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蜂蜜烤板栗怎么做

蜂蜜烤板栗的做法

菜谱序号:71182

菜谱名称:蜂蜜烤板栗

更新时间:2021-10-29

主料

板栗(适量)

辅料

蜂蜜(适量),玉米油(少许)

厨具

电烤箱

步骤

寒假开始了--蜂蜜烤板栗的做法步骤:1

1、准备好食材配料。

寒假开始了--蜂蜜烤板栗的做法步骤:2

2、板栗洗净。

寒假开始了--蜂蜜烤板栗的做法步骤:3

3、晾干。

寒假开始了--蜂蜜烤板栗的做法步骤:4

4、倒入玉米油。

寒假开始了--蜂蜜烤板栗的做法步骤:5

5、拌匀。

寒假开始了--蜂蜜烤板栗的做法步骤:6

6、烤箱预热150度,烤二十分钟。

寒假开始了--蜂蜜烤板栗的做法步骤:7

7、蜂蜜加少许水。

寒假开始了--蜂蜜烤板栗的做法步骤:8

8、再将板板栗翻面后,刷蜂蜜水,烤十分钟,再刷一次。烤十分钟。

菜谱简介

阳阳同学的寒假从明天就要开始了,经历了一个周的感冒发烧,带病参加了期末考试,从明天开始,终于可以告一段落了!俺也可以堂而皇之的懒觉了可以睡到自然醒啦!想想这一个月如皇帝般的日子,俺就乐呵呵

小常识

板栗做法技巧

1.栗子可生食,煮食,炒食,或与肉类炖食。

2.生板栗巧去皮:

用刀将板栗切成两瓣,去掉外壳后放入盆里,加上开水浸泡一会儿后用筷子搅拌,板栗皮就会脱去,但应注意浸泡时间不宜过长,以免营养丢失。

板栗的作用

养胃健脾,补肾强筋,活血止血。主治脾胃虚弱、反胃、泄泻、体虚腰酸腿软、吐血、衄血、便血、金疮、折伤肿痛、瘰疬肿毒

1.板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

2.板栗含有核黄素,常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。

3.板栗是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。

4.板栗含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。

板栗食用禁忌

脾胃虚寒、消化不良者忌食;糖尿病人忌食。