适量)

辅料

鸡蛋(适量)

厨具

平底锅

步骤

美味小零食-中式香蕉派的做法步骤:1

1、香蕉加沙拉酱。

美味小零食-中式香蕉派的做法步骤:2

2、用勺子压碎,搅拌均匀,成香蕉馅。

美味小零食-中式香蕉派的做法步骤:3

3、面粉加水揉成面团,醒一会。

美味小零食-中式香蕉派的做法步骤:4

4、分成一个个小剂子。

美味小零食-中式香蕉派的做法步骤:5

5、擀成小饺子皮。

美味小零食-中式香蕉派的做法步骤:6

6、包入香蕉馅。

美味小零食-中式香蕉派的做法步骤:7

7、捏紧边缘,成香蕉馅的小饺子。

美味小零食-中式香蕉派的做法步骤:8

8、一个个全部包好。

美味小零食-中式香蕉派的做法步骤:9

9、鸡蛋打散成蛋液。

美味小零食-中式香蕉派的做法步骤:10

10、小饺子沾满蛋液。

美味小零食-中式香蕉派的做法步骤:11

11、入平底锅,中小火煎。

美味小零食-中式香蕉派的做法步骤:12

12、一面金黄色,翻面,两面均煎至金黄色。

菜谱简介

最近一直在琢磨做点零食吃,外面买来的大多热量高,不健康,也不好吃,想来想去,这个中式香蕉派诞生了~~~~~~传统的香蕉派要用酥皮或飞饼皮,我木有这些材料,于是乎来点新创意,直接用面粉揉成面团,擀成饺子皮来包,降低热量,更健康,减肥的朋友也可以放心来吃哦~~~~香蕉馅加了沙拉酱,酸甜可口,很不错的一款小零食呢O(∩_∩)O~

小常识

香蕉做法技巧

1.治痔疮便血连皮炖食;

2.治便秘:熟透鲜果1-2个,剥去外皮吃,每天睡前及起床后各1次。

3.香蕉属于热带水果,适宜储存温度是11-18度,一般情况下保存时间最长的是13度,不能放冰箱里保存。

香蕉的作用

味甘、性寒;肺经、脾经。清热,润肠,解毒。治热病烦渴,便秘,痔血。

1、补充能量

运动员喜欢在上场前吃香蕉,这有助于临场表现。从营养的角度来分析,香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源。

2、保护胃黏膜

香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜。

3、降血压

钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。

4、润肠道

香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能。

5、有助于睡眠

香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用。