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紫薯馅饼怎么做

紫薯馅饼的做法

菜谱序号:70554

菜谱名称:紫薯馅饼

更新时间:2021-08-10

主料

紫薯(适量),酸奶(适量),面粉(适量)

辅料

酵母(适量)

厨具

平底锅

步骤

1
把面发酵好,这就不详细写了
紫薯馅饼的做法步骤:2

2、紫薯切片蒸熟

紫薯馅饼的做法步骤:3

3、趁热压扁加上酸奶搅拌均匀,味道酸酸甜甜

紫薯馅饼的做法步骤:4

4、包好,小火慢慢煎熟即可。味道酸酸甜甜,而且热量不高哦

紫薯馅饼的做法步骤:5

5、另外还做了肉饼,哈哈

菜谱简介

和面粉和酵母有愁了,没事就玩面,嘿嘿

小常识

紫薯的作用

抗癌,抗疲劳、抗衰老、补血,保肝,心血管病,抗突变,大便畅通,防止胃肠道疾病

酸奶做法技巧

每日150~250毫升。饮用酸奶不能加热,夏季饮用宜现买现喝。

酸奶的作用

酸牛奶能抑制肠道腐败菌的生长,还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质,又能刺激机体免疫系统,调动机体的积极因素,有效地抗御癌症,所以,经常食用酸牛奶,可以增加营养,防治动脉硬化、冠心病及癌症,降低胆固醇。

酸奶食用禁忌

酸奶切记不要空腹喝,因空腹时饮用酸奶,乳酸菌易被杀死,保健作用减弱。饮用时,最好不要加热,因酸奶中的有效益生菌在加热后会大量死亡,营养价值降低。,味道也会有所改变。牛奶量为够你喝两天为宜,约500毫升,做多了放置的时间过长,酸奶会变得太酸,那样就不好喝了。容器最好选市场上卖的那种冰箱和微波炉兼用保鲜盒,这种容器密封效果好,酸奶不易变质。做酸奶时不要放糖,吃时再放口感更好。