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芝士香蕉卷怎么做

芝士香蕉卷的做法

菜谱序号:70983

菜谱名称:芝士香蕉卷

更新时间:2021-10-05

主料

香蕉(三根(不要太硬也不要太熟)),芝士(两片),葡萄干(两把),白砂糖(三勺),椿皮(12张)

辅料

面糊(一碗),白芝麻(两勺)

厨具

不粘锅

步骤

【早餐新花样,只需15分钟】芝士香蕉卷的做法步骤:1

1、准备所有的材料,香蕉,芝麻,春饼,白砂糖,芝士片。

【早餐新花样,只需15分钟】芝士香蕉卷的做法步骤:2

2、香蕉去皮,切成这么薄厚的片。

【早餐新花样,只需15分钟】芝士香蕉卷的做法步骤:3

3、面加水,打成面糊。

【早餐新花样,只需15分钟】芝士香蕉卷的做法步骤:4

4、芝士片要自己撕成小碎块,放在香蕉片碗里。

【早餐新花样,只需15分钟】芝士香蕉卷的做法步骤:5

5、全部弄好,加入两把葡萄干,三少白砂糖,还有白芝麻,加一点点盐搅拌。

【早餐新花样,只需15分钟】芝士香蕉卷的做法步骤:6

6、搅拌均匀即可。

【早餐新花样,只需15分钟】芝士香蕉卷的做法步骤:7

7、椿皮摆好,放入馅,为了不让它炸的时候弄破,就弄面糊弄上口,这样炸的时候就不会开。

【早餐新花样,只需15分钟】芝士香蕉卷的做法步骤:8

8、包好的。

【早餐新花样,只需15分钟】芝士香蕉卷的做法步骤:9

9、全部包好的这量应该是12个就对了。

【早餐新花样,只需15分钟】芝士香蕉卷的做法步骤:10

10、入油榨汁金黄即可。

【早餐新花样,只需15分钟】芝士香蕉卷的做法步骤:11

11、出锅,挤上沙拉酱,就可以吃了~~趁热吃,外酥里嫩,里面香蕉的香味,加上葡萄干的酸甜,和芝士片的奶沁香~~很好吃

【早餐新花样,只需15分钟】芝士香蕉卷的做法步骤:12

12、成品图

【早餐新花样,只需15分钟】芝士香蕉卷的做法步骤:13

13、成品图

【早餐新花样,只需15分钟】芝士香蕉卷的做法步骤:14

14、咬一口,你看看里面的颜色好吃啊。

【早餐新花样,只需15分钟】芝士香蕉卷的做法步骤:15

15、成品图

菜谱简介

是不是每天都为心爱的人做早餐呢~~做多了有总是那么几样,有时候吃腻了,想换点别的,却又不知道做些什么,不想花时间,但是又想让一天有个好心情,开动脑袋~~让我们餐桌上添置新的美味吧~~让你一天有个好心情,只要15分钟,美味上桌,心爱的人吃的会开心哦~~~香蕉本来也有这样的功效么~~~来吧~~我们看看这个芝士香蕉卷的做法吧

小诀窍

适量的芝士对老年人比较好,起来以后空口吃芝士对牙齿好,芝士还很多的东西,希望大家可以好好利用,做其他的

小常识

香蕉做法技巧

1.治痔疮便血连皮炖食;

2.治便秘:熟透鲜果1-2个,剥去外皮吃,每天睡前及起床后各1次。

3.香蕉属于热带水果,适宜储存温度是11-18度,一般情况下保存时间最长的是13度,不能放冰箱里保存。

香蕉的作用

味甘、性寒;肺经、脾经。清热,润肠,解毒。治热病烦渴,便秘,痔血。

1、补充能量

运动员喜欢在上场前吃香蕉,这有助于临场表现。从营养的角度来分析,香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源。

2、保护胃黏膜

香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜。

3、降血压

钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。

4、润肠道

香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能。

5、有助于睡眠

香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用。

葡萄干做法技巧

生食,煎汤,熬膏,熬粥或浸酒服用。

葡萄干的作用

1.葡萄干中的铁和钙含量十分丰富,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补血气、暖肾,治疗贫血,血小板减少;

2.葡萄干内含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,有助于冠心病患者的康复;

3.葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸,常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用,还是妇女病的食疗佳品;

4.葡萄干性平,味甘、微酸;具有补肝肾,益气血,生津液,利小便的功效;主治心性、肾性、营养不良性水肿,慢性病毒性肝炎、胃肠炎、痢疾、痘疮、疱疹等病,且是一种补诸虚不足,延长寿命的良药。

葡萄干食用禁忌

患有糖尿病的人忌食,肥胖之人也不宜多食。

白砂糖的作用

1.适当食用白糖有助于提高机体对钙的吸收,但过多就会妨碍钙的吸收;

2.吃糖后应及时漱口或刷牙,以防龋齿的产生;

3.糖尿病病人不易直接食用食糖,最好是以甜味剂替代;

4.白砂糖味甘、性平,归脾、肺经;有润肺生津、止咳、和中益肺、舒缓肝气、滋阴、调味、除口臭、解盐卤毒之功效。

白砂糖食用禁忌

糖尿病患者忌食。