更新时间:2021-05-31
菜谱名称:焦溜丸子
1、鹌鹑蛋用水洗净,冷水下锅,水没过蛋,中火8分钟关火,马上将蛋用冷水浸泡;
2、肉泥打到碗内,葱姜切成末,一半加入肉泥,然后加适量生抽、料酒、盐、麻油;
3、用筷子将肉泥搅上劲,搅到很黏,能搅出纹路;
4、将浸冷水的鹌鹑蛋滤干水,重新放入锅,然后盖上锅盖,摇晃,让所有蛋壳破碎,然后再剥去蛋壳,将鹌鹑蛋过冷水后滤干;
5、一只手戴上一次性手套,防粘(也可以沾水),取适量肉糜压扁,中间放鹌鹑蛋,然后把蛋包起来,轻轻揉圆;
6、摆在盘子里是这样的;
7、将另一半的葱姜末加上醋、老抽、生抽、耗油、盐、糖调成调料汁,另外将冷水加生粉调成水淀粉,水淀粉和调料汁混合;
8、肉丸入油锅炸,5成热入锅,炸到微黄捞出,油继续热到7成熟,入锅复炸到金黄色出锅,用厨房纸滤油
9、调料汁入锅,烧开后倒入丸子拌匀,出锅
10、成品切面
鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质,可补气益血,强筋壮骨。补益气血、强身健脑、丰肌泽肤。