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奶香香蕉饼怎么做

奶香香蕉饼的做法

菜谱序号:70921

菜谱名称:奶香香蕉饼

更新时间:2021-10-01

主料

香蕉(2根),面粉(150克)

辅料

玉米粉(适量),炼乳(适量)

厨具

电饼铛

步骤

奶香香蕉饼的做法步骤:1

1、准备香蕉,炼乳

奶香香蕉饼的做法步骤:2

2、面粉和适量玉米粉调成面糊(调好后想到要上传)

奶香香蕉饼的做法步骤:3

3、将香蕉切成颗粒

奶香香蕉饼的做法步骤:4

4、依个人喜好加入适量加入炼乳

奶香香蕉饼的做法步骤:5

5、将香蕉粒放入面糊,再依个人喜好加入适量炼乳

奶香香蕉饼的做法步骤:6

6、搅拌均匀倒入预热好的电饼铛(旁边那几根是油条,既然开了顺便烙一下)烙上4分钟左右

奶香香蕉饼的做法步骤:7

7、翻面再烙4分钟,期间会散发炼乳的奶香和香蕉的香味

奶香香蕉饼的做法步骤:8

8、起锅,配上一碗煮好的白粥,一份早餐完成了

小常识

香蕉做法技巧

1.治痔疮便血连皮炖食;

2.治便秘:熟透鲜果1-2个,剥去外皮吃,每天睡前及起床后各1次。

3.香蕉属于热带水果,适宜储存温度是11-18度,一般情况下保存时间最长的是13度,不能放冰箱里保存。

香蕉的作用

味甘、性寒;肺经、脾经。清热,润肠,解毒。治热病烦渴,便秘,痔血。

1、补充能量

运动员喜欢在上场前吃香蕉,这有助于临场表现。从营养的角度来分析,香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源。

2、保护胃黏膜

香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜。

3、降血压

钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。

4、润肠道

香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能。

5、有助于睡眠

香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用。