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烤红薯怎么做

烤红薯的做法

菜谱序号:70926

菜谱名称:烤红薯

更新时间:2021-10-01

主料

红薯(一个)

辅料

厨具

平底锅

步骤

又香又甜又粘的烤红薯(不用烤箱不用微波炉喔)的做法步骤:1

1、先把红薯洗净,我为了更干净用洗洁精再洗了一遍,水不用沥干.包上厨房纸巾(吸水吸油效果更好,在烤的时候不容易破损)厨房纸巾也洒满水.

又香又甜又粘的烤红薯(不用烤箱不用微波炉喔)的做法步骤:2

2、放好平底锅,不加油不加水.开小火(一定不能随便调节火候大小喔,慢慢烤味道才能更好)放入包好的红薯.2-3分钟翻一次.尽量让每一面都烤到

又香又甜又粘的烤红薯(不用烤箱不用微波炉喔)的做法步骤:3

3、一个多小时后,厨房纸巾焦的差不多,表面出现黏黏的蜜汁.就关火可以出锅咯~呵呵.出锅时红薯跟锅之间都能拉成一条丝,拔丝地瓜一样喔

又香又甜又粘的烤红薯(不用烤箱不用微波炉喔)的做法步骤:4

4、(放红薯时下面最好垫一层纸巾,不然桌上会都是蜜汁哦,)拆开厨房纸巾,香味扑鼻~再剥掉红薯软软的皮,颜色很好看味道更好!

菜谱简介

烤!很多人都会想到用烤箱或者是微波炉,那没有这些怎么办呢?~~没关系嘿嘿.平底锅也一样可以烤喔.而且味道一样,很香呢~~~这次是最最平常的烤红薯,又简单又好吃

小常识

红薯做法技巧

红薯缺少蛋白质和脂质,因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃,才不会营养失衡。最重要的是,红薯最好在午餐这个黄金时段吃。这是因为我们吃完红薯后,其中所含的钙质需要在人体内经过4-5小时进行吸收,而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。这种情况下,在午餐时吃红薯,钙质可以在晚餐前全部被吸收,不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。

红薯的作用

排便通畅,乳腺癌,结肠癌,便秘,味甘,性平。能补脾益气,宽肠通便,生津止渴(生用),脾虚气弱,大便秘结;肺胃有热,口渴咽干。

红薯食用禁忌

红薯忌与柿子同吃 ,红薯和柿子不宜在短时间内同时食用,如果食量多的情况下,应该至少相隔五个小时以上。 如果同时食用,红薯中的糖分在胃内发酵,会使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚,产生硬块,量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。 如果感觉胃部不适,一定要去医院做胃镜,看看是否有胃出血或胃溃疡。